سعی کنید مانع کمبود ویتامین دی در بدنتان شوید. این ویتامین تاثیر زیادی بر سلامت عروق و شریان های بدن میگذارد و مانع سفتی عروق و تصلب شریان میگردد. به گفته های سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه آگوستا آمریکا در این رابطه دقت کنید.
به گفته محققان، مصرف دوز بالا ویتامین D احتمالاً ریسک سفتی عروق و تصلب شریان را که فاکتور پرخطر اصلی بیماری‌های قلبی-عروقی و مرگ است را در افراد چاق مواجه با کمبود این ویتامین کاهش می‌دهد.بیماری‌های قلبی علت اصلی مرگ در جهان هستند و حدود ۱۷.۷ میلیون مرگ در سال ۲۰۱۵ اتفاق افتاده که ۳۱ درصد تمام مرگ‌های جهان را شامل می‌شود. یانبین دانگ، سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه آگوستا آمریکا، در این باره می‌گوید: «دیواره‌های سخت عروق و کمبود ویتامین D ممکن است از عوامل احتمالی در تصلب شریان باشند.»
یافته‌ها نشان می‌دهد در حال حاضر میزان مصرف ۴۰۰۰ IU بالاترین میزان دوز مصرف تلقی می‌شود که سختی عروق خونی را با سرعت بالا و حدود ۱۰.۴ درصد در طول چهار ماه کاهش می‌دهد.
مصرف ۲۰۰۰ IU ویتامین D در طول مدت مشابه، میزان سفتی شریان‌ها را تا ۲ درصد کاهش می‌دهد. به گفته محققان، «زمانیکه شریان‌ها سفت می‌شوند، سرعت موج ضربان قلب بالاتر می‌رود که موجب افزایش خطر بیماری کاردیومتابولیک در آینده می‌شود. بیماری کاردیومتابولیک شامل بیماری‌های دیابت، پرفشارخونی، چربی خون و بیماری‌های قلبی است.» در این مطالعه، محققان افراد ۱۳ تا ۴۵ ساله را که همگی تا حدودی مبتلا به سفتی شریان‌ها بودند، بررسی کردند. این افراد به دلیل نقش ویتامین D در افزایش سلامت استخوان‌ها، دوز مختلفی از این ویتامین را مصرف می‌کردند. ویتامین می‌تواند موجب توقف تکثیر سلول عضله صاف عروقی، فعال سازی ماکروفاژهای زباله خور و تشکیل کلسیم شود که همه این موارد می‌توانند در ضخیم شدن دیواره‌های رگ‌های خونی نقش داشته و مانع از انعطاف پذیری شوند. ویتامین D همچنین موجب کاهش التهاب که مکانیسم اصلی چاقی مرتبط با ابتلا به بیماری عروق کرونر است می‌شود.
سپید آنلاین
