در این مقاله از دکتر سلام قصد داریم اطلاعاتی مفید در خصوص وضعیت صحیح نشستن و برخاستن را به شما عزیزان بدهیم و همچنین می خواهیم عوامل موثر در ایجاد وضعیت نادرست بدن و همچنین چگونگی ایجاد وضعیت صحیح را به شما عزیزان بگوییم. با ما همراه شوید.
رویکرد انسان‌ها به زندگی مدرن باعث شده تحرک و فعالیت فیزیکی کمتر شود و مکانیک و ساختار قامتی انسان‌ها به خاطر فقر حرکتی دچار مشکل شود که خانه سلامت سبحان به صورت تخصصی با اجرای همایش‌های ارگونومی و حرکت اصلاحی به این موضوع پرداخته است. به بخشی از صحبت‌های عاطفه رضوی‌زاده، کارشناس تربیت بدنی در این طرح اشاره می‌کنیم: هنگامی که وضعیت بدن شما در حالت مناسب است، کمترین فشار و استرس روی عضلات بدن شما اعمال می‌شود. وضعیت ستون فقرات در حال استراحت، اعضای حیاتی بدن مانند قلب در مکان صحیح قرار می‌گیرد و کارایی عضلات حداکثر می‌شود و تحلیل نابه هنجار مفاصل کاهش یافته و از التهاب مفاصل جلوگیری به عمل می‌آید.از مشکلات کمر درد و دردهای عضلانی و خستگی جلوگیری می‌کند و در بهبود ظاهرشما موثر است، از این رو آگاهی صحیح نشستن و ایستادن، راه رفتن و خوابیدن حائز اهمیت است .
عوامل بروز وضعیت نادرست بدن
سوانح و مصدومیت‌ها، سن، اضافه وزن و چاقی، عادت‌های نامناسب حرکتی مانند کفش نامناسب و حمل کیف‌های سنگین در کودکان.فقر حرکتی مانند زندگی آپارتمانی که بنا بر شرایط نوع زندگی امکان حرکت کمتر می‌شود و ژنتیک.
چگونگی ایجاد وضعیت صحیح
عضلات قوی و انعطاف پذیر.
حرکت طبیعی مفاصل و توازن قدرت عضلانی در دو طرف ستون فقرات.
منبع: اصفهان زیبا
