نحوه مصرف رازیانه در دوران قاعدگی

از جمله مشکلات عادت ماهیانه در میان بانوان می توانیم به دردهای دوران پریود اشاره کنیم. در این دوره انقباضات رحمی و درد زیرشکم و لگن ناشی از خونریزی برای برخی بانوان غیرقابل تحمل خواهد بود.

در این دوره بهتر است خانم ها از انجام دادن فعالیت های ورزشی شدید و برقراری رابطه جنسی پرهیز کنند تا باعث شدت یافتن این نوع دردها در رحم شان نشوند.

برخی محصولات گیاهی در این زمینه کمک زیادی به تسکین دردهای دوران قاعدگی به بانوان و دختران جوان می کنند. گیاه رازیانه تاثیرات زیادی بر از بین بردن این قبیل دردهای زنانه در زمان عادت ماهیانه خواهد گذاشت.

علت درد قاعدگی

انقباضات قوی و طولانی مدت دیواره عضلانی رحم، کش آمدن و گشاد شدن گردن رحم برای ورود خون از رحم به واژن و دفع آن.

درد قاعدگی شدید می تواند نشان دهنده بیماری های زیر باشد

1. عفونتهای لگنی
2. آندومتریوز
3. فیبروئیدها و سایر تومورهای خوش خیم رحم
4. استفاده از آی یو دی

عوامل تشدید کننده درد قاعدگی

• مصرف کافئین
• استرس: مسایل عاطفی و روانی به خودی خود باعث درد نمی شوند اما می توانند درد را بدتر یا پاسخ به درمان را کمتر کنند.
• ورزش نکردن
• رژیم غذایی نامناسب
  

  درمان درد قاعدگی

برخی انواع مواد خوراکی از طریق مبارزه با التهاب، مسدود ساختن سیگنال های درد و حتی درمان بیماری های نهفته قادرند درد را ز بین ببرند که رازیانه از بهترین گیاهان دارویی در این زمینه به شمار می رود.

(علاوه بر درمان دردهای زیرشکمی و رحمی در دوران قاعدگی این گیاه فواید درمانی دیگری نیز در بردارد. برای تنظیم تخمک گذاری در بانوان و همچنین پاکسازی رحم از عرق رازیانه استفاده می شود. عرق این گیاه مزه ای تلخ دارد اما باتوجه به فواید بیشماری که برای بانوان دربردارد توصیه اکثر متخصصان طب سنتی برای درمان مشکلات زنانه است.)

خواص درمانی رازیانه:

رازیانه باعث ایجاد تعادل هورمونی، جلوگیری از بیماری‌های دستگاه تناسلی، پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم و دهانه رحم و درمان بیماری شایع سرد مزاجی جنسی در زنان می‌شود.

در حال حاضر به دلیل تغییر سبک تغذیه و رفتن به سمت تغذیه غربی، زنان کشورمان از مشکلات بسیاری رنج می‌برند که از آن جمله می‌توان به دردهای دوران قاعدگی، بی‌نظمی‌های این دوران، عفونت و اختلالات هورمونی اشاره کرد.

در چنین شرایطی مصرف گیاهان دارویی مانند رازیانه به میزان روزانه حداقل یک لیوان، این دردها را بر طرف می‌کند و معمولا با تنظیم هورمون‌های زنانه و بهبود وضعیت زنانه همراه خواهد بود.

در واقع رازیانه حاوی استروژن گیاهی است که همان هورمون زنانه محسوب می‌شود، بنابراین مصرف آن در اختلالات قاعدگی نظیر تاخیر در قاعدگی، قطع قاعدگی یا برخی اختلالات تخمدان مفید است و باعث برقراری قاعدگی می‌شود.

مصرف این گیاه در از بین بردن علائم پس از یائسگی مانند گرگرفتگی، خشکی و ضعف مفید است. همچنین به دلیل اثر ضد اسپاسم آن در کاهش دردهای قاعدگی و دردهای گوارشی نیز می‌تواند استفاده شود. برخی مطالعات نشان‌دهنده تاثیر رازیانه در افزایش ترشح شیر مادر است.

عوارض احتمالی مصرف رازیانه

در موارد معدودی ممکن است مصرف آن به میزان بالا موجب بدتر شدن نظم دوران قاعدگی شود که در این حالت لازم است بیمار ابتدا با زیاد کردن و سپس با کم کردن میزان رازیانه به تدریج وضعیت مطلوب را بدست آورد.

نحوه مصرف

استفاده از رازیانه به صورت دمنوش که میزان و نحوه تهیه آن مانند چای معمولی است بسیار به صرفه است، درواقع تهیه دمنوش رازیانه و مصرف آن مفیدتر و هزینه استفاده از آن، نسبت به عرق آن ۱۰۰ برابر کاهش می‌یابد. همچنین مصرف رازیانه با این روش می‌تواند مشکل بسیار شایع عادت ماهانه‌  دردناک را برطرف کند.

سعی کنید به جای استفاده از داروهای مسکن به استفاده از محصولات طبیعی برای درمان دردهای دوران قاعدگی خود بپردازید. درمان های گیاهی بالطبع زیان های کمتری برای بدنتان دربرخواهند داشت. عادت ماهیانه هرماه برای خانم های جوان تکرار می شود و دردهای ناشی از آن می تواند در روند زندگی روزمره آن ها به خصوص خانم های شاغل و دانشجویان اختلالات زیادی ایجاد کند. به همین خاطر طب سنتی مصرف رازیانه را به این افراد پیشنهاد کرده است.

بیشتر بخوانید:

رفع مشکلات زنانه با استفاده از رازیانه

هر آنچه باید درباره رازیانه بدانید

رازیانه گیاه بومی مدیترانه و چند ساله با بویی دلپذیر و دارای گل های زرد در حال حاضر در سراسر جهان یافت می شود. از دانه های خشک رازیانه اغلب در آشپزی به عنوان ادویه ای شبیه انیسون استفاده می شود. علاوه بر این، از دانه های خشک و روغن رازیانه برای تهیه دارو نیز استفاده می شود.

رازیانه به صورت خوراکی برای گریه بیش از حد در نوزادان (کولیک)، سوءهاضمه، گرفتگی قاعدگی و علائم یائسگی استفاده می شود، اما شواهد علمی خوبی برای حمایت از این موارد تاکنون وجود ندارد.

در غذاها و نوشیدنی ها نیز از روغن و دانه رازیانه به عنوان طعم دهنده نیز استفاده می شود. در فرآیندهای تولیدات دیگر از روغن رازیانه به عنوان یک ماده طعم دهنده در برخی ملین ها و به عنوان یک ماده معطر در صابون ها و مواد آرایشی نیز استفاده می شود.

به گزارش وب ام دی، رازیانه روده بزرگ را شل می کند، همچنین حاوی ماده ای است که مانند استروژن در بدن عمل می کند.

مواردی که تاثیر رازیانه در آن ها زیاد پرداخته نشده است:

گریه بیش از حد در نوزادان (قولنج): تحقیقات اولیه نشان می دهد دادن رازیانه به نوزادان مبتلا به قولنج گریه آنها را به میزان کمی کاهش می دهد.

گرفتگی قاعدگی: مصرف عصاره رازیانه 4 بار در روز و از ابتدای یک دوره قاعدگی می تواند درد دختران و زنان جوان را در زمان قاعدگی کاهش دهد، اما همه تحقیقات این نتایج را نشان نمی دهند.

رشد مو با الگوی مردانه در زنان (هیرسوتیسم): استفاده از کرم رازیانه به مدت 12 هفته باعث کاهش هیرسوتیسم می شود.

علائم یائسگی: تحقیقات اولیه نشان می دهد مصرف روغن رازیانه علائم یائسگی را بهبود می بخشد.

آفتاب سوختگی: استفاده از رازیانه روی پوست قبل از آفتاب زدگی باعث کاهش آفتاب سوختگی می شود.

نازک و خشک شدن بافت واژن (آتروفی واژن): استفاده از کرم رازیانه یک بار در روز به مدت 8 هفته علائم نازک شدن واژن مانند خارش، خشکی و درد را هنگام مقاربت کاهش می دهد.

عدم وجود دوره های قاعدگی (آمنوره)

اضطراب

کمردرد

شیر دادن

تورم (التهاب) مجاری اصلی تنفسی در ریه (برونشیت)

سرطان

عفونت روده که باعث اسهال (وبا) می شود

یبوست

سرفه کردن

بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر که در تفکر اختلال ایجاد می کند (زوال عقل)

دیابت

سوءهاضمه

گاز (نفخ شکم)

تورم (التهاب) معده (ورم معده)

بی خوابی

سندرم روده تحریک پذیر

شب ادراری

زایمان

آرتریت روماتوئید

افزایش میل جنسی در افراد سالم

عفونت مجاری هوایی فوقانی

برای ارزیابی اثربخشی رازیانه برای این مصارف شواهد بیشتری لازم است.

رازیانه و کاهش نفخ

از دانه های رازیانه که طعم آن شبیه شیرین بیان است برای تهیه چای استفاده می شود. رازیانه به طور سنتی برای اختلالات گوارشی از جمله شکم درد، نفخ شکم، گاز و یبوست استفاده می شود.

در موش صحرایی درمان با عصاره رازیانه به محافظت در برابر زخم کمک کرد و باید بدانید جلوگیری از زخم ممکن است خطر نفخ شکم را کاهش دهد.

یبوست یکی دیگر از عوامل موثر در برخی از موارد نفخ است، بنابراین تسکین روده های تنبل یکی از اثرات رازیانه محسوب می شود که نفخ معده را برطرف می کند. برای تایید فواید هضم آن مطالعات در فاز انسانی روی چای رازیانه به تنهایی مورد نیاز است.

در صورت عدم تمایل برای مصرف دمنوش های آماده می توانید دانه رازیانه بخرید و آنها را برای چای خرد کنید. یک تا دو قاشق چای خوری معادل 2 تا 5 گرم دانه در هر فنجان آب جوشانده بریزید و 10 تا 15 دقیقه اجازه دهید دمنوش دم بکشد.

رازیانه و قاعدگی

دانه های رازیانه برای تهیه چای معطری می توانند در آب جوشانده و صبح با معده خالی برای تنظیم قاعدگی نوشیده شود. می توانید 2 قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب مخلوط کرده و یک شب بگذارید سپس آب را صاف کرده و صبح بنوشید.

مصارف مختلف رازیانه

هنگام مصرف به صورت خوراکی: رازیانه به احتمال زیاد در مقادیری که به طور معمول در غذا یافت می شود ایمن است. هنگام استفاده در دوزهای مناسب برای مدت کوتاهی هم به احتمال زیاد بی خطر است.

اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا رازیانه در صورت استفاده طولانی مدت به عنوان دارو بی خطر است وجود ندارد. اگرچه امری نادر است، اما عوارض جانبی آن می تواند باعث بروز ناراحتی معده شود. هنگام مصرف روغن ضروری رازیانه به صورت خوراکی در برخی افراد تشنج نیز رخ داده است.

هنگامی که روی پوست مالیده می شود: رازیانه به احتمال زیاد گزینه ایمنی است، اما در برخی افراد رازیانه باعث بروز حساسیت بیش از حد پوست در برابر آفتاب و ایجاد آفتاب سوختگی می شود، بنابراین بهتر است از ضدآفتاب استفاده کنید.

هشدارها و احتیاط های ویژه

بارداری: اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا استفاده از رازیانه در دوران بارداری بی خطر است وجود ندارد، بنابراین برای سلامت خود و فرزندتان از مصرف آن در این دوران خودداری کنید.

شیردهی: رازیانه در دوران شیردهی به احتمال زیاد گزینه ایمنی نیست. گزارش شده است به سیستم عصبی دو نوزاد شیرخوار پس از نوشیدن چای گیاهی حاوی رازیانه توسط مادران شان آسیب وارد شده است.

کودکان: به احتمال زیاد مصرف رازیانه در دوزهای مناسب در بچه های مبتلا به کولیک تا یک هفته ایمن است.

آلرژی نسبت به کرفس یا هویج: رازیانه در افراد دارای حساسیت نسبت به این گیاهان واکنش آلرژیک ایجاد می کند.

اختلالات خونریزی: رازیانه لخته شدن خون را آهسته می کند. مصرف رازیانه خطر خونریزی یا کبودی را در افراد مبتلا به اختلالات خونریزی نیز افزایش می دهد.

شرایط حساس به هورمون مانند سرطان پستان، سرطان رحم، سرطان تخمدان، آندومتریوز یا فیبروم رحم: رازیانه مانند استروژن عمل می کند، بنابراین در صورت ابتلا به بیماری که توسط استروژن بدتر می شود از مصرف رازیانه خودداری کنید.

تداخل با داروها:

قرص های جلوگیری از بارداری (داروهای پیشگیری از بارداری) با رازیانه تداخل ایجاد می کنند.

برخی از قرص های ضدبارداری حاوی استروژن هستند، رازیانه همان اثرات استروژن را دارد، اما به اندازه استروژن موجود در قرص های جلوگیری از بارداری قوی نیست.

مصرف رازیانه همراه با قرص های ضدبارداری اثربخشی قرص های جلوگیری از بارداری را کاهش می دهد. در صورت مصرف رازیانه همراه با قرص های جلوگیری از بارداری از روش های دیگر جلوگیری از بارداری مانند کاندوم نیز استفاده کنید.

سیپروفلوکساسین با رازیانه تداخل ایجاد می کند

سیپروفلوکساسین به عنوان یک آنتی بیوتیک رازیانه ممکن است میزان سیپروفلوکساسین بدن را جذب کند. مصرف رازیانه همراه با سیپروفلوکساسین باعث کاهش اثربخشی آن می شود، بنابراین برای جلوگیری از این تداخل رازیانه حداقل یک ساعت پس از سیپروفلوکساسین مصرف شود.

استروژن ها با رازیانه تداخل ایجاد می کنند

مقادیر زیادی از رازیانه همان اثرات استروژن را دارد، اما رازیانه به اندازه قرص های استروژن قوی نیست. مصرف رازیانه همراه با قرص های استروژن اثربخشی قرص های استروژن را کاهش می دهد.

تاموکسیفن با رازیانه تداخل ایجاد می کند

برخی از انواع سرطان تحت تاثیر هورمون های بدن قرار دارند. سرطان های حساس به استروژن سرطان هایی هستند که تحت تاثیر سطح استروژن در بدن قرار می گیرند.

از تاموکسیفن برای کمک به درمان و پیشگیری از این نوع سرطان استفاده می شود. به نظر می رسد رازیانه بر میزان استروژن در بدن تاثیر می گذارد. مصرف رازیانه همراه با تاموکسیفن باعث کاهش اثر تاموکسیفن می شود.

دوز مناسب مصرف رازیانه به عوامل مختلفی مانند سن، وضعیت سلامتی و چندین عامل دیگر بستگی دارد. در حال حاضر اطلاعات علمی کافی برای تعیین دامنه مناسب دوز رازیانه وجود ندارد. بخاطر داشته باشید محصولات طبیعی همیشه هم لزوما بی خطر نیستند و مقدار مصرف آن مهم است. حتما دستورالعمل های مربوط به برچسب روی محصولات را بخوانید و قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

مترجم: الهه زارعی