وقتی به انواع آلرژی های فصلی یا امراضی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی مبتلا می شویم با سرفه و عطسه مواجه می شویم. برای پیشگیری از انتقال این بیماری ها باید در آرنجتان سرفه کنید. برای مقابله با منتشر شدن ویروس ها و میکروب های بیماری زا بهترین کار سرفه در آرنج است.
هنگامی‌که احساس می‌کنید عطسه یا سرفه‌تان گرفته است، پوشاندن دهانتان می‌تواند از انتشار میکروب‌های عفونت‌زا جلوگیری می‌کند.
اما شیوه پوشاندن دهانتان هم اهمیت دارد. اگر دستمال‌کاغذی در دسترستان نیست، باید عادت همیشگی‌تان را کنار بگذارید و درون آرنجتان نه درون دستتان عطسه کنید.
سرفه درون دست فرصتی برای انتقال میکروب‌ها به سایر افراد یا آلوده کردن اشیای دیگری که مردم لمس می‌کنند، فراهم می‌آورد.
میکروب‌ها بیش از همه به‌وسیله قطرک‌های تنفسی که هنگام عطسه و سرفه از دهان شما خارج می‌شوند، انتشار می‌یابند. اگر این میکروب‌ها روی دستان شما فرود آیند، به چیزهایی مانند دستگیره درها، دکمه‌های آسانسور و سایر سطوحی که افراد اطرافتان هم لمس می‌کنند، منتقل می‌شوند.
این شیوه را باید به کودکتان هم آموزش دهید تا برای آن‌ها به‌صورت یک عادت درآید.
البته این کار همه خطرات را برطرف نمی‌کنند. بررسی‌ها نشان می‌دهند که حتی ماسک زدن هم نمی‌تواند از رسیدن همه قطرک‌های آلوده به شما پیشگیری کند.
اما هر کاری که میزان قطرک‌ها فرستاده‌شده به درون هوا را کاهش دهد، سودمند است.
و توصیه نهایی این است که به‌طور مرتب دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید.
همشهری آنلاین
