اگر می خواهید جزو افراد دیابتی نشوید و خطراین بیماری را از خوددور کنید به ورزش فوتبال روی بیاورید،تا هم به دیابت و هم به انواع بیماریهای قلبی دچار نشوید
پزشکان توصیه می‌کنند برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی فوتبال بازی کنید.
مطالعات گروهی از متخصصان دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد فوتبال بازی کردن، تغییرات قابل ملاحظه و جدی در ترکیبات بدن و کنترل شاخص گلیمسیک در مبتلایان به دیابت نوع 2 ایجاد می‌کند. همچنین این ورزش به میزان قابل توجهی سطح فشارخون را در مردان مبتلا به فشارخون بالا، پایین می‌آورد.
متخصصان دانمارکی در بررسی خود مشاهده کردند افرادی که در مدت 24 هفته و هفته‌ای دو جلسه در تمرین‌های فوتبال شرکت کرده بودند فشارخون پایین‌تری داشتند و این تمرینات موجب شد که عملکرد قلب در مبتلایان به دیابت نوع 2 و فشارخون بالا بهبود یابد. علاوه بر این، مردان مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به گروه کنترل که فعالیتی نداشتند با انجام این ورزش، چربی شکمی خود را به میزان 12 درصد پایین آوردند.
همچنین از دیگر اثرات انجام این ورزش کاهش خطر ابتلا به انواع بیماریهای قلبی است.
