در این مقاله از دکتر سلام دلایل گرمازدگی و راه های پیشگیری و مقابله با آن را آماده کرده ایم. همچنین به این موضوع که چرا برخی از افراد بیشتر دچار گرمازدگی می شوند پرداخته ایم. پیشنهاد ما این است که این بخش را از دست ندهید.
یک پزشک عمومی با اشاره به فصل گرما و بروز موارد گرمازدگی، آگاهی از راه‌های پیشگیری و مقابله با گرمازدگی بویژه برای گروه‌های در معرض خطر را حائز اهمیت دانست.
دکتر ندا شهبازی، با بیان اینکه بدن بطور طبیعی مکانیسم‌هایی برای مقابله با گرما دارد، گفت: با این وجود مواردی هست که با افزایش گرما و تعریق بیش از حد، فرد در معرض گرمازدگی قرار می‌گیرد.
وی افزود: تعریق بیش از حد موجب کاهش آب بدن شده و علاوه بر آن الکترولیت‌های ضروری مانند سدیم و پتاسیم نیز به همراه این دفع آب، از بدن خارج شده و در نتیجه فشار خون به شدت کاهش پیدا می‌کند.
شهبازی تاکید کرد: افت فشار خون سبب اختلال در خونرسانی شده و خونرسانی مناسبی به ارگان‌های حیاتی بدن مانند کلیه و مغز صورت نمی‌گیرد.
این پزشک عمومی، کم ادراری، بی‌حالی، تعریق بسیار و گاها بیهوشی را از جمله علائم گرمازدگی عنوان کرد.
وی با اشاره به وجود دو نوع گرمازدگی “کلاسیک” و “فعالیتی” گفت: گرمازدگی فعالیتی را عمدتا در کودکانی که فعالیت سنگین انجام می‌دهند و یا افرادی که در هوای گرم ورزش می‌کنند، شاهد هستیم.
شهبازی افزود: همچنین کارگرانی که در هوای گرم در حال فعالیت و کار هستند در معرض خطر این نوع گرمازدگی قرار دارند.
این پزشک عمومی خاطرنشان کرد: گرمازدگی کلاسیک عمدتا در افراد چاق، مسن، بیماران قلبی و عروقی، افراد معتاد به الکل و بیماران روانی که در معرض گرما قرار می‌گیرند، مشاهده می‌شود.
شهبازی در خصوص راهکارهای مقابله با گرمازدگی، بر همراه داشتن همیشگی آب خنک تاکید کرد و افزود: نوشیدن مقدار زیادی آب خنک، قرار گرفتن در سایه و مکان‌های مسقف و خودداری از انجام فعالیت‌های سنگین و ورزشی در هوای گرم بهترین راهکار پیشگیری از گرمازدگی است.
وی افزود: همچنین پوشیدن لباس‌های گشاد و رنگ روشن، مرطوب نگه داشتن زیرگردن، پشت گوش و زیربغل و نیز دوش گرفتن مداوم می‌تواند مانع بروز گرمازدگی شود.
این پزشک عمومی، افراد مسن، زنان باردار و کودکان را از جمله افراد در معرض خطر گرمازدگی دانست و توصیه کرد: این افراد بیش از دیگران از بیرون رفتن در ساعات گرم روز (۱۱ صبح تا ۱۵ ظهر) اجتناب کرده و حتما هنگام بیرون رفتن در محل‌های سایه حرکت کرده و آب خنک همواره همراه داشته باشند.
شهبازی در خصوص اقدامات درمانی در خصوص گرمازدگی، اولین و موثرترین اقدام در مواجه با فرد گرمازده را کم کردن پوشش وی و انتقال بیمار به جای خنک عنوان کرد و افزود: در صورتی که بیمار هوشیار است باید سریعا مایعات زیاد به او بدهیم و استفاده از پودر ORS هم توصیه می‌شود.
شهبازی تصریح کرد: در گام بعدی باید سعی شود به وسیله ملحفه یا پارچه‌ای مرطوب زیرگردن، پشت گوش، زیربغل و کشاله ران مصدوم را خنک نگه داشت.
وی با تاکید بر اینکه علائم حیاتی فرد گرمازده باید به طور مداوم کنترل شود، گفت: در کنترل علائم باید دقت شود که تنفس و ضربان قلب بیمار به حالت طبیعی بازگردد و اگر حالت غیرعادی علائم حیاتی مشاهده شد، باید هرچه سریع‌تر بیمار را به مراکز درمانی انتقال داد.
منبع: بلاغ نیوز
