امروزه بسیاری از افراد، از کمبود ویتامین و ضعف جسمانی رنج می برند و به همین خاطر از انواع مکمل های ویتامین استفاده می کنند. بسیاری از افراد هم صرفا بخاطر اینکه مطمئن باشند در روز مقدار ویتامین کافی به آنها می رسد از این مکمل ها استفاده می کنند. در این پست با دکتر سلام همراه باشید تا یکی از پر مصرف ترین مکمل های ویتامین یعنی شربت فروگلوبین و نحوه مصرف آنرا بررسی کنیم.
بسیاری از ویتامین ها از جمله ویتامین های گروه B که برای انجام فعالیت های بدن به صورت طبیعی ضروری هستند باید بطور مستمر دریافت شوند زیرا در بدن ذخیره نمی شوند و کمبود آنها نیز باعث اختلالاتی در عملکرد بدن نظیر وقوع کم خونی می شود. یکی از بهترین مکمل های موجود در بازار ایران از این نظر شربت فروگلوبین است.
شربت فروگلوبین چیست؟
شربت فروگلوبین یکی از مکمل های پر مصرف می باشد که بیشتر جهت درمان کم خونی استفاده می شود. این مکمل که به صورت شربت می باشد دارای تمامی ویتامین های مورد نیاز جهت خون سازی می باشد. همچنین شربت فروگلوبین دارای خاصیت اشتها آوری می باشد که از این جهت برای کودکان بسیار توصیه می شود. این شربت دارای مواد معدنی نظیر آهن، روی (Zinc) و مس می باشد. این مواد در بدن نقش های بسیاری را بر عهده دارند که در ادامه بصورت مختصر به آنها اشاره می کنیم.
نقش آهن در بدن
بیشترین نقش آهن در بدن، نقش آن در ساختمان هموگلوبین خون است. هموگلوبین خون که نقش اصلی انتقال گاز های تنفسی را بر عهده دارد شامل چهار رشته پلی پپتیدی که دو به دو متشابه اند می شود. همو گلوبین دارای گروه هم می باشد که در گروه هم آن اتم آهن وجود دارد. اتم آهن (++Fe) آن به صورت برگشت پذیر به مولکول اکسیژن متصل می شود و انتقال آن را بر عهده دارد. همچنین آهن برای خون سازی بسیار ضروری است.
مقدار مورد نیاز این ماده معدنی به طور متوسط حدود 10 میلی گرم در روز است که سهم اصلی آن در غلات موجود است. گفتنی است که شربت فروگلوبین تمام این 10 میلی گرم نیاز روزانه را تامین می کند.
نقش روی در بدن
روی، کاربرد های بسیار زیادی در بدن دارد. این عنصر در جلوگیری از سرطان، مشکلات پوست و مو، بهبود رماتسیم و اختلالات مفصلی و همچنین تقویت سیستم دفاعی بدن نقش زیادی دارد.
میزان مورد نیاز این عنصر تقریبا حدود 10 تا 15 میلی گرم در روز می باشد و مصرف زیاد آن سبب سوء جذب مواد معدنی دیگر می شود. همچنین اکثر روی مورد نیاز بدن در طول روز تامین می شود. کمبود این عنصر سبب بروز بیماری هایی نظیر پسوریازیس، آرتریت روماتوئید، شوگرن و اختلالاتی نظیر ناباروری در بانوان می شود. لذا مصرف به اندازه آن بسیار اهمیت دارد.
شربت فروگلوبین حاوی 3 میلی گرم از نیاز روزانه بدن به روی را تامین می کند.
نقش مس در بدن انسان
مس از جمله عنصر هایی که به شمار می رود که در بدن کار های زیادی انجام می دهد. مس برای فعالیت کامل سلول های عصبی لازم است. همچنین مس به جذب آهن در بدن کمک می کند. مس یک آنتی اکسیدان به شمار می رود که در نابود کردن رادیکال های آزاد نقش دارد.
مقدار مورد نیاز مس در بدن انسان حدود 900 میکروگرم در روز است که هرچند مقدار ناچیزی به شمار می رود اما تحقیقات نشان داده اکثر ایرانی ها مبتلا به کمبود مس هستند. شربت فروگلوبین 200 میکروگرم مس را در هر روز برای بدن تامین می کند که با توجه به این که مصرف زیاد مس می تواند مضر باشد میزان مناسبی است.
موارد مصرف فروگلوبین
- کمبود ویتامین ها
- اختلالات گوارشی
- کمبود مواد معدنی ناشی از بارداری
- کمبود مواد معدنی ناشی از سوء تغذیه
ویژگی های شربت فروگلوبین
- بهترین مکمل خون ساز
- بهبود ضعف و خستگی مفرط
- افزایش تمرکز و انرژی در بزرگسالان
- جلوگیری از ایجاد کم خونی در دوران بارداری یا شیردهی
- مناسب برای دوران نقاهت پس از بیماری
- قابل استفاده برای تمامی سنین
- فاقد الکل، رنگ های مصنوعی و لاکتوز
- بهبود اشتها و افزایش انرژی و نشاط
ویتامین های موجود در شربت فروگلوبین
از ویتامین های موجود در این شربت می توان به تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، پیریدوکسین (B6)، فولیک اسید (B9)، سیانوکوبالامین (B12) اشاره کرد.
از میان ویتامین های بالا، برای درمان کم خونی نیاز به ویتامین های B6 و B9 و B12 بیشتر است. لذا شربت فروگلوبین مقدار مناسبی از این ویتامین ها را در خود دارد.
نحوه مصرف شربت فروگلوبین
از آنجایی که جذب شربت فروگلوبین بصورت گوارشی است، مصرف این شربت تاثیر سوء بر عملکرد بدن نخواهد داشت. لذا مصرف آن بهتر است به میزان زیر باشد :
- کودکان یک تا سه سال : نصف قاشق مرباخوری در روز
- کودکان 4 تا 6 سال: ½ قاشق مربا خوری دو بار در روز
- کودکان هفت تا دوازده سال : یک قاشق مربا خوری یک تا دو بار در روز
- بزرگسالان : یک قاشق مرباخوری دو بار در روز
- در دوران پریود و دوران بارداری: یک قاشق مربا خوری سه بار در روز یا طبق تجویز دکتر مصرف شود
از آنجایی که میزان مکمل های موجود در این شربت بسیار مناسب است لذا مصرف آن به گروه سنی خاصی محدود نمی شود، هر چند بدلیل ساده بودن هضم آن بیشتر برای کودکان تجویز می شود.
توجه: یک قاشق مربا خوری تقریبا معادل ۵ میلی لیتر است.
عوارض جانبی شربت فروگلوبین چیست؟
- سردرد
- ناراحتی معده
- طعم ناخوشایند دهان
توجه داشته باشید عوارض جانبی همیشه اتفاق نمی افتد و احتمال وقوع آنها تقریبا کم است، اما در صورتیکه با هر یک از علائم بالا مواجه شدید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.
تداخل دارویی فروگلوبین
اگر همزمان با این شربت از داروهای دیگری استفاده می کنید بهتر است پزشک خود را در جریان قرار دهید تا در مدیریت تداخلات دارویی شما را راهنمایی کند. شربت فروگلوبین می تواند با موارد زیر تداخل ایجاد کند:
- فلوروراسیل
- دیمرکاپرول
- کلسیتریول
- کاپسیتابین
البته به منظور جلوگیری از تداخلات دارویی بهتر است این محصول را با فاصله 2 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از آنتی بیوتیک هایی مانند سیپروفلوکساسین، تتراساکلین، داروهایی مانند لووتیروکسین و مکمل هایی مانند کلسیم استفاده نمایید.
مصرف فروگلوبین در دوران بارداری و شیردهی
در دوران خاص بارداری و شیردهی بهتر است خودسرانه دارویی مصرف نکنید، مصرف هر دارویی در این دوران باید با تجویز پزشک باشد.
عملکرد فروگلوبین در بدن چگونه است؟
فروگلوبین برای درمان کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مناسب است، همچنین با متعادل کردن غلظت آب در سلول ها و میزان اسیدیته بدن سبب بهبود بیماری می شود. البته به خاطر داشته باشید این دارو را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.
عوارض مصرف بیش از حد شربت فروگلوبین چیست؟
در صورتیکه به اشتباه مقدار زیادی از این دارو را مصرف کرده اید سریع به اورژانس مراجعه کنید، مسمومیت با این دارو خطرناک است و ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.
در صورت فراموش کردن مصرف مکمل فروگلوبین چه باید کرد؟
بهتر است این مکمل غذایی را به صورت منظم مصرف کنید، اگر مصرف یک وعده را فراموش کرده اید به محض اینکه یادتان افتاد دوز فراموش کرده را مصرف کنید ولی اگر به زمان مصرف بعدی نزدیک شده اید از مصرف دوز فراموش شده صرف نظر کنید. اگر به صورت مکرر فراموش می کنید بهتر است از تنظیم آلارم استفاده کنید.
آیا می توان دارو را به صورت ناگهانی قطع کرد؟
در مورد نحوه صحیح قطع دارو حتما با پزشک مشورت کنید. برخی از داروها را به دلیل بازگشت علائم بیماری نمی توان به یکباره قطع کرد.
شیوه صحیح نگهداری این مکمل چگونه است؟
- دارو را در دمای اتاق و به دور از گرما و نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.
- از قرار دادن دارو در فریزر خودداری کنید.
- دارو را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
توصیه های ایمنی هنگام مصرف مکمل فروگلوبین
- شربت یا کپسول فروگلوبین بهتر است با معده خالی مصرف نشود.
- تا 30 دقیقه بعد از مصرف شربت فروگلوبین دراز نکشید.
- مکمل فروگلوبین را با یک لیوان آب مصرف کنید.
- از مصرف همزمان این محصول با قهوه، چای، ترکیبات حاوی کافئین و فراورده های لبنی خودداری کنید.
- در صورتیکه مشکل معده دارید و امکان مصرف این شربت را با معده خالی ندارید، می توانید همراه با غذا این مکمل را مصرف کنید.
هرگونه استفاده با درج نام مجله پزشکی دکتر سلام (لینک دهی مستقیم) مجاز می باشد.
مطالب مرتبط :
چه خوراکی هایی برای تقویت کودک مناسب است؟
مکمل های غذایی مورد نیاز برای کودک
