پژوهشگران کالج پزشکی Duke-NUS سنگاپور بیان کرده اند که خواب کوتاه، پیر شدن مغز را به دنبال دارد. بر همین اساس می توان گفت که با کاهش خواب، پیری مغزی سریع در حال افزایش است که این پیری بی نظمی در کارکرد شناختی مغز و زوال عقل را به دنبال دارد.
در مطالعات قبلی تاثیر مدت زمان خواب بر روی عملکرد شناختی مغز بررسی شده است ولی اثرات خواب بر روی بزرگ شدن بطن مغزی که نشانه کاهش عملکرد ادراکی وابتلا به بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، هرگز بررسی نشده بود.
محققان هر دو سال بر روی ۶۶ فرد مسن چینی، اندازه گیری حجم بطن مغزی با استفاده از ام آر آی و همچنین تست عملکرد شناختی را انجام داده و داده ها را ثبت نمودند. بر اساس شواهد بدست آمده در افرادی که خواب کمتری داشتند بزرگ شدن بطن مغزی و کاهش عملکرد شناختی سریعتر اتفاق افتاد. بر همین اساس محققان اعلام کردند هفت ساعت خواب در روز برای یک فرد بالغ کافی بنظر میرسد.
منبع-http://www.medapple.com
