اگرچه هيدراتاسيون مناسب براي سلامت کلي شما مهم است، اما روشن نيست که آيا نوشيدن آب اضافي بر هيدراتاسيون پوست در افراد سالم تاثير مي گذارد يا نه.
پوست، از سه لايه ساخته شده است: لايه بيروني (اپيدرم)، پوست زيرين (درم)، و بافت زير جلدي. اگر خارجي ترين لايه (اپيدرم) حاوي آب کافي نباشد، پوست قابليت ارتجاعي‌اش را از دست خواهد داد و زبر خواهد شد. با اينحال علي رغم اين ارتباط، تحقيقي وجود ندارد که نشان دهد نوشيدن آب اضافي، اثري روي هيدراتاسيون يا ظاهر پوست داشته باشد.

اگر مي‌خواهيد پوستتان هيدراته شود، مي توانيد اقدامات زير را انجام دهيد:
از قرار گرفتن در معرض هواي خشک اجتناب کنيد.
از تماس طولاني مدت با آب داغ يا کلر زده اجتناب نماييد.
بجاي صابون، از يک پاک کننده ملايم استفاده کنيد.
از محصولات مراقبت از پوست حاوي الکل استفاده نکنيد.
بلافاصله پس از حمام، دوش گرفتن يا شستن دست هايتان، و بطور منظم در طول روز از مرطوب کننده استفاده کنيد.
از يک دستگاه بخور در محل سکونت خود استفاده کنيد.
در هنگام بيرون رفتن در هواي سرد، روسري و دستکش بپوشيد.

همچنين فراموش نکنيد که اگر در مورد پوست خشکتان نگران هستيد، با پزشک يا متخصص پوستتان تماس بگيريد، و هيچوقت از مراجعه به پزشک متخصص کوتاهي ننماييد.

مجله اينترنتي تناسب اندام