بر اساس مطالعات جدیدی که توسط محققان کانادایی برای تقویت حافظه صورت گرفته است، متوجه این موضوع شده اند که خواندن مطالب با صدای بلند روشی موثر برای به خاطر سپردن مطالب می باشد. همچنین ورزش کردن منظم باعث بهبود حافظه می شود.
محققان کانادایی از ۹۵ فرد خواستند تا اطلاعات نوشته شده را به چهار شیوه به خاطر بسپارند: خواندن اطلاعات بدون صدا؛ گوش دادن به فرد دیگری که آن اطلاعات را می خواند؛ گوش دادن به صدای ضبط شده آن مطالب و خواندن مطالب با صدای بلند.
محققان دریافتند خواندن با صدای بلند بهترین شیوه به خاطر سپردن مطالب است. به گفته کالین مک لود، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه واترلو کانادا، «این مسئله یادگیری و فواید حافظه ناشی از مشارکت فعالانه را اثبات می کند. زمانیکه ما یک معیار فعال یا عنصر تولیدی را در کلمه بگنجانیم، آن کلمه در حافظه بلندمدت ثبت می شود و احتمال حفظ کردنش بیشتر می شود.»
وی در ادامه تاکید می کند: «کاربردهای عملی این تحقیق این است که مثلا در مورد سالمندان، توصیه می کنیم جدول و پازل حل کنند تا حافظه شان تقویت شود.»
محققان بر ورزش و تحرک منظم برای داشتن حافظه خوب هم تاکید دارند.
منبع: خبرگزاری مهر
