مبتلایان به دیابت باید بر سطح قند خون خود نظارت داشته باشند . بنابراین، تنظیم آنچه که مصرف می کنند بخصوص میوه بسیار مهم است، یکی از سالمترین راه برای تناسب اندام و متعادل نگه داشتن قند خون میوه است ولی دیابتی ها هر نوع میوه ای را نمی توانند بخورند . آیا سیب یکی از سالم ترین میوه ها است ، که بیماران دیابتی می توانند بخورند؟ اکنون این متن را بخوانید تا جواب سوال خود را بدست آورید
فواید سیب:
سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها است ، که برای جلوگیری از آسیب سلولی و بازسازی سلول ضروری است. سیب میوه ای بسیار عالی برای جلوگیری از سرطان، مسائل مربوط به سلامت روان مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون می باشد.
سیب میوه ای عالی برای کاهش وزن است،چون انسان را سیر میکند و نمیگذارد که زیاد بخورد.
این میوه کلسترول را شستشو داده و سلامت قلب را بهبود می بخشد
سیب برای بیماران دیابتی:
برای بیماران دیابتی، سیب بطرز چشمگیری قند خون را کاهش میدهد. این برای پیش بیماران دیابتی یا بیماران دیابتی مرزی بسیار خوب است. سیب حاوی کربوهیدرات که می شود هر روز به میزان متعادلی آن را مصرف کرد
شاخص قند خون سیب:
سیب دارای شاخص گلیسمی پایین است که، 30-50، یک میوه بسیار عالی برای بیماران دیابتی است
بهتر است که سیب در شکل خام بدون کارامل یا قند وشکر باشد. به طور کلی، شاخص قند خون است که سطح قند خون میوه ها را مشخص میکند. از این رو دیابتی ها هر نوع میوه ای را نمیتوانند بخورند
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
