سوال کاربر: سلام.من توی 17 سال هستم و قدم 167 هست. آیا با خوردن ال ارژنین و کلسیکر و امگا 3 و ویتامین B1 احتمال داره قدم افزایش پیدا کند؟
پوریا بزرگ متخصص تغذیه پاسخ می دهد: سلام
کمبود برخی مواد رشد را مختل میکنند اما مقدار اضافه آنها باعث افزایش رشد نمی شود
موادی که در این خصوص نقش تعیین کننده دارند شامل زینک کلسیم ویتامین دی و منیزیوم هستند
رشد استخوان ها تا حد بسیار زیادی به وراثت و به مقدار کمتری به نوع فعالیت بدنی در دوره کودکی و نوجوانی مربوط می شود و در سن ۱۷ سالگی آهنگ رشد قدی رو به کاهش است و به تدریج در چند سال آینده کاملا متوقف می شود
در مورد دریافت مواد غذایی مادامی که بدنتان دچار کمبود نباشد و مواد غذایی طبیعی را به مقدار کافی دریافت کنید به اندازه ای که مقدار هورمون رشدتان تعیین می کند قد میکشید و نیازی به مکمل نخواهید داشت
و بهیچ وجه با داروهای هورمونی بدنبال افزایش قد نباشید.
- سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.
برای افزایش قد و درمان کوتاهی آن حجامت کنید
مصرف این پروتئین می تواند سبب رشد استخوان و افزایش قد شود
سلام من بیست سالمه دو ساله دیگه میخوام با کسی ازدواج کنم که حدود 4سانت از من کوتاه تره ولی دوست دارم این اختلاف قد حدود 10-12سانت باشه خواهش میکنم کمکم کنید
سلام من 17سالمه فروردین 1400میشه 18قدم 172هست نسبت به دوستانم خیلی کوتاه ترم نوشابه دخانیات مشروبات الکلی هیچی نمیخورم میخوام قدم حداقل 180بشع آیا راهش هست اگر راهش هست چه ورزش یایی یا چه تغذیه ای ویا چه قرص هایی ویتامین داری مصرف کنم لطفا کمکم کنید چون نسبت به دوستام خیلی کوتاهم حتی بعضی وقتا به خاطر همین نمیرم هیچ جا باهاشون خلاصه اعتماد به نفسم رو کامل از دست دادم
سلام من متولد ۱۳۸۳ هستم وقدم ۱۷۸ است میشه بپرسم قدم چقدر دیگه بلند میشه؟
سلام من ۱۵ سالمه قدم خیلی کوتاه است نمیدونم چیکار کنم لطفا کمکمکم کنید افزایش قد داشته باشم
من قدم140هست ولی پدر ومادرم وبرادرم قدشون خوبه ولی من نه یعنی این امکان وجود دارد که ژنتیکی باشه ولی برادرم خوبه نسبت به سن وقدی که داره من وخواهرم قد کوتاهی دارم نسبت به سن که داریم هست من 16سالمه وخواهرم 8 سالشه ولی هر دو برادری که دارم قدشون خوبه وبلند هست به نظرتون چی میتونه باشه که من و خواهرم قدمون کوتاه ولی دو برادری که دارم قدشون خوبه لطفا ممنون میشم نظرتونو بدونم واینکه چرا من و خواهر قد کوتا داریم نسبت به اعضاژ خانوادمون
سلام من ۱۷ سال و ۷ ماهمه و صفحلت رشدم بسته نشده و قدم هم ۱۶۰ ابا امکان افزایش قد دارم؟ممنون میشم جواب بدید
قدم 150بایدچیکارکنم که بلندشوم
سلام من سیزده سالم و قدم یک و شصت است چگونه می توانم قدم را بلند کنم
سلام من خرداد ۹۸ ۱۷ سالم شد بگم که متولد ۸۲ هستم و قدم ۱۷۰ هستش میخوام برم والیبال ایا الان تو این سن باعث میشه کمش ۱۸۰ بشم
سلام من ۱۷/۶سالم هست رفتم دکتر گفت صفحه هات بسته شده ولی گفت از زانوت عکس بگیر
الان دکتر ایران نیست چند وقتیه
قرص الآرژنین مصرف کنم خوبه یا ن؟
اگر بسته شده نباید انتظار تاثیر معجزه آسا داشته باشید. در ضمن ال آرژنین نوعی مکمل غذایی هست که میتونید تحت نظر پزشک ازش استفاده کنید
سلام من یه پسر ۱۶ساله ام که ماه بعد ۱۷سالم میشه قدم ۱۷۴
این قدر برای این سن مناسبه؟
چکار کنم قدم بلند تر بشه دخانیات مصرف نمیکنم و مشروبات الکلی نمیخورم و تغذیه ی کاملی دارم ولی باز قدم نسبت به دوستام کمی کوتاه تر است چه کار باید کرد؟
سلام با پزشک مشورت کنید برای مصرف قرص آرژنین و انجام ورزش های کششی مثل بارفیکس می تواند مفید باشد
سلام من 17 سالمه و قدم 175 تاست از کوتاهی قدم و کوچکی جثه ام ناراحتم. از قرص های ال آرژنین استفاده میکنم و همچنین از اسپری استروعید دار هم برای آسمم استفاده میکنم آیا قد و جثه من بزرگ ميشه؟
سلام بله قرص آرژنین تاثیر گذار است
سلام من ۱۷ سال دارم قدم ۱۵۱هستش پدر و مادرم کوتاه هستند اما برادرو خواهر شان بلند هستند من دختر هستم و مردم می گن که تو دیگه بلند نمی شی آیا این درست است؟اگر درست نیست چه راه هایی وجود دارد برای بلندی قد
سلام هورمون‌های رشد در هیپوفیز عامل رشد استخوان‌ها و سوخت و ساز بدن است. راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند رشد این هورمون‌ها را موجب شده و به افزایش قد حتی پس از سن ۱۸ سالگی کمک کند. شما با تغذیه مناسب ، خواب کافی ، انجام حرکات کششی ، استفاده از بارفیکس ، استفاده نکردن از مشروبات الکلی و استعمال نکردن دخانیات بدون مصرف قرص میتونید بلند تر شوید
سلام ١٧ سالمه و قدم ١٦٠ چجوري ميتونم افزايش قد داشته باشم ؟ ايا با ورزش كردن مثل واليبال قدم رشد خواهد كرد ؟؟
با سلام مطلبی در سایت وجود دارد در این باره لطفا مطالعه فرمایید.
https://www.hidoctor.ir/300650_%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%82%D8%AF.html/
سلام من 17سالمه و قدم 170سانت است چیکار کنم که قدم بلند تر شود
سلام هورمون‌های رشد در هیپوفیز عامل رشد استخوان‌ها و سوخت و ساز بدن است. راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند رشد این هورمون‌ها را موجب شده و به افزایش قد حتی پس از سن ۱۸ سالگی کمک کند. شما با تغذیه مناسب ، خواب کافی ، انجام حرکات کششی ، استفاده از بارفیکس ، استفاده نکردن از مشروبات الکلی و استعمال نکردن دخانیات بدون مصرف قرص میتونید بلند تر شوید
با سلام من ب تازگی وارد سن 17سالگی شدم
وقدم تقریبا177-180هست چه ورزش هایی انجام بدم ک قدم بلند تر بشه ؟؟
ایا انجام دادن رشته پرورش اندام یا بدن سازی کسانی که در سن رشد هستند رو مانع رشد و افزایش قد میکنه؟
سلام سلام هورمون‌های رشد در هیپوفیز عامل رشد استخوان‌ها و سوخت و ساز بدن است. راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند رشد این هورمون‌ها را موجب شده و به افزایش قد حتی پس از سن ۱۸ سالگی کمک کند. شما با تغذیه مناسب ، خواب کافی ، انجام حرکات کششی ، استفاده از بارفیکس ، استفاده نکردن از مشروبات الکلی و استعمال نکردن دخانیات بدون مصرف قرص میتونید بلند تر شوید
…
سلام من 17 سالمه و قدم 138 هست دیگه خسته شدم از این وضع لطفا راهنماییم کنیم
سلام سلام هورمون‌های رشد در هیپوفیز عامل رشد استخوان‌ها و سوخت و ساز بدن است. راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند رشد این هورمون‌ها را موجب شده و به افزایش قد حتی پس از سن ۱۸ سالگی کمک کند. شما با تغذیه مناسب ، خواب کافی ، انجام حرکات کششی ، استفاده از بارفیکس ، استفاده نکردن از مشروبات الکلی و استعمال نکردن دخانیات بدون مصرف قرص میتونید بلند تر شوید اما با مشورت پزشک از قرص آرژنین هم میتوانید استفاده کنید
من قدم 150سنم 17 چیکارکنم بلند شم