انار در پیشگیری از سرطان نقش اساسی ایفا می کند. همچنین این میوه ی خوشمزه در سلامتی قلب مؤثر بوده و توان جنسی انسان را بالا می برد. در این مطلب می خواهیم به بررسی فوایدی از انار بپردازیم که شما را ملزم می کند این میوه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
پوست انار و جلوگیری از بروز چین و چروک
پوست انار مانع شکسته شدن کلاژن موجود در پوست می شود و علایم پیری و چین و چروک را به تأخیر می اندازد.
طرز استفاده: به ۲ قاشق چای خوری پودر پوست انار کمی شیر اضافه کنید. در صورت داشتن پوست چرب، گلاب را جایگزین شیر کنید. مواد را به صورت بمالید و پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، از این مواد هفته ای ۲بار استفاده کنید.
ارزش غذایی انار
| ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم | |
| کالری | ۸۳ |
| چربی | ۱.۲ گرم |
| کلسترول | ۰ |
| سدیم | ۳ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۳۶ میلی گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹ گرم |
| پروتئین | ۱.۷ گرم |
| کلسیم | ۱ درصد |
| ویتامین C | ۱۷ درصد |
| ویتامین b 6 | ۵ درصد |
| منیزیم | ۳ درصد |
اینفوگرافیک فواید انار
منابع: فارس و آکا ایران
