سوال کاربر: سلام من ۳۰سالمه و فیتنس کار میکنم.قد ۱۶۳و وزن ۴۹کیلوگرم است.
به من توصیه شده از ال ارژنین برای عضله سازی مصرف کنم.من دوز ۱۰۰۰ رو خریداری کردم ولی نمیدونم باید چه ساعاتی و به چه میزان مصرف کنم
پاسخ پزشک:
بدنسازانی که دوره های مصرف دارو های آندروژنی و استروئید های آنابولیک را قطع می کنندنیز می توانند از مصرف آرژنین سود ببرند.
هنوز دز واضح و مشخصی که بهترین نتیجه را در بر داشته باشد برای این مکمل مشخص نشده است بنابراین باید با استفاده از آزمون و خطا میزان مناسب را برای خود بدست آورید.
یک دوز خفیف برای مدت یک هفته در نظر بگیرید ،اگر موثر نبود و اثر جانبی نیز در پی نداشت مقدار مصرف را تا جایی افزایش دهید که سود آن به حد اکثر و ا ثرات جانبی آن به حد اقل باشد.با دوبار افزایش میزان مصرف میتوانید بهترین دز را برای خودتان پیدا کنید(3-9 گرم)این روش شبیه شیوه ای است که برخی از بدنسازان که مبادرت به مصرف انسولین و داروهای استروئیدی میکنند مورد استفاده قرار میدهند.
- سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.
با ورزش تی آر ایکس (TRX) عضله سازی کنید
