مبارزه در میدان جنگ با چربی‌های اضافی، انسان را به طرف همه گونه رژیم‌های عجیب و غریب و مدهای زودگذر کشانده است، رژیم بستنی هم یکی دیگر از آنهاست!
آنطور که در این رژیم آمده، راه حل کاهش وزن شما در بستنی مورد علاقه‌تان نهفته است!
اما این رژیم چطور کار می‌کند؟
مطابق گزارش‌های رسیده، شما می توانید با رژیم بستنی، ۱۳ کیلو وزن کم کنید.
همانطور که مرکز تحقیقات تغذیه‌ی انسانی در دانشگاه کلرادو نشان داده است، از آنجایی که بستنی حاوی کلسیم است، ممکن است در چربی سوزی مؤثر باشد. از طرفی گفته می‌شود که اگر به بدن کلسیم کافی نرسد، سلول‌های چربی بزرگ‌تر شده و چربی بیشتری در خود ذخیره می‌کنند.
بر همین مبنا، ترفند این رژیم این چنین است که باید بستنی‌ای را انتخاب کنید که در هر وعده‌اش دارای ۱۲۰ کالری یا کمتر باشد. خانم‌ها نباید از یک‌کاسه بستنی تجاوز کنند، اما مردها می‌توانند یک‌کاسه و نیم بستنی بخورند.
بعلاوه توجه داشته باشید که این رژیم، در شرایطی نتیجه بخش خواهد بود، که گیرنده‌ی آن، در بقیه‌ی روز از یک برنامه‌ی غذایی سالم و کم کالری بهره ببرد.
این رژیم پیشنهاد می‌کند که شخص باید ۱۲۵۰ کالری غذا، بعلاوه‌ی یک وعده بستنی در روز بخورد، تا ۱۵۰۰ کالری انرژی دریافت کند. همچنین توصیه می‌کند که نیم ساعت در روز، و حداقل ۳ تا ۴ بار در هفته، ورزش هوازی انجام دهید. همچنین این رژیم هیچ حرفی درباره‌ی مصرف قندها نزده است، اما مراقب باشید.
امروزه دیگر چه رژیم‌های عجیب و غریبی متداول است؟
رژیم هوا:
این رژیم بدین صورت است که افراد، غذا را فقط نزدیک دهانشان می‌برند، اما آنرا نمی‌خورند!
رژیم غذای بچه:
در این رژیم، فقط غذای بچه خورده می‌شود، البته بهمراه یک وعده شام سالم!
رژیم یخ:
در طول روز فقط غالب‌های کوچک یخی خورده می‌شود تا جلوی درد گرسنگی شدید گرفته شود!
منبع-http://fitnessmagazine.ir
