ریفلاکس اسیدی معده خود را چگونه کنترل خواهید کرد ؟
شما می توانید با استفاده نکردن از غذاها یا نوشیدنی هایی که ریفلاکس معدی شما را برمی انگیزند ، این عارضه را کنترل کنید.
از جمله غذاهایی که می توانند معده را برای ریفلاکس اسید و محتویات تحریک کنند غذاهای ادویه دار و نوشیدنی های الکلی هستند. عدم پرخوری و پرهیز کردن از خوردن غذا ۳-۲ ساعت قبل از زمان خواب نیز می تواند در کاهش علائم ریفلاکس معده به شما کمک کند. کم کردن وزن در صورت چاقی و ازدیاد وزن و عدم استعمال دخانیات نیز کمک زیادی به بهبودی شما خواهد کرد.
درمان ریفلاکس معده توسط پزشک
بسته به شدت بیماری ریفلاکس معده ممکن است پزشک راه های مختلفی از جمله تغییر در شیوه زندگی ، دارو درمانی ، عمل جراحی یا تلفیقی از این موارد را برای درمان پیشنهاد کند.
تغییر در شیوه زندگی
تغییر در شیوه زندگی می تواند علائم بیماری ریفلاکس معده را تا حد زیادی کاهش دهد. این تغییرات عبارت اند از :
کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی و ازدیاد وزن
پوشیدن لباس های گشادتر در ناحیه شکمی ، زیرا لباس های تنگ در ناحیه شکم موجب فشار آوردن به معده شده و در نهایت اسید معده وارد مری می شود
به مدت ۳ ساعت پس از صرف وعده های غذایی دراز نکشید یا نخوابید. توجه کنید که در هنگام نشستن نیز به حالت خمیده و دولا نباشید
همیشه سعی کنید سطح قرارگیری سرخود را با زاویه اندکی بالاتر از قسمت تنه قرار دهید. برای این کار می توانید با استفاده از اصول ایمنی پایه های بالایی تخت را به اندازه ۲۰-۱۵ سانتی متر بالاتر از پایه های پایینی قرار دهید. استفاده از بالش های زیاد به این قضیه کمک چندانی نخواهد کرد
از استعمال دخانیات و کشیدن سیگار جداً خودداری کنید و کم کم آن را کنار بگذراید.
بیشتر بخوانید: اگر ریفلاکس معده دارید با این روش سنتی درمانش کنید
عدم استعمال داروهای توصیه نشده از طرف پزشک
شما می توانید داروهای بسیاری را برای درمان ریفلاکس معده از داروخانه و بدون نسخه پزشک تهیه کنید.
در هرحال اگر علائم بیماری بهبود نیافت باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. تمامی داروهای درمان کننده ریفلاکس معده در مسیرهای مختلف و به اشکال گوناگون روی بدن تأثیر می گذارند. اما ممکن است شما برای بهبودی علائم خود نیاز به مصرف چندین داروی درمان کننده ریفلاکس معده به صورت همزمان داشته باشید.
منبع: سلامتی
