خواب مردان اهمیت زیادی برای بارورشدن آن ها دارد، انواع اختلالات خواب می توانند باعث ایجاد ناباروری در میان مردان شوند. هورمون تستوسترون که نقش زیادی در فرزندآوری مردان ایفا میکند با کم و زیادشدن زمان خواب آنها به خوبی ترشح نخواهد شد و توانایی باروری مردان با خواب نامناسب در معرض خطر قرار خواهد گرفت.
یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خواب خیلی کم یا خیلی زیاد می‌تواند به توانایی باروری در مردان آسیب برساند. گزارشی از این مطالعه در نشست سالانه انجمن آمریکایی پزشکی تولید مثل ارائه شده است. به‌گفته لورن وایز، مسئول این مطالعه و از اعضای دانشگاه بوستون، خواب شبانه باید بین ۷ تا ۸ ساعت باشد. او می‌گوید: «ما بعد از بررسی ۷۹۰ زوج در این مطالعه متوجه شدیم که کم بودن یا زیاد بودن مدت‌زمان خواب، یعنی کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۹۹ ساعت، با کاهش توانایی باروری مرتبط است. درواقع، احتمال لقاح در هر ماه برای مردانی که کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت می‌خوابند، ۴۲ درصد نسبت به مردان دیگر کاهش پیدا میکند». دکتر وایز، علت اصلی چنین اتفاقی را تا حد زیادی هورمونی می‌داند. متخصصان باروری معتقدند که تستوسترون برای تولید مثل واقعا ضروری است و بخش عُمده تستوسترون روزانه در بدن مردان هم در حین خواب ترشح می‌شود. محققان می‌گویند که این ارتباط حتی بعد از در نظر گرفتن عواملی مثل سن زنان و مردان, شاخص توده بودن، دفعات رابطه زناشویی در ماه و عوامل موثر دیگر بر باروری، دوباره تشخیص داده شد. با این‌حال، آنان تاکید می‌کنند که فقط نوعی رابطه بین خواب و باروری پیدا کرده‌اند و نمی‌توانند از رابطه علت و معلولی مستقیم صحبت کنند.
سلامتیسم
