روده انسان یکی از مهم ترین قسمت های دستگاه گوارش است. این بخش از دستگاه گوارش از دو قسمت روده کوچک و روده بزرگ تشکیل شده است که قسمت کوچک وظیفه جذب و روده بزرگ وظیفه دفع را بر عهده دارد. امگا 3 یکی از مفید ترین اسید های چرب است که نقش اساسی در بهبود سلامت روده ها دارد. با دکتر سلام همراه باشید.
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: مصرف خوراکی‌های حاوی امگا 3 در حفظ سلامت روده‌هاا موثر است.
محققان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافتند: افرادی که از خوراکی‌های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر مصرف می‌کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده‌های خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می‌شود.
اسیدهای چرب امگا 3 از ترکیب‌های ضروری برای بدن هستند که برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارد، هر چند این ترکیب به خودی خود در بدن تولید نمی‌شود و باید از طریق مصرف خوراکی‌ها نیاز به اسید چرب امگا 3 را برطرف کرد.
اسیدهای چرب امگا 3 فوائد متعددی برای سلامتی دارد. این ترکیب کلسترول بد خون را کاهش داده، فشار خون بالا را پایین می‌آورد و وضعیت سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد.
همچنین نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که امگا 3 می‌تواند علائم آرتریت روماتوئید را تسکین دهد، استخوان‌ها را مستحکم کند و فرد را در برابر زوال عقلی ناشی از افزایش سن حفظ کند. اکنون محققان انگلیسی در بررسی جدید خود به خاصیت دیگر این ترکیب و تاثیر آن در حفظ تنوع باکتریایی روده پی بردند.
به گفته محققان 38 تریلیون باکتری داخل روده‌های انسان وجود دارند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و آنها را برای مقابله با بیماری‌ها آماده می‌کند. همچنین از بین رفتن تنوع باکتریایی روده با خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر و سرطان روده مرتبط است.
منبع: ساعت 24
