سالاد مرغ و ذرت دارای ویتامین و مواد مقوی زیادی است که از نظر میزان کالری میتوان گفت هم تراز با الویه است. این سالاد را میتوانید به سادگی در خانه تهیه کرده و به عنوان عصرانه یا شامی سبک مصرف کنید. با دکتر سلام همراه باشید.
مواد لازم سالاد مرغ و ذرت
ذرت: نصف فنجان
سینه مرغ: 500گرم
لیمو: 2عدد
گوجه زیتونی: 7 تا 8عدد
خیار: 2عدد
ریحان: 250گرم
پیاز: 1عدد کوچک
کلم قرمز: 200گرم
هویج: 2عدد
پنیر: 100گرم
طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت
یک سینه مرغ بدون استخوان را درون ظرفی قرار داده و به آن مقدار کمی نمک اضافه کنید و آن را روی حرارت زیاد قرار داده و اجازه دهید به مدت 10 الی 15دقیقه بپزد، سپس آن را برش‌داده و بگذارید سرد شود و بعد همه سبزی‌ها را بشویید و به سلیقه خودتان در ظرف بچینید. سعی کنید در این مرحله به ترکیب رنگ‌ها دقت کنید. این موضوع بر اشتها و میل شما به غذا خوردن تاثیر زیادی دارد.
مطالب مرتبط:
می خواهید سالاد سبزیجات به روش مکزیکی درست کنید؟
سالادی مغذی و آسان به نام سالاد نخود
سالادی سرشار از ویتامین C برای سرما خوردگی
دستور تهیه سالاد الویه سالم به همراه سس مخصوص
سس بین المللی معروف برای سالاد
منبع: ایده آل
