هندوانه یکی از میوه های آبدار می باشد که طرفدار های بسیار زیادی دارد. خوردن این میوه در فصل گرما بسیار لذت بخش است. این میوه آبدار دارای فواید درمانی فراوانی است. با مصرف هندوانه می توانید از سرطان پستان و پروستات جلوگیری کنید و همچنین مصرف هندوانه باعث کاهش وزن و جلوگیری از پیری زودرس می شود.
هندوانه از میوه‌های خوشمزه تابستان و به ویژه در شبهای گرم این فصل است. اما هندوانه به دلیل داشتن ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و آنتی‌اکسیدانت برای سلامتی شما هم بسیار مفید می‌باشد.
اگر شما هندوانه نمی‌خورید در اینجا ۱۰ دلیل آورده می‌شود تا به میوه محبوب شما تبدیل شود.
۱- جلوگیری از سرطان پستان و پروستات
لایکوپن، ماده غذایی که رنگ قرمز هندوانه از آن است، خطر ابتلا به سرطان پستان و پروستات را کاهش می‌دهد.
۲- تقویت رگ‌های خونی
دانشمندان دانشگاه تکزاس متوجه شدند که هندوانه دارای موادی است که می‌تواند باعث تقویت رگ‌های خونی و افزایش میل جنسی شود.
۳- کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی
لایکوپن موجود در هندوانه در کاهش بیماریهای قلبی همچون سفت شدن رگ‌ها و فشار خون موثر است.
۴- کاهش وزن
هندوانه حاوی سیترولین است که مانع متراکم شده چربی در سلول‌ها می‌شود و به همین دلیل خوردن هندوانه راهی بی خطر برای کاهش وزن بحساب می‌آید.
۵- جلوگیری از پیری زودرس
هندوانه حاوی فلاوونید، کاروتن و تریترپنوید است که انتی‌اکسیدانت هستند و رادیکال‌های آزاد و مخرب بدن را نابود کرده و جلوی فرایند پیری را می‌گیرند.
۶- محافظت از جگر
هندوانه مقدار زیادی گلوتاتیون دارد که ماده غذایی مهمی برای سلامتی جگر است.
۷- سلامتی پوست
این میوه نشاط آور حاوی مقدار زیادی بتا-کاروتن است که برای حفظ سلامتی پوست ضروری است.
۸- افزایش ایمنی بدن
ویتامین ث موجود در هندوانه راهی موثر برای افزایش ایمنی بدن است.
۹- جلوگیری از خشکی
۹۲ درصد هندوانه آب است و به همین دلیل منبع خوبی برای رفع تشنگی و مرطوب نگه‌داشتن سلول‌های بدن است.
۱۰- ضد التهاب
هندوانه به خاطر داشتن بسیاری از ویتامین‌ها و انتی‌اکسیدانت‌ها، برای درمان عفونت و به ویژه التهاب مفاصل بسیار مفید است.
منبع: شارا
