راه حل مناسب برای کوچک کردن ران ها

سوال کاربر: با سلام من ران هایم بزرگ هستند و میخواهم در یک ماه لاغرشان کنم . ورزشکار حرفه ای هم هستم بخاطر ورزشی باید سریع کمش کنم. راهنمایی کنید.

پوریا بزرگ، متخصص تغذیه پاسخ می دهد:

الگوی تجمع چربی در بعضی افراد اصطلاحا گلابی شکل است که باعث می شود ران ها از دیگر اندام بیشتر چاق شوند، این حالت عمدتا با وراثت بوجود می آید
اگر متعاقب ورزشتان ران هایتان بزرگ شده اند احتمالا باید بخش زیادی از حجم آن عضله باشد که با رژیم غذایی متناسب با سایر اعضای بدنتان لاغر می شود
اگر هم حجم اضافه ی آن بخاطر تجمع سلول چربی باشد میتوانید از دستگاه های لاغری موضعی کمک بگیرید