انار میوه درختی است که آنتی اکسیدان سرشاری در خود دارد و در دانه های انار می توان مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم یافت کرد. این میوه خوش رنگ و خوشمزه دارای فواید درمانی بسیاری می باشد که در این بخش از دکتر سلام به معرفی 5 مورد از فواید انار پرداخته ایم. با ما همراه شوید.
انار یکی از بهترین و سالم‌ترین مواد غذایی و میوه ها برای بدن شما است. خوردن این میوه برای بدن شما چندین فایده مختلف دارد، علاوه بر تقویت جریان خون‌رسانی در بدن و عروق، تأمین فیبر موردنیاز بدن، کمک به حفظ سلامت پوست شما و سلامت روده و معده شما، این میوه شگفت‌انگیز حاوی مقادیر بسیار بالایی از آنتی‌اکسیدان است و همین فواید و مزایا این میوه را تبدیل به میوه‌ای ضد سرطان و عاملی برای سلامت جسم، روح و ذهن شما خواهد کرد.
آن‌ها سرشار از مواد آنتی‌اکسیدان هستند
انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ترکیبات پلی فنول ها و آنتوسیانین ها است. این ترکیبات به‌خوبی بدن شما را از آسیب‌های ناشی از صدمات رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و همچنین ممکن است به‌نوبه خود باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مضر مانند آترواسکلروزیس (تصلب شرایین، ساخت پلاک در شریان‌های خونی شما) و جلوگیری از ابتلای به سرطان‌های مختلف شود.
آن‌ها ممکن است برای بهداشت دهان و دندان مفید باشند
مطالعات کوچک نشان داده است که آب این میوه شگفت‌انگیز می‌تواند باکتری‌های مضر که عامل پوسیدگی و پلاک دندان و آبسه در لثه و دهان هستند را هدف قرار داده و بنابراین با از بین بردن این باکتری های مضر باعث می‌شود که شما از دندان‌درد کمتری رنج ببرید.
آب انار ممکن است درد عضلات را در بدن شما تسکین و یا کاهش دهد
تحقیقات اولیه که در این مورد انجام‌گرفته است نشان می‌دهد که نوشیدن آب انار ممکن است به ضعف عضلانی کمک کند و درد در بخش‌های خاصی از بدن مانند فلکسورهای بازو را از بین ببرد.
آب انار ممکن است کلسترول مضر بدن را کاهش دهد
این میوه ، علاوه بر کمک به تقویت جریان خون رسانی در عروق خونی شما و در نتیجه گردش منظم مواد در بدن شما، حاوی مقادیر بالایی از انتی اکسیدان ها است که همین مورد به کاهش سطوح خونی نوعی از کلسترول‌های مضر بدن، به نام لیپوپروتئین با چگالی کم(LDL)(و همچنین به کاهش سطوح خونی کلسترول و تری گلیسرید) در بدن شما کمک می‌کنند. ازآنجاکه این میوه حاوی مقادیر بسیار زیادی آنتی‌اکسیدان، نسبت به بسیاری از آب‌میوه‌های دیگر است، تصور می‌کردند که این نوشیدنی قرمز و تیره ممکن است به کاهش کلسترول بدن و چربی های دیگر کمک کند و امروزه با روش های دقیق و جدید علمی و مطالعه مستمر توسط محققان و دانشمندان این امر به اثبات رسیده است.
این میوه شگفت‌انگیز شمارا جوان نگه می‌دارد
به نظر می‌رسد آب انار شمارا با طراوت نگه می‌دارد درنتیجه این میوه صرفاً تنها برای خوردن (و یا آشامیدن) نیست. این میوه‌های ترش با ترکیبات ضد پیری خود، مواد تشکیل‌دهنده مناسبی برای لایه‌بردارهای پوست DLY هستند و به شما برای داشتن پوستی سالم و با طراوت در طول زندگی کمک می‌کنند.
منبع: مجله قرمز
