سردردهای میگرنی از جمله بیماری هایی هستند که با مشکلاتی از قبیل افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات خلقی در ارتباط هستند. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد، افراد مبتلا به میگرن دو تا پنج برابر بیشتر نسبت به سایر افراد در معرض این اختلالات قرار دارند.
مطالعات قبلی نشان داد سردرد یکی از علایم رایج اختلال اضطراب است. در سال 2009 مطالعه‌ای صورت گرفت که نشان داد 11 درصد از افراد مبتلا به میگرن به یکی از موارد اختلالات روانی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی، اختلال هراس یا مصرف مواد مخدر مبتلا هستند. مطالعات جدید محققات تایوانی با بررسی 588 بیمار نشان می‌دهد بیماران مبتلا به میگرن، دو تا پنج برابر بیشتر در معرض اختلالات اضطراب یا افسردگی قرار دارند و اضطراب به شدت با میگرن مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد درمان های میگرن می‌تواند در درمان اضطراب و افسردگی بیماران نیز موثر باشد.
سردرد های میگرنی به صورت درد های ضربه ای و تپش دار در نقطه ای از سر توصیف می شود و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است و زندگی فرد را مختل می کند.
معمولا این افراد نسبت به صدا و نور حساس می شوند و بیماری آنان با این دو عامل افزایش می یابد. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. طبق آخرین آمار انستیتو ملی سلامت، حدود 10 درصد از افراد سراسر دنیا به این بیماری مبتلا هستند و تعداد مبتلایان خانم 4 برابر آقایان است.
موارد زیر در بروز دردهای میگرنی موثر هستند:
- استرس ( 80 درصد)
- هورمون (65 درصد)
- بو (44 درصد)
- نور (38 درصد )
- دود (36 درصد)
- گرما (30 درصد)
- مواد غذایی تحریک کننده (27 درصد)
منظور از مواد غذایی تحریک کننده میگرن عبارتند از :
- انواع ترشیجات
- انواع مخمر ها
- انواع ادویه ها
- انواع غذا های کنسرو شده
- نوشابه های انرژی زا
- مقادیر زیاد کافئین
- کاکائو
- پنیر چدار
- ماهی دودی
- سوسیس و کالباس
- نوشابه
- پیاز
- مشروبات الکلی
یکی از مهمترین دلایل عود سردردهای میگرنی، عدم توجه به وعده های غذایی، مخصوصا صبحانه است. به افراد مستعد ابتلا به میگرن توصیه می شود که به وعده های غذایی منظم توجه داشته باشند و از غلات، میوه و سبزیجات تازه و گوشت کم چرب استفاده کنند.
نتایج این مطالعه در نشریه Headache منتشر شده است.
منبع: ایران اکونومیست
