5 نکته مهم که دختران باید قبل از اولین قاعدگی بدانند!

اولین باری که عادت ماهانه شما شروع شد چه حالی داشتید؟ گریه کردید؟ ترسیدید؟ شوکه شدید؟ شروع پریود می تواند کمی عجیب باشد.

تنها کاری که می توانیم برای از بین بردن حس منفی به این موضوع بکنیم، این است که دختران جوان را قبل از شروع عادت ماهیانه شان در این مورد آگاه کنیم و احترام گذاشتن به بدن و امور طبیعی مربوط به آن را به دختران آموزش دهیم.

۱ ) عادت ماهانه یک امر طبیعی است

برای دختران بگویید که همه ی خانم ها چنین چیزی را تجربه می کنند و هر چقدر هم که به نظر ناخوشایند برسد اما این موضوع کاملا طبیعی است.

از تجربیات شخصی خودتان و ترس ها و احیانا مشکلاتی که با عادت ماهیانه داشته اید برایش بگویید و مسائلی مثل استفاده از نوار بهداشتی در توالت عمومی و پس دادن لکه یا دل درد را برایش کاملا عادی جلوه دهید.

۲ ) اگر بداند که وقتش است کمتر نگران می شود

دخترتان باید بداند علائم و نشانه های شروع عادت ماهیانه چیست و خودش را برای آمدن آن حاضر کند.

امروزه سن متوسط برای شروع پریود ۱۲ سال است اما می تواند تا ۱۸ سال هم به طول انجامد. پس قبل از شروع آن این مسائل را روشن کنید.

۳ ) بعضی علائم طبیعی شروع پریود

بزرگترین علائم شروع عادت ماهیانه، افزایش موها، جهش رشد و تغییر خلق و خو است.با تغییرات هورمونی رویش موهای ناحیه تناسلی، زیر بغل ها و پاها شروع می شود. بدن بوی مخصوصی می گیرد و سینه ها و اندام جنسی تغییر می کنند. ممکن است جوش ها و آکنه هایی هم در صورت مشاهده شود. بزرگترین علائم شروع عادت ماهیانه، افزایش موها، جهش رشد و تغییر خلق و خو است

۴ ) از چه محصولاتی می تواند استفاده کند

اگر دختر شما بداند که چطور باید با عادت ماهانه دست و پنجه نرم کند، خیلی راحت تر و با آرامش بیشتری به استقبال شروع پریودش خواهد رفت. طرز استفاده از نوار بهداشتی و چسباندن آن به لباس زیر را به او بگویید. حتی در مورد تامپون وخطرات آن با او صحبت کنید. با هم به خرید نوار بهداشتی بروید و این کار را بدون مخفی کردن و خجالت انجام دهید.

۵ ) پاکیزگی در دوران قاعدگی

شاید دختر شما از صحبت کردن در مورد اعضای بدنش خوشش نیاید. در این صورت او را مجبور نکنید. فقط به او بگویید که شما همیشه پاسخگوی سوالات او در باره ی تغییرات بدنش خواهید بود. هر وقت احساس راحتی می کرد در مورد بهداشت پریود و موهای بدنش با او صحبت کنید و راه های آن را برایش توضیح دهید.

در آخر

به او بگویید که می تواند هر حسی در این مورد داشته باشد و نیازی به خجالت کشیدن نیست.

به او بگویید که می تواند فعالیت های عادی روزمره اش را دنبال کند و شروع عادت ماهیانه به معنی تمام شدن فعالیت و ورزش و جنب و جوش نیست.

به او بگویید درون بدن و درون رحم چه اتفاقی می افتد و او را برای دانستن بیشتر در مورد بدنش ترغیب کنید. بانوی شهر

منبع: شفا آنلاین