اگر حامله هستید ممکن است برای شما این سوال پیش بیاید که آیا لازم است در دوران حاملگی از مکمل های ویتامین و مواد معدنی بخوریم؟ و یا چه کسانی باید مکمل ویتامین و مواد معدنی بخورند. پاسخ این سوال را در این بخش از مجله پزشکی دکتر سلام ( hidoctor.ir ) دریافت خواهید کرد. افرادی که ویتامین ها و مواد معدنی را به میزان کافی در رژیم غذایی خود ندارند. در بارداریهایی که انتظار دوقلوزایی یا چند قلوزایی وجود دارد.
در گیاهخواران و در افراد سیگاری و در بیماریهای خاص یا بیمارانی که داروهای خاص مصرف میکنند مانند اختلالات خونی. اگر نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی به علت موارد خاص مانند بیماریها مطرح باشد ویتامین و مواد معدنی ویژه ای توصیه میشود که اغلب مقدار انها با حالت های طبیعی در دوران بارداری متفاوت خواهد بود.
اغلب اوقات مصرف مکمل ها حالت تهوع و استفراغ شدید را به همراه دارد و اگر این حالت شدید باشد مانع جذب این مواد غذایی میشود.
توصیه کلی این است که استفاده ی روزانه از شذبت های مولتی ویتامین- مینیرال از 3ماهیی دوم بارداری برای خانم هایی که غذای کافی دریافت نمیکنند اغاز شود. به طور معمول این شربت شامل 30 میلی گرم اهن 15 میلی گرم زینک 2میلی گزم مس 250 میلیگرم کلسیم 2میلیگرم ویتامین b6 5میلیگرم ویتامین c 300 میکروگرم فولات و 5 میکروگرم ویتامین d است.
البته باید به این نکته ی مهم هم توجه کنید که بدون تجویز پزشک از مکمل ها و داروها استفاده نکیند.
گاهی اوقات برای جبران و بهبود برخی از مشکلات حاملگی مانندتهوع ,استفراغ,پره اکلامپسی(مسمومیت حاملگی) زایمان زودرسو… مصرف مکمل های معدنی و ویتامین توصیه میشود.
این مطلب توسط جناب آقای دکتر نیما ترابی گلسفید تهیه و برای مجله پزشکی دکتر سلام ارسال شده است.
