کسانی که دچار دردهای مفصلی می باشند بهتر از سبزی های ریحان، گشنیز یا جعفری به همراه غذا خود استفاده کنند. همچنین می توانند از سالاد کلم در کنار غذا خود استفاده کنند. همچنین بهترین نوشیدنی برای کسانی که مبتلا به دردهای مفصلی هستند، شربت سکنجبین است.
علیرضا عباسیان درباره میان‌وعده‌های ایده‌آل برای مبتلایان به دردهای مفاصل اظهار داشت: افراد به‌خصوص کسانی که دچار دردهای مفصلی هستند نباید همراه غذای خود آب یا مخلفات دیگر مصرف کنند.
بهترین نوشیدنی دردهای مفصلی
این عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بهترین نوشیدنی برای افراد دچار دردهای مفصلی شربت سکنجبین است و بهترین سبزی ریحان، گشنیز یا جعفری است، همچنین سالاد کلم از میان انواع دیگر سالاد بسیار مناسب‌تر است.
دمنوش‌های کاهش‌دهنده دردهای استخوانی
عباسیان عنوان کرد: به جای چای سیاه افراد مبتلا به دردهای مفصلی می‌توانند دمنوش بابونه، بادرنجبویه و اسطوخودوس مصرف کنند چرا که طبع این‌گونه دمنوش‌ها گرم است و برای کاهش دردهای استخوانی این افراد مفید است.
این عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: در صورتی که این افراد نیاز به کلسیم داشته باشند، می‌توانند اسموتی بادام و انجیر مصرف کنند به این ترتیب که چند عدد بادام درختی را در آب جوش خیس کرده و پوست قهوه‌ای آن را گرفته و با ۳ عدد انجیر تازه یا خشک و یک قاشق عسل و سه‌چهارم لیوان آب داخل مخلوط‌کن بریزید.
نوشیدنی مفید دردهای مفصلی
عباسیان بیان کرد: شیر داغ و زنجبیل نوشیدنی مفید برای افراد دچار دردهای مفصلی است به این ترتیب که یک لیوان شیر داغ و یک قاشق عسل و یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل را با یکدیگر مخلوط کنند.
منبع: تسنیم
