روش اول: روشن کردن پوست به روش‌های طبیعی
1. استفاده از آب لیمو:
آبلیمو یک عامل سفید کننده طبیعی است که می‌تواند برای کم‌رنگ‌تر کردن لکه‌های کک مک موثر باشد. بنابراین آبلیمو را بگیرید و یک تکه پنبه را به آن آغشته کنید. سپس پنبه را بر روی قسمت‌هایی از پوست که دارای لکه‌های کک مک هستند بمالید. بگذارید که آبلیمو به مدت 10 دقیقه بر روی پوست باشد و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. روش طبیعی دیگری که می‌تواند برای کم‌رنگ کردن لکه‌های کک مک مفید باشد این است که کمتر در معرض تابش خورشید قرار گیرید.
2. استفاده از ماسک لبنیات:
یک روش طبیعی دیگر استفاده از شیر است. مالیدن شیر به پوست باعث کم‌رنگ شدن لکه‌های کک مک می‌شود. درواقع شیر دارای اسید لاکتیک است و به همین امر باعث روشن شدن پوست می‌شود. برای قسمت‌هایی از پوست که شدت کک مک زیاد است؛ می‌توانید از ¼ فنجان خامه ترش استفاده کنید. بگذارید خامه ترش 10 دقیقه بر روی پوست بماند و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.
3. استفاده از ماسک میوه:
مخلوط کردن میوه‌ها با هم و قرار دادن آن‌ها بر روی پوست یک روش موثر و طبیعی است. اسید موجود در میوه‌ها باعث کم‌رنگ‌تر شدن لکه‌های کک مک شده و ظاهر آن‌ها را بهتر می‌کند. سعی کنید که برای این روش از میو‌هایی همچون توت‌فرنگی و کیوی استفاده کنید. میوه‌ها را در ظرفی بریزد و با مخلوط کن آن‌ها را کاملا ترکیب کنید. مخلوط میوه‌ها را به مدت 20 دقیقه بر روی پوست بگذارید. اگر توت‌فرنگی و کیوی در دسترستان نبود می‌توانید از خیار و زردآلو به عنوان جایگزین استفاده کنید.
روش دوم: از بین بردن کک مک
1. استفاده از یک کرم روشن کننده پوست:
امروزه داروخانه‌ها انواع کرم‌های پوست را دارند؛ بنابراین به راحتی می‌توانید با خریداری یک کرم روشن‌کننده، کک مک‌ها را نسبتا از بین ببرید. استفاده از کرم ضدآفتاب نیز بسیار مفید است و از شدت یافتن لکه‌های کک مک جلوگیری می‌کند. اگر می‌خواهید به نتیجه مطلوبی برای بر طرف کردن کک مک دست یابید؛ کرم ضد آفتاب و روشن کننده را هر روز استفاده کنید.
- عصاره شیرین بیان، دارای خواص روشن‌کنندگی پوست است که می‌توانید از آن به عنوان کرم استفاده کنید.
- آلوئه ورا یک عنصر محبوب در کرم‌های روشن‌کننده است که هم لکه‌ها را کمتر می‌کند و هم باعث لطافت و نرمی پوست می‌شود.
- بسیاری از کرم‌ها حاوی مواد شیمیایی مانند هیدروکینون و اکسی بنزون هستند. درست است که این مواد به روشن کردن پوست کمک می‌کنند ولی تاثیرات مخرب بسیاری را برای آن به وجود می‌آورند. بنابراین قبل از استفاده از هر نوع کرم، اول آن را بر روی ناحیه کوچکی از پوست امتحان کنید.
2. استفاده از روش میکرودرم:
در روش میکرودرم لایه‌های نازکی از سطح پوست را با دستگاه برمی‌دارند که این کار باعث کم‌رنگ‌تر شدن کک مک‌ها و کاهش نسبی آسیب‌های ناشی از خورشید می‌شود. به این روش پلینگ مکانیکی صورت نیز گفته می‌شود و چندیدن جلسه زمان می‌برد.
3. استفاده از لایه‌بردار:
استفاده از لایه بردار یک روش موثر در کاهش کک مک است. می‌توانید از لایه بردار برای دست‌ها و سایر قسمت‌های بدن که دارای کک مک هستند نیزاستفاده کنید. در مجموع لایهبردارها از نظر قدرت لایه‌برداری به سه دسته تقسیم می‌شوند:
- لایه‌برداری سطحی: این گونه از لایهبردارها حاوی هیدروکسی اسید از نوع آلفا و یا بتا هستند که فقط یک لایه سطحی از پوست را برمی‌دارند.
- لایه‌برداری متوسط: در این نوع از کرم‌های لایه بردار ماده‌ای به نام اسید تری کلرواستیک وجود دارد. این اسید نفوذ بیشتری به عمق پوست داشته و لایه‌های بیشتری از پوست را حذف می‌نماید.
- لایه‌برداری عمیق: وجود غلظت بالاتری از اسید تری کلرواستیک و همچنین ماده‌ای به نام فنل در این گونه لایهبردارها سبب حذف لایه‌های بیشتر می‌گردد. بعد از گذشت 2 الی 3 روز تاثیر کرم لایه‌بردار را متوجه خواهید شد.
4. لیزر درمانی:
در این روش پزشک رگ‌های خونی موجود در زیر نواحی کک مک‌دار پوست را با لیزر می‌سوزاند. انجام لیزر باعث کاهش چشم‌گیر لکه‌ها و یا حتی برطرف شدن دائمی آن‌ها می‌شود. البته این روش هنوز کاملا شناخته شده نیست و ممکن است اثرات مخربی را در طولانی مدت از خود بر جای بگذارد. همچنین لیزر ممکن است باعث کبودی موقت، قرمزی و تورم شود. لیزر درمانی معمولا در 3 جلسه 10 تا 15 دقیقه‌ای صورت می‌گیرد. قبل از انجام لیزر حتما از اسپری خنک کننده پوست استفاده نمایید.
روش سوم: تغییر سبک زندگی
1. از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید:
برخی از افراد با کک مک به دنیا می‌آیند. اما کک مک در بسیاری از افراد کک مکی بخاطر قرار گرفتن در معرض خورشید تشدید می‌شود. ممکن است در زمستان کک مک‌ها کم‌رنگ شوند ولی با رسیدن تابستان اگر از پوست خود در برابر خورشید محافظت نکنید؛ لکه‌های کک مک دوباره تیره می‌شوند.
- همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و آن را مرتبا هر چند ساعت یک‌بار تمدید کنید؛ چرا که ضد آفتاب خاصیت محافظتی خود را بعد از چند ساعت از دست می‌دهد. توجه داشته باشید که اگر به استخر روباز می‌روید، حتما تمام بدن خود را با کرم ضد آفتاب قوی پوشش دهید. تابش خورشید به هر قسمت از بدن می‌تواند باعث ایجاد کک مک و انتشار آن شود.
- سعی کنید که از کلاه و دیگر لباس‌های محافظ استفاده نمایید. داشتن لباس مناسب به طوری که پوست کاملا پوشش داشته باشد بسیار برای جلوگیری از کک مک و تشکیل آن موثراست. نور، روح پیراهن آستین بلند و شلوار لباس در طول تابستان به خنک نگه داشتن و محافظت از پوست خود را در همان زمان. از لباس‌های رنگ روشن و گشاد استفاده کنید تا علاوه بر محافظت از پوستتان دچار گرما زدگی نیز نشوید.
2. تا می‌توانید ویتامین C مصرف کنید:
ویتامین C به کم‌رنگ شدن لکه‌های کک مک کمک می‌کند. بنابراین در رژیم غذایی روزانه خود حتما از مرکبات، کیوی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌دار استفاده کنید. برای خود یک نوشیدنی از ترکیب کیوی، هلو و اسفناج خام درست کرده و میل کنید. همچنین می‌توانید از مکمل‌های حاوی ویتامین C و مولتی ویتامین نیز استفاده کنید.
روش چهارم: راه حل‌های آرایشی
1. استفاده از لوازم آرایشی مناسب:
در آرایش برای برطرف کردن لکه‌ها خود را بیش از حد سفید نکنید. سعی کنید از یک کرم پودر با رنگی مابین رنگ پوست خود و رنگ لکه‌ها استفاده نمایید.
2. استفاده از کرم پودر مناسب:
می‌توانید از یک کرم‌پودر به عنوان کرم زیر سازی پوست خود استفاده کنید و زمانی که لکه‌ها مخفی شدند از یک رنگ روشن‌تر بر روی پوست استفاده کنید. پنکیک را نیز می‌توانید برای پوشش هر چه بیشتر پوست خود بکار بگیرید.
