یکی از مزایای روزه گرفتن لاغری و تناسب اندام بیشتر است. روزه داری در ماه رمضان باعث می شود که بدن مواد زائد خود را دفع کند و به ذخیره های چربی اش، سری بزند. با دکتر سلام همراه باشید تا ببینیم روزه داری چگونه باعث تناسب اندام می شود.
لاغری با روزه داری
زیرا روزه گرفتن موجب از بین رفتن مواد زائد و چربی‌ها شده و چین و چروک پوست را ازبین می‌برد . خصوصا ً اگر برنامه‌ی غذایی رمضان به درستی رعایت شود، و میوه‌جات و سبزی‌جات و جوانه‌ی گندم با آرد سبوس‌دار مصرف شود بهترین علاج بدریختی و چاقی است. البته روزانه ربع ساعت پیاده‌روی کردن مفید است، زیرا موجب هضم غذا و جریان منظم خون شده و سبب زیبایی پوست می‌شود .
غذاهای مناسب برای وعده های سحری
panabadi
