پرسش: سلام من بدنسازی کار میکنم و تا حالا از چربی سوز استفاده نکردم میخواستم کاملا تخصصی و با جزئیات راهنماییم کنید که ضرر داره یا نه؟ از چه مارکی و چه محصولی استفاده کنم؟
من ۲۳ سالمه ۹۶ وزنمه ۱۷۰ قد
فقط لطفا کامل راهنماییم کنید با تشکر
پاسخ: سلام من به عنوان دانشجوی کارشناسی رشته تربیت بدنی به هیچ عنوان استفاده از هیچ نوع چربی سوزی را برای شما و دیگران پیشنهاد نمی کنم چون به شدت به کبد، کلیه، معده و بسیاری از قسمت های بدن شما آسیب جدی وارد می کند و اکثر داروهای چربی سوزی که من با آن ها آشنایی دارم دارای عوارض جدی است و در مصرف طولانی مدت دارای عوارض جبران ناپذیری است. پیشنهاد من برای کاهش کاهش وزن و چربی فقط ورزش های هوازی و طولانی مدت است مانند پیاده روی های طولانی، دوهای نرم و آهسته ولی طولانی مدت، استفاده از دستگاه های پرورش اندام با تکرار بالا. روزانه حداقل 45 دقیقه این تمرینات را انجام دهید به نتایج مطلوبی خواهید رسید. ممکن است مقداری کاهش وزن آهسته انجام شود ولی بدون خطر و دارای فواید بسیاری برای سلامتی شماست. در آینده در مجله پزشکی دکتر سلام برنامه های ورزش های هوازی و تمریناتی که باعث کاهش وزن می شود ارائه خواهد شد.
