تغییرسطح زندگی، شاید آرزوی بسیاری از افراد باشد. برخی، برای این تغییر تلاش میکنند و از جلو رفتن نمیترسند. برخی نیز که کمتر ریسک پذیر هستند، فقط این تغییر را، در ذهنشان مرور میکنند و قدمی برای رسیدن به آن برنمیدارند. شما چگونه هستید؟ آیا ریسک پذیرهستید و به استقبال تغییر می روید؟ یا از هر گونه تغییری دراین باره، هراس دارید؟
ارتقا یافتن در سطح متوسط
درزیر، 9 روش موثر و کوچک، برای شروع کار آمده است. آنها را مطالعه کنید و چنانچه شما نیز میخواهید تغییر کنید ولی راه آن را نمیدانید،
ازاین روشها استفاده کنید:
1- هرروز، تامل و خود اندیشی داشته باشید؛ درذهن خود، تجزیه و تحلیل کنیدکه آیا می خواهید کارتان خوب جلو برود یا همین که هست کافیست.
2- هرروز، حداقل یک فصل ازکتابی را بخوانید( برای مطالعه وقت بگذارید).
3- زمانی را برای تنها ماندن و تفکر در نظر بگیرید ( هرروز)، این کار باعث شفافیت ذهن شما شده و باعث میشود تا سریعتر به سمت هدف، حرکت کنید.
4- هرشب، بعد از ساعت 10، یک ساماندهی دیجیتالی داشته باشید(کلیه وسایل دیجیتالی را خاموش کنید).
5- هر روز، با فراگیری چیزی جدید (هرچه باشد)، خود را به چالش بیندازید.
6- یکسری اهداف کوچک قابل دسترس برای هر روز خود، درنظر بگیرید (به طورمثال: 5 مورد بالا و یا خوابیدن قبل ازساعت 11 شب)، و به راستی تلاش کنید تا به آنها برسید.
7- بطور هفتگی، چیزی جدید را فرا بگیرید( به غیر از موارد مرتبط با کارتان؛ بطور مثال: ورزش مورد علاقه، کلاسهای هفتگی دررشته های مورد علاقه و..).
8- اطراف خود را، از مردمی که اهداف مشابه با شما دارند، پرکنید.
9- هر روز، به خاطر هر موفقیت کوچکی که کسب میکنید، یا برای خود میسازید، جایزه ای به خودتان بدهید ( وقت اضافه برای کار مورد علاقه، خرید کتاب، گردش در پارک به اتفاق دوستان…)
√ ۸ نکته برای کسانی که می خواهند در زندگی افسوس نخورند
√ ترفندهای روانشناسی برای زندگی آسانتر
برگردان: سیما آزادفلاح
دکتر سلام
