به گزارش سایت پزشکی دکتر سلام;
يک متخصص ارتوپدي توصيه كرد: براي کاهش درد ناشي از آرتروز رعايت رژيم غذايي صحيح، کاهش وزن، انجام ورزشهاي مناسب و مصرف به موقع داروهاي مسکن ضروري است.
دکتر محسن سعادت جو، متخصص ارتوپدي و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشکي تهران اظهار داشت: آرتروز شايع‌ترين بيماري مفاصل است. در اين بيماري غضروف (نرمه) مفصل، صدمه ديده و کم کم از بين مي رود. وي در ادامه افزود: درد پس از انجام فعاليت مثلا راه رفتن و يا درد در موقع شروع فعاليت پس از استراحت کوتاه مدت از ويژگي‌هاي درد آرتروزي است. به اين معني که گاهي اوقات وقتي مفصل به مدت کوتاهي بي‌حرکت مانده باشد و بخواهد فعاليت کند درد خواهد داشت. دکتر سعادت جو ادامه داد: خشکي مفصل بعد از يک دوره طولاني عدم فعاليت بسيار شايع است ولي به ندرت بيشتر از نيم ساعت طول مي‌کشد. علت ديگر آرتروز کاهش انعطاف پذيري است به همين دليل بيماران مبتلا به آرتروز نمي‌توانند به راحتي مفاصل خود را خم و راست کنند. وي در خصوص علت ابتلا به آرتروز گفت: از علل بروز اين بيماري مي‌توان به سن بالا (اين بيماري معمولاً در افراد بالاي 40 سال مشاهده مي‌شود)، جنسيت (آرتروز در زنان بيشتر از مردان بروز مي‌کند) ناهنجاري‌هاي مادرزادي استخواني و يا صدمه به مفصل اشاره کرد. اين ارتوپد در ادامه افزود: آرتروز در ورزشکاران حرفه‌اي مانند فوتباليست‌ها که به صورت مداوم در معرض آسيب هستند بسيار شايع است. وي در مورد ساير علل بروز آرتروز گفت: چاقي خطر ابتلا به آرتروز را افزايش مي‌دهد؛ زيرا هر چه وزن بيشتر باشد مفاصل بزرگ مثل زانوها بايد بار و فشار بيشتري را تحمل کنند و در نتيجه خطر ابتلا به آرتروز در آنها بيشتر است. دکتر سعادت جو تأکيد کرد: متأسفانه اين بيماري با گذشت زمان تشديد مي‌شود و حدود يک سوم بيماران مبتلا به آرتروز ممکن است دچار ناتواني شديد شوند که گاهي درد، آن قدر شديد مي‌شود که بيمار نمي‌تواند از آن مفصل استفاده کند. وي در خصوص روشهاي کاهش درد آرتروز گفت: در موارد شديد آرتروز، جراحي تعويض مفصل توصيه مي‌شود امّا قبل از جراحي، استراحت دادن به مفصل دردناک از روشهاي موثر در کاهش درد است و فرد بايد سعي کند تا حد امکان فعاليت‌هاي بدني خود را طوري تنظيم کند که مفصل مبتلا کمتر فعال باشد. اين عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران ادامه داد: يکي ديگر از روشها ورزش کردن است که تحت نظر پزشک بايد انجام شود تا مشکل مفصل را تشديد نکند يا باعث بروز درد جديدي نشود. ورزشهاي سبک مثل پياده روي و شنا بيشتر توصيه مي‌شود؛ زيرا با ورزش کردن، عضلات اطراف مفاصل تقويت شده و ثبات مفصل افزايش پيدا مي‌کند. وي افزود: کم کردن وزن و رژيم گرفتن براي کاهش وزن بايد زير نظر پزشک انجام شود، به علاوه قرار دادن مفصل در وضعيت صحيح و مناسب در هنگام راه رفتن و نشستن از نکات مهمي است که بايد رعات شود؛ در اغلب موارد پزشک براي بيمار داروهاي ضد درد و ضد التهاب هم تجويز مي‌کند که در کاهش درد مفصل مؤثر است. دکتر سعادت جو ادامه داد: براي کاهش درد و ناراحتي مفصل داشتن يک رژيم غذايي مناسب و سالم مفيد خواهد بود، بيمار بايد به حد کافي مواد مورد نياز بدن خود را از طريق غذا تأمين کند چون اگر تغذيه نامناسب باشد بدن هم ضعيف مي‌شود و به طبع آن مقابله با آرتروز دشوارتر مي‌شود. اين متخصص ارتوپدي در پايان تأکيد کرد: چنانچه پزشک براي فرد داروي ضد درد تجويز کرد حتماً بايد در ساعت تعيين شده آن را مصرف كند، چون اگر فرد مسكن را در صورت شروع درد و بعد از آن مصرف نمايد، درد ديرتر و سخت‌تر کنترل مي‌شود. امّا مصرف مرتب و طبق دستور پزشک باعث مي‌شود شدت حملات درد کاهش يابد. علاوه بر اين، سعي کنيد از مفصل بيمار خود کمتر کار بگيريد.
