انار یکی از بهترین میوه ها است. برای بهبود سلامت قلب بسیار خوب است
ارزش غذایی انار:
انار چربی و کالری ندارد ولی دارای پتاسیم و ویتامین C است . با بیماری های قلبی مبارزه کرده و از آن پیشگیری میکند . علاوه بر این ویتامین و مواد معدنی، آب انار حاوی پروتئین، ویتامین B-6، منیزیم، کربوهیدرات، قند طبیعی و فیبر غذایی است
انار به عنوان مواد غذایی برای سلامت قلب:
انار منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است که با کلسترول در شریان ها مبارزه میکند. این میوه همچنین به بهبود عروق و بازسازی سلول های آسیب دیده کمک میکند. خواص آنتی اکسیدانی در انار شامل لیپوپروتئین با چگالی کم است. این اساسا بدان معنی است که انار از سخت شدن دیواره عروق بعلت چربی اضافی جلوگیری میکند ، چربی شریان ها را از بین میبرد
همچنین، انار سطح اکسیژن خون را بالا میبرد. آنتی اکسیدان ها باعث کاهش کلسترول خون می شود، با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از لخته شدن خون جلوگیری میکند. در نهایت خون گردش خوبی پیدا میکند و سطح اکسیژن بالامی رود
علاوه بر بهبود سلامت قلب، انار سبب کاهش روند پیری می شود، از ورم مفاصل، سرطان پروستات و اختلال در نعوظ پیشگیری میکند. انار برای اسهال، کنترل وزن، کاهش فشار خون بالا بسیار کمک میکند و باعث بهبود سلامت روان میشود
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
