اشخاص خیلی کمی از این حقیقت مطلع هستند که اگر لباس مناسبی نپوشند، زودتر ورزششان را به پایان می‌رسانند، بخصوص در فصل‌های گرم سال. این دقیقاً چیزی است که هیچ کدام ما دوست نداریم اینگونه شود
پارچه‌ی مناسب
اولین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید، انتخاب پارچه‌ی مناسب است. لباس‌های ورزشی، مخصوصاً شلوارها در انواع پارچه‌ها عرضه می‌شوند.
پارچه‌های مصنوعی
آخرین مدل‌های پارچه‌های مصنوعی می‌توانند عرق را از بدن شما دور کرده و به سطح پارچه بیاورند، بنابراین سریعاً عرق شما تبخیر خواهد شد. اما اگر شما کم توجهی کنید و انواع پارچه‌های مصنوعی نامناسب را خریداری کنید، دقیقاً می‌تواند تأثیری خلاف آنچه گفته شد داشته باشد، یعنی عرق را درون خودش محبوس کند!
این پیشامد می‌تواند به خارش پوست یا ناراحتی‌های بدتری منجر شود، که نتیجتاً باعث خواهد شد تلاش کنید زودتر سر و ته ورزشتان را هم بیاورید!
پارچه‌های نخی
بنظر می‌رسد که شلوارهای نخی خیلی با پوست ملایم‌تر رفتار می‌کنند، همچنین افراد بیشتری با پارچه‌های نخی سازگاری دارند و آنرا تحمل می‌کنند. متأسفانه شلوارهای نخی عادی، در دفع تعریق آنچنان خوب نیستند. در حقیقت، شلوارهای نخی عرق را جذب کرده و در خود نگاه می‌دارند!
پس اگر حس کردید که شلوارتان بیش از اندازه سنگین شده است، غافلگیر نشوید! حالا اگر برای یوگا شلوار پارچه‌ای استرچی انتخاب کردید، یکی از بهترین انتخاب‌ها را داشته‌اید. اما اگر معمولاً زیاد عرق می‌کنید، یا اینکه برنامه دارید سنگین ورزش کنید، بهتر است به سراغ پارچه‌های مصنوعی بروید که انتخاب اکثر ورزشکاران است.
شرایط آب و هوایی
برای انتخاب بهترین شلوار ورزشی، شرایط آب و هوایی هم نقش مهمی ایفا می‌کند. اگر می‌خواهید زیر سقف ورزش کنید، نیاز نیست لباس گرمی به تن کنید. فقط باید حواستان باشد هنگامی که می‌خواهید باشگاه را ترک کنید، لباس‌هایتان خشک باشد.
اما اگر تصمیم دارید که در فضای باز ورزش کنید، مخصوصاً در طول فصل‌های سرد سال، باید لباس‌هایی بپوشید که بدنتان را گرم نگاه دارد. از این موضوع هم غافل نباشید که به محض شروع ورزش، ضربان قلبتان بالا رفته و دمای بدنتان نیز افزایش پیدا می‌کند.
متخصصین پیشنهاد می‌کنند که بهترین کار پوشیدن چند لایه لباس است، بنابراین هنگامی که احساس کردید بیش از اندازه بدنتان گرم شده است، یک لایه از لباس‌هایتان را در می‌آورید.
طول شلوار
چیز دیگری که مهم است، طول یا قد شلوار است. در اکثر موارد، این موضوع به شرایط آب و هوایی و ترجیح شخص شما بر می‌گردد. مثلاً اگر می‌خواهید دوچرخه سواری کنید، شلوارهای استایل بگی و قد بلند را انتخاب نکنید، چرا که ممکن است در بین رکاب‌ها گیر کرده و وضعیت خطرناکی را برایتان بوجود بیاورد.
نوع بدن شما
هنگامی که می‌خواهید بهترین شلوار را برای ورزش انتخاب کنید، یکی دیگر از موارد مؤثر، نوع بدن شماست. مثلاً اگر شما شکم دارید، شلوارهای استرچ یا خیلی تنگ را انتخاب نکند که نفس کشیدن را برایتان سخت کند! و اگر دوست ندارید با پوشیدن شلوارک پاهایتان بنمایش در بیاید، انواع شلوارهای قد کوتاه، کاپری یا اصطلاحاً برمودا را تست کنید.
بهرحال بخاطر بسپارید که شلوار شما هم باید راحت باشد و هم برازنده‌ی شما. موفق باشید.
منبع-http://fitnessmagazine.ir/