فواید ویتامین E برای ناباروری

ویتامین E برای سالم نگه داشتن بدن مورد نیاز است. هم برای مردان و هم برای زنان مفید است. مصرف غذاهای غنی از ویتامین E برای قلب ، سیستم گردش خون، دستگاه تنفس و مغز  خوب است.

در سال های اخیر، موارد ناباروری  افزایش یافته است. ویتامین E  اغلب  برای مبارزه با مسائل ناباروری در زنان و مردان توصیه می شود. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است و برای حفظ و بهبود سلامت سلولی ضروری است. بنابراین، غذاهای غنی از ویتامین E و یا مکمل های ویتامین E سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، شما را بارور پوست  را زیبا می کند

فواید  ویتامین E در زنان: ویتامین E حاوی آنتی بادی است که از رحم  محافظت کرده و   20-30٪.  باروری را افزایش میدهد.همچنین به زنده ماندن اسپرم کمک میکند . منابع خوب ویتامین E  بطور طبیعی درسبزیجات برگ دار، تخم مرغ، خربزه درختی، دانه آفتابگردان، زردآلو، کبد و چربی های خوب است. ویتامین E  برای جلوگیری از پارگی زودرس غشاها در دوران بارداری کمک میکند

فواید ویتامین E در مردان: به  بهبود کیفیت اسپرم در مردان کمک میکند. همچنین، مردانی که یک رژیم غذایی غنی از ویتامین E  دارند  قبل از درمان IVF، شانس باروری خود را با 18-25٪ افزایش میدهند. بنابراین  آنها باید بادام، انواع آجیل، کلم بروکلی، اسفناج و گندم در رژیم غذایی خود بگنجانند

  تغذیه، تحرک اسپرم و کیفیت فرد را ، بطور قابل توجهی  بهبود می بخشد.. بنابراین، به منظور سالم ماندن و افزایش باروری خود،  رژیم غنی از ویتامین  E مصرف کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد