نکات زندگی مشترک، ساده ولی حیاتی
1- جشن بگیرید
زمانی که خسته هستید سرگرمی‌ها برای‌تان مشکل و طاقت‌فرسا می‌شوند. سرگرمی‌ها در تضاد با آن چیزی هستند که می‌خواهید انجام دهید اما دقیقا همان چیزی باشد که نیاز دارید. پس با هم جشن بگیرید. نیاز نیست جشنی که می‌گیرید حتما باشکوه باشد. حتی دعوت تعدادی از دوستان به یک غذای ساده ایرانی هم می‌توانید شما را از گذران زندگی روتین روزانه دربیاورد و تبدیل به خاطره‌ای شاد و لذت بخش در زندگی مشترک تان شود.
2- کنار گذاشتن گوشی
چگونه می‌شود یکی از زوجین سرش به گوشی موبایل باشد در حالی که دیگری در سکوت نشسته و غذا می‌خورد. این کار به نوعی بی احترامی است و درست مثل این است که به او بگویید آنقدر برایم مهم نیستی که بخواهم به تو توجه کنم. پس در زندگی مشترک خود وقتی برای شام به رستوران می‌روید یا وقتی سر سفره شام در منزل می‌نشینید گوشی را در کناری بگذارید. شاید این کار در ابتدا برای‌تان کمی سخت باشد اما خیلی زود به آن عادت می‌کنید.
3- نپرسید: امروزت چطور بود؟
به جای پرسیدن، سعی کنید بفهمید که روزش چگونه گذشته است. وقتی می‌پرسید، حس ماموریت را به همسرتان می‌دهد اما وقتی سعی کنید به جای پرسیدن، خودتان آن را بفهمید به دل همسرتان بیشتر می‌نشیند و رابطه‌ای عمیق‌تر ایجاد می‌کند. اگر همسرتان شاغل است و بعد از یک روز کاری درباره ملاقات با رئیس یا همکار جدیدش برای‌تان تعریف می‌کند درباره تاثیر این اتفاقات بر او بپرسید. در واقع با این کار نشان می‌دهید که اینجا در کنارش هستید تا او را تحت حمایت احساسی خود قرار دهید و همینطور باعث می‌شود بیشتر به دنیای درون او نفوذ کنید.
4- در ماه یک بار نقش همسر را نداشته باشید
شاید کمی بابت این کار احساس گناه کنید اما شک نکنید که به بهتر شدن روابط‌تان و زندگی مشترک تان کمک بزرگی می‌کند. در جامعه ما باور مردها این است که ما باید از همسرمان مراقبت و حمایت کنیم. این باور تا حدودی درست است اما باعث می‌شود مهم‌ترین شخص، یعنی خودمان را نادیده بگیریم. وقتی همیشه همسر، بچه، همکار، مشتری و خانواده را در اولویت قرار دهیم انرژی‌مان کاملا تخلیه می‌شود. به یک سفر کوتاه بروید، برای خودتان سرگرمی داشته باشید، به پیاده‌روی بروید یا حتی در محوطه کمی دراز بکشید و استراحت کنید.
5- یاد گرفتن توقعات
حرف‌مان این نیست که توقعات‌تان را پایین بیاورید. بیشتر آقایان انتظارات و توقعاتی که از یک رابطه دارند این است که همسرشان باید بتواند آنها را خوشحال و شاد کند اما او چیزی درباره این انتظار نمی‌داند. به عنوان مثال خانمی می‌گوید من از همسرم انتظار دارم هر سال روز تولدم برایم کادو بخرد. پس وقتی او این کار را انجام ندهد شما افسرده و غمگین می‌شوید. همسرتان قادر به خواندن ذهن شما نیست. با او درباره انتظارات‌تان صحبت کنید تا رابطه ای شاد و محکم داشته باشید.
6- یاد گرفتن تفاوت بین انتقاد و شکایت
انتقاد یعنی حمله به شخصیت طرف مقابل همراه با رنجش احساسی اما شکایت پیشنهادی است برای تغییر در رفتار. بیشتر مردان شکایت را با انتقاد اشتباه می‌گیرند و در نتیجه نمی‌توانند رابطه خوبی با همسرشان برقرار کنند. وقتی همسرتان درباره موضوعی به شما شکایتی می‌کند آن را به دیده توهین و تحقیر نبینید بلکه انرژی خود را صرف درک نکته‌هایی که در شکایات او هست کنید.
به عنوان مثال: همیشه آخر هفته‌ها در تمیز کردن حیاط به من کمک می‌کردی ما از انجام این کار با هم واقعا لذت می‌بردیم ولی الان دیگر خودم همه کارها را انجام می‌دهم.
نکته شکایت: می‌خواهم حیاط را با هم تمیز کنیم. می‌خواهم مثل قبل‌ها این کار را با همکاری هم انجام دهیم. قبلا از انجام این کار واقعا لذت می‌بردم ولی الان نه.
بیشتر بخوانید: انتقاد نابجا از همسر ممنوع! , چرا بعضی از همسران از زندگی خود رضایت ندارند
محسن باقری ابیانه
بهداشت نیوز
