به گفته محققان داشتن کمی نگرانی برای سلامت روحی و جسمی بسیار مفید است.
محققان دانشگاه کالیفرنیا با بیان این مطلب مدعی شدند که داشتن کمی نگرانی بهتر از بی‌خیالی و بی‌دغدغه بودن است.
بر اساس گزارش newscientist، ، تحقیقات جدید نشان می‌دهد نگرانی نه تنها آثار مخربی ندارد بلکه دارای فواید هم است. در واقع به گفته محققان نگرانی جسم و ذهن را سالم نگه می‌دارد و دارای فواید انگیزشی است و می‌تواند نقش یک سپر احساسی را ایفا کند. «کیت سوینی» یک روانشناس در این رابطه گفته است:”احساسی که از نگرانی بوجود می‌آید باعث واکنش فرد می‌شود و همین موجب کاهش نگرانی‌شان می‌شود.
وی افزود:”به عنوان مثال زمانی که در مقابل اتفاق ناخواسته کاری از دست فرد برنمی‌آید، نگران شدن در واقع به طور ناخودآگاه آماده‌سازی خود برای حوادث بعدی است.” طبق این گزارش، نگران بودن مثل یک سیستم دفاعی و همچون یک سپر در مواقعی که اتفاقات ناخوشایند رخ می‌دهند عمل می‌کند.
اما ذکر این نکته نیز نباید فراموش شود که نگرانی بیش از حد به مانند سایر افراط و تفریط ها برای بدن مضر است.
