هویج یکی از بهترین سبزیجات می باشد که دارای خواص بسیاری برای سلامتی بدن است. خوردن هویج باعث زیبایی پوست، افزایش استحکام دندان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و لاغری می شود. همچنین با مصرف هویج می توانید فشار خون خود را کنترل کنید.
میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی در سلامت بدن نقش به سزایی دارند یک از این سبزیجات مفید هویج است که خواص زیادی برای بدن دارد.
هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها یکی از مهمترین و مفیدترین سبزیجات برای بدن محسوب می شود.
این سبزی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون، تقویت بینایی، پاکسازی کبد، بهبود عملکرد کلیه ها و استحکام دندان‌ها می شود.
هویج دارای هورمونی است که مانند انسولین عمل می‌کند و قند خون را تنظیم می‌کند؛ لذا برای بیماران دیابتی بسیار مفید است.
افراد زیادی هستند که برای محافظت پوست شان در برابر اشعه خورشید، هویج می‌خورند اما شما مراقب باشید، زیرا هویج پوست تان را از سوختگی آفتاب محافظت نمی‌کند ولی موجب درخشش پوست می شود .
هویج سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و به سلامت قلب و پیشگیری از سرطان کمک می کند.
منبع: خبرنگاران جوان
