برخی اوقات در مواقع خندیدن،عطسه کردن یا بلند کردن جسم سنگینی بدون اختیار قطره ادرار از شما خارج می شود که این نشانگر بی اختیاری در ادرار می باشد هم چنین ممکن است افراد در هنگام خواب دچار شب ادراری شوند که در این مقاله به دلایل و عوامل آن خواهیم پرداخت.حدود یک درصد از بزرگسالان از این مشکل که به عنوان شب ادراری شناخته می‌شود رنج می‌برند. شب ادراری یکی از مشکلات رایج در دوران پیری است.شب ادراری در بزرگسالان معمولا به علت بیماری‌های جانبی رخ می‌دهد. افرادی که از مشکل شب ادراری رنج می‌برند، باید با یک پزشک متخصص مشورت کنند. پزشکان با بررسی سوابق پزشکی و آزمایش خون به علت اصلی شب ادراری پی می‌برند.
عوامل بروز شب ادراری در بزرگسالان:
1-دارو
مصرف برخی از داروهای خاص، مانند خواب‌آورها، باعث شب ادراری در بزرگسالان می‌شود. خواب‌آورها داروهایی هستند که برای رفع مشکل بی خوابی تجویز می‌شوند. از آنها به عنوان آرام‌بخش و مسکن در عمل‌های جراحی نیز استفاده می‌شود. فنوباربیتال، زولپیدم و دیازپام از جمله رایج‌ترین داروهای خواب‌آور هستند. خواب‌آورها الگوی طبیعی خوابیدن را مختل کرده و شما را به یک خواب عمیق می‌برند. این داروها شما را از نیاز طبیعی ادرار در شب غافل می‌کنند.
2-مثانه بیش فعال
عضله دترسور در امتداد دیواره داخلی مثانه قرار دارد. عضله دترسور برای تخلیه مثانه منبقض شده و ادرار را با فشار خارج می‌کند. در برخی از موارد، عضله دترسور به صورت خودجوش منقبض شده و باعث بیش فعالی مثانه می‌شود. بزرگسالانی که از شب ادراری رنج می‌برند، در ۷۰ تا ۸۰ درصد از موارد مثانه بیش فعال دارند. ایجاد تغییرات ساده در رژیم غذایی باعث رفع این مشکل می‌شود.
3-بزرگ شدن پروستات
پروستات غده کوچکی است که در قسمت تحتانی مثانه، در کنار مجرای خروجی سیستم تناسلی مردان قرار دارد. این غده در دوران بلوغ و میانسالی رشد می‌کند. رشد غده در میانسالی به عنوان هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات یا BPH شناخته می‌شود. هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات به طور معمول پس از ۴۰ سالگی رخ داده و باعث بروز شب ادراری در بزرگسالان می‌شود.
آزمایش‌های تشخیصی پزشکان برای یافتن علت بی‌اختیاری ادرار:
برای تشخیص علت شب‌ادراری اولین آزمایش، آزمایش کشت ادرار است تا احتمال وجود عفونت در ادرار رد شود.
معاینه فیزیکی در ناحیه نخاع برای یافتن ضایعه‌ای در ستون فقرات که با گرفتن عکس تکمیل می‌شود و سونوگرافی از کلیه‌ها و آزمایش خون برای بررسی عملکرد کلیه‌ها نیز اطلاعات خوبی به پزشک می‌دهد اما مهم‌ترین وسیله تشخیصی برای شب‌ادراری در بزرگسالان، تست اورودینامیک یا نوار مثانه است. نوار مثانه می‌تواند حس مثانه، حجم آن، خاصیت کشسانی، وجود بیماری‌های عصبی مثانه، مثانه‌های بیش‌فعال و پرکار و وجود هر نوع انسداد در مسیر مجرا را دقیقا نشان دهد. این وسیله برای تشخیص شب‌ادراری وسیله‌ای طلایی است.
روش های درمان شب ادراری بدون استفاده از دارو:
غیر از درمان دارویی، روش‌هایی وجود دارد که می‌تواند تا حد زیادی به درمان این مشکل کمک کند:
- برخی ورزش‌ها مانند درازونشست و بشین و پاشو نیز در تقویت عضلات شکم و مثانه موثر است.
- همچنین می‌توانید به کودک خود یاد دهید عضلات شکم خود را منقبض و نفس خود را برای چند ثانیه حبس کند و این کار را پشت سر هم حدود 10 تا 20 بار و چند بار در روز انجام دهد. این ورزش نیز در تقویت عضلات نگه‌دارنده ادرار و مثانه بسیار موثر است.
- همچنین باید توجه کرد در طول شب به ویژه چند ساعت قبل از خواب، مایعات کمتری را بنوشد و حتماً قبل از خواب به دست‌شویی برود.
- بهتر است از خوردن هندوانه، مرکبات، ماست، دوغ و غذاهایی که خاصیت سرد دارند در شب خودداری شود.
- بهتر است افرادی که به شب ادراری مبتلا هستند از خوردن مواد غذایی محرک مانند قهوه، فلفل، مواد کافئین دار، نوشابه‌های گازدار، کنسروها، غذاهای آماده و فست‌فود خودداری کنند.
- برخی منابع نشان می‌دهد دمکرده سنبل‌الطیب در درمان شب ادراری مفید است.
- گل ختمی نیز از جمله گیاهان مفید در درمان شب ادراری است که می‌توان روزانه دو بار به صورت دم کرده میل کرد.
- زنجبیل نیز از دیگر گیاهان مفید در درمان این مشکل است.
گرد آوری و تدوین آرش توکلی
هرگونه استفاده با درج نام مجله پزشکی دکتر سلام (لینک دهی مستقیم) مجاز می باشد.
مطالب مرتبط :
شب ادراری کودکان و مشکلات آن
ارتباط شب ادراری با عفونت سیستم کلیوی
