براي داشتن موهايي شاداب و پر پشت ديگر نيازي به صرف هرينه هاي هنگفت نخواهيد داشت با اين نه ترفند طبيعي و کم خرج ميتوانيد از موهاي خوش‌حالت و زيبايتان لذت ببريد، همراه ما در سلامت با پارسينه باشيد.
اگر از تبليغات و تکنيک‌هاي پر هزينه آرايشگاه ها براي داشتن موهايي پر پشت و خوش‌حالت خسته شده‌ايد و نتيجه مطلوب نگرفتيد، از شما ميخواهيم تا پايان مطلب امروز همراه ما باشيد.
بسياري از تکنيک‌هاي آرايشي که امروزه استفاده مي‌شوند براي فوليکول‌هاي مو خوب نيستند. اما راه حل هاي طبيعي زيادي هم هستند که به راحتي مي توانند کيفيت موهايتان را افزايش دهند، که در ادامه با آنها آشنا خواهيد شد.
پروتئين‌ها را در آغوش بگيريد
اولين فاکتور اساسي در داشتن موهايي سالم و شاداب تغذيه مناسب است. در وحله‌ي اول مطمئن شويد که روزانه حداقل 45 گرم از مواد پروتئيني مصرف کنيد. بهترين منابع پروتئين شامل: گوشت بدون چربي، مرغ، ماهي، لوبيا، محصولات لبني کم چرب و تخم مرغ است در صورتي که ميزان پروتئين مصرفي روزانه تان به اندازه کافي نباشد، برايتان ارمغاني جز موهاي شکننده و خشک نخواهد داشت.
زينک درماني
زينک يا همان روي از جمله مواد معدني اي است که براي سلامت مو ضروري هستند. بدن ما به فلز روي برايرشد و ترميم بافت ها نياز دارد و مو هم از اين قاعده مستثنا نيست. کمبودروي موجب رشد کم، ريزش موها و شوره سر مي شود. روي به ترميم بافت‌هاي از بين رفته مو نيز کمک مي‌کند البته مصرف قرص روي بايد به ميزان لازم و تحت نظر پزشک مصرف شود به طوري که مصرف آن براي افراد مختلف متغير است.اما شما به راحتي ميتوانيد با مصرف مواد غذايي غني از روي به موهايتان جاني تازه ببخشيد.
مواد غذايي غني از روي عبارتند از :پروتئين هاي حيواني، بادام زميني، تخم کدو، نخود و گندم
با امگا موهايي زيبا داشته باشيد
با گنجاندن مواد غذايي غني از امگا ار جمله بذر کتان، ماست، غلات و غذاهاي دريايي موهاي خشک و ضعيفتان زنده و مرطوب خواهند شد. کمبود امگا۳ احتمال ابتلا به شوره‌هاي خشک و چسبناک، اگزما و پسوريازيس را زياد مي کند.
شاه ماهي نيز بيشترين ميزان امگا۳ را در يک وعده غذايي دارد و بعد از آن ماهي شير، سالمون، قزل آلا و ماهي تن بيشترين ميزان امگا۳ را دارند.
موهايتان را بشناسيد
يکي ديگر از گام هاي اساسي در مراقبت از موهايتان شناختن آنهاست، شما بايد بدانيد چه نوع مويي داريد و متناسب با آن نوع شامپو و حتي دفعات شستشوي آنها را تعيين کنيد.
گرچه بعضي افراد به خاطر چرب بودن موها عادت هر روز آنها را بشويند اما اين کار اصلا توصيه نمي شود. در واقع، موها احتياج به زمان دارند تا تاثير مواد شيميايي شوينده ها را حذف کنند. متخصصان توصيه مي کنند شستشوي موها دو تا سه بار در هفته کافي است تا PH طبيعي موها تغيير نکند.
شامپوي متناسب انتخاب کنيد
اگر شامپويي که به سرتان ميزنيد هر قدر هم که گران و از مارک هاي برتر آرايش دنيا باشد اما متناسب با موهايتان انتخاب نشود باز هم سبب آسيب به موهايتان خواهد شد. سعي کنيد از يک شامپوي مناسب و معمولي اما متناسب با نوع موهايتان استفاده کنيد تا دردسرهاي چرب شدن خشک و وز شدن روزانه موهايتان را نداشته باشيد.
نرم کننده مو قبل از شامپو
روال عادي شستن موها در اکثر ما بدين گونه است که اول موها را با شامپو ميشوريم و سپس از نرم کننده ها استفاده ميکنيم اما برندهاي مراقبت از مو از ما مي‌خواهند کاملا بر عکس اين روش عمل کنيم: يعني استفاده از نرم کننده قبل از شامپو زدن، و به گفته‌ي آنها، اين يک ترفند بسيار ساده براي دستيابي به موهايي فوق العاده است. به گفته ي آنها، استفاده از نرم کننده قبل از شامپو، يک راه عالي براي تقويت موهاي نازک است، بدون آنکه آنها روي سر بخوابند و کم حجم بنظر برسند. همچنين باعث افزايش ماندگاري سشوار موها مي‌شود، و آماده کردن مو قبل از شستشو، به شامپو امکان مي‌دهد که آسان‌تر و يکنواخت‌تر در موها پخش شود.
شانه کردن موي خيس ممنوع
در حين و بعد از شستن مو آن را شانه نکنيد زيرا اين کار باعث ايجاد الکتريسيته ساکن ميان شانه و تارهاي مو شده و ريزش و شکنندگي آن را به همراه دارد. وقتي 80 درصد موهايتان خشک شد از شانه استفاده کنيد.
از سشوار، اصولي استفاده کنيد
دقت کنيد سشواري که مي خريد حتما داراي درجه هاي سرعت پايين و بالا باشد و شما بتوانيد به آساني آن را براي سرعت پايين و بالا تنظيم کنيد. يک سشوار خوب بايد بتواند باد سرد نيز توليد کند.
براي اينکه موهايتان را براق کنيد، سشوار را براي باد داغ تنظيم کنيد. اگر سشوار را طوري تنظيم کنيد که باد سرد توليد کند، روغن ها و ژل و ساير فرآورده هايي که براي فرم دادن موهايتان استفاده کرده ايد روي موهايتان ثابت خواهند شد و همچنين از ايجاد الکتريسيته ساکن موهايتان پيشگيري خواهد کرد. هنگام استفاده از سشوار آن را هميشه روي موهايتان حرکت دهيد و متمرکز نگه نداريد.براي اينکه ريشه مو با سشوار آسيب نبيند،اول از همه سشوار بايد حرارت مناسب داشته باشد و بهترين زاويه 90 درجه با فاصله چندين سانتي متر است. به علاوه اگر در کشيدن سشوار مهارت داريد، بهتر است قبل از اين کار از سرم هاي مخصوص کريستال استفاده کنيد اما اگر زياد ماهر نيستيد بعد از سشوار کشيدن کمي از اين روغن را به کف دست خود بريزيد و روي موهاي تان به آرامي بکشيد.
نوک موهايتان را مرتب کوتاه کنيد
گرچه کوتاه کردن سر موها تکنيک قطعي براي افزايش رشد موها به نظر نمي رسد اما با اين حال براي مقاومت و سلامت موها لازم است. آسيب سر موها تاثير منفي بر ديگر قسمت هاي مو دارد و مانع از رشد طبيعي آنها مي شود. کوتاه کردن مرتب اکسيژن رساني به فوليکول هاي مويي و تحريک رشد آنها را تسهيل مي کند.
پارسينه
