درمان های خانگی پوست مرغی شدن بدن یا کراتوزیس پیلاریس

پوست مرغی شدن بدن یا کراتوزیس پیلاریس نوعی اختلال در تولید سلول است که در پوست رخ می دهد. استافیلوکوکوس اورئوس، شاخی شدن را در فولیکول مو افزایش می دهد. در نتیجه، کراتین بیش از حد باعث فر خوردن مو می شود و از رشد آن جلوگیری می کند. این حالت، به فولیکول های مو آسیب جدی وارد می کند و باعث می شود مناطق آسیب دیده شبیه پوست غاز و مرغ شوند. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام خواهید فهمید که کراتوزیس پیلاریس باعث خارش می شود. خاراندن بیش از حد فقط وضعیت شما را بدتر می کند. علائم این بیماری معمولا در زمستان زیاد می شود و در تابستان به تدریج کاهش می یابد (اما به طور کامل از بین نمی روند). این حالت احساس ناخوشایندی به هنگام پوشیدن پیراهن کوتاه یا دامن، به شما می دهد.

پوست مرغی شدن یا کراتوزیس پیلاریس چیست؟

بسیاری از افراد پوست مرغی شدن بدن را با پسوریازیس اشتباه می گیرند، که منجر به درمان اشتباه می شود. آنها کاملا با یکدیگر متفاوت هستند. کراتوزیس پیلاریس زخم های کوچکی را ایجاد می کند، اما این زخم ها، بر زندگی بیمار تاثیر نمی گذارند. از طرف دیگر، پسوریازیس یک بیماری جدی پزشکی است که اغلب روی سطح پوست تاثیر می گذارد. این بیماری اغلب همراه با آرتریت پسوریازیس و سایر بیماری ها مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری کرون در ارتباط است.

کراتوزیس پیلاریس به دلیل تجمع کراتین در فولیکول مو اتفاق می افتد. فولیکول های مو، کیسه های کوچکی در زیر پوست هستند که به رشد مو کمک می کنند. هنگامی که کراتین به کیسه چسبیده است، بر روی پوست نقاط کوچک سر سفیدی ظاهر می شود و پوست اصطلاحا مثل پوست غاز می شود. این حالت معمولا در گونه ها، بازوها و پاها رخ می دهد. این بیماری می تواند باعث ایجاد زخم هایی به رنگ پوست شود.

پسوریازیس یکی از اختلالات خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به مواد بی ضرر در بدن حمله می کند. در عوض، بدن شما تولید سلول های پوست را سریع تر می کند. در افراد مبتلا به پسوریازیس، سلول های پوست طی چهار تا هفت روز به سطح پوست می رسند. این روند در افرادی که پسوریازیس ندارند، حدود یک ماه طول می کشد. این سلول های پوست نابالغ، به نام کراتینوسیت ها، بر روی سطح پوست قرار می گیرند.

علل شایع پوست مرغی شدن یا کراتوزیس پیلاریس چیست؟

کراتین بیش از اندازه: کراتین یک نوع پروتئین برای پوست است و اغلب با دوش گرفتن یا شستشو، از بین می روند. با این حال، به دلایل مختلفی، این پروتئین به طور کامل از بین نمی رود و یک لایه ضخیم شاخی را بر روی پوست ایجاد می کند.

بدن مقدار زیادی کراتین تولید می کند.

شما به مواد شیمیایی و پاک کننده های خانگی آلرژی دارید و این حالت معمولا برای افرادی که پوست حساس و نازکی دارند، اتفاق می افتد.

رژیم غذایی حاوی مقادیر کمی ویتامین های A، C، D و E، باعث می شود که لایه شاخی، کیفیت پائینی داشته باشد.

پاکسازی ضعیف پوست منجر به بسته شدن منافذ پوست می شود و باعث تشکیل پوست مرغی شدن بدن یا کراتوزیس پیلاریس می شود.

عوامل ژنتیکی: اگر پدر یا مادر شما مبتلا به این بیماری هستند، شما نیز در معرض ابتلا به آن قرار دارید.

علل دیگر عبارتند از:

• نقص ایمنی
• تروما
• عفونت های قارچی

علائم شایع پوست مرغی شدن بدن چیست؟

• سطح پوست آسیب دیده شبیه پوست غاز است.
• گره های کوچکی به اندازه 1 تا 2 میلی متر، به رنگ سفید یا خاکستری و گاهی اوقات قرمز.
• آنها معمولا بر روی گونه ها، بازوها، ران و ساق پا ظاهر می شوند.
• موها به صورت وارونه در زیر پوست رشد می کنند.
• احساس خارش و تحریک
• علائم معمولا در زمستان بدتر می شوند.

عوامل خطر کراتوزیس پیلاریس چه هستند؟

کراتوزیس پیلاریس یک بیماری بسیار شایع است، زیرا می تواند بر روی افراد در هر سنی تاثیر بگذارد. زنان نسبت به مردان، بیشتر در معرض این خطر هستند. طبق آمار، این بیماری بیشتر در افراد نوجوان رخ می دهد و حدود 40 درصد از بزرگسالان را نیز درگیر می کند. همچنین در کودکان مبتلا به درماتیت آتوپیک رایج است، اگر چه که این وضعیت عمدتا بر روی نوزادان کمتر از 2 سال و نوجوانان نیز تاثیر می گذارد. کراتوزیس در افراد مسن کمتر رایج است.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟

کراتوزیس پیلاریس معمولا آسیب زیادی را به سلامت شما نمی رساند و با داروهای خانگی قابل درمان می باشد. با این حال، اگر به طور غیر قابل کنترلی در حال گسترش هستند و باعث خارش شدید می شوند، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

علاوه بر این، اگر هر گونه سوالی در مورد سرخک دارید، لطفا با پزشک خود مشورت کنید. وضعیت هر فرد با فرد دیگر، متفاوت است، پس لطفا با دکتر خود مشورت کنید تا بهترین گزینه را انتخاب کنید.

درمان های طبیعی پوست مرغی شدن یا کراتوزیس پیلاریس

استفاده از صابون های ضد باکتری در فواصل معین

استفاده از صابون ضد باکتری در فواصل معین، اولین درمان در لیست داروهای خانگی طبیعی برای کراتوزیس پیلاریس است.

بیشتر موارد کراتوزیس پیلاریس ، خیلی خودشان را نشان نمی دهند، با این حال، می توانید این وضعیت را با مراقبت دقیق از ناحیه پوست آسیب دیده درمان کنید. دو بار در روز، از صابون ضد باکتری ملایم استفاده کنید. سپس پوست خود را با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید.

به یاد داشته باشید که پوست را به آرامی پاک کنید و از صابون هایی که مواد سوزش آور زیادی دارند، استفاده نکنید و به شدت پوست را مالش ندهید زیرا ممکن است پوست را تحریک کرده و شرایط بدتر شود. اگر شما بر روی صورتتان کراتوزیس پیلاریس دارید، باید از صابون های مخصوص صورت استفاده کنید. آنها کمی سبک تر از صابون های ضد باکتری معمولی هستند.

مرطوب نگه داشتن پوست با آب گرم و استات آلومینیوم

یک بسته استات آلومینیوم را در مقدار معینی آب حل کنید.

یک پارچه تمیز را در محلول قرار داده و آب اضافی آن را بگیرید و به آرامی بر روی نواحی آسیب دیده بگذارید.

بعد از حدود 5 دقیقه، در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.

استفاده از هیدروکورتیزون برای از بین بردن خارش

پوست مرغی شدن بدن باعث خارش شدید می شود. برای تسکین درد، می توانید از هیدروکورتیزون استفاده کنید. هیدروکورتیزون یک پماد موضعی برای تسکین خارش است. 1 تا 5 بار، کرم هیدروکورتیزون را روزانه (یا در صورت نیاز) برای از بین بردن خارش استفاده کنید. قبل از استفاده از این دارو، باید دست های خود را بشویید. توجه داشته باشید که هیدروکورتیزون درد و تورم را کاهش می دهد، اما باکتری ها را از بین نمی برد.

نمک دریایی

اگر می خواهید سلول های مرده پوست را از بین ببرید و فولیکول های مو را جدا کنید، از نمک دریایی استفاده کنید. این یک لایه برداری ملایم است و دارای اثرات ضد التهابی است که باعث تسکین پوست شده و رطوبت پوست را حفظ می کند.

شما می توانید اسکراب خانگی خود را با ترکیب نمک دریا با عسل به نسبت نسبت 1 به 2 تهیه کنید. عسل دارای خواص مرطوب کنندگی است و مواد مغذی پوست را همانند اسیدهای چرب، افزایش می دهد. این مخلوط را به آرامی بر روی پوست آسیب دیده خود بزنید و با حرکات دورانی ماساژ دهید و بعد از 15 دقیقه، با آب گرم بشوئید.

شما همچنین می توانید نمک دریایی، روغن جوجوبا، عسل، روغن نخل و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید و از این مخلوط نیز استفاده کنید.

درمان کراتوزیس پیلاریس با استفاده از لیف خشک

در میان درمان های خانگی برای کراتوزیس پیلاریس بر روی بازوها، پشت و پاها، استفاده از لیف خشک روش ساده ای است. این روش، منافذ پوست را باز کرده و سلول های مرده پوست را از بین می برد. یک لیف طبیعی را به صورت حرکات رفت و برگشتی، بر روی پوست خود بکشید و سپس به آرامی، بر روی پوست مرطوب بکشید. از تحریک پوست اجتناب کنید تا باعث التهاب پوست نشود. پس از آن دوش بگیرید و پوست خود را خشک کنید. در آخر، از یک مرطوب کننده طبیعی مانند روغن نارگیل استفاده کنید.

پوست نواحی آسیب دیده را لمس نکنید

انگشتان و دست ها، جاهایی هستند که باکتری ها در آنها باقی می مانند و باکتری ها از یک مکان به مکان دیگر می توانند پخش شوند. بنابراین، اگرچه کراتوزیس پیلارس باعث خارش می شود، اما منطقه آسیب دیده را لمس نکنید و بیش از حد نخارانید. این کار وضعیت شما را سخت تر می کند.

منطقه آسیب دیده را اصلاح نکنید

اصلاح منطقه آسیب دیده، پوست را به شدت، تحریک می کند و این کار، باعث گسترش یافتن کراتوزیس پیلاریس می شود.

اگر مجبور به اصلاح هستید، سعی کنید تحریک شدن پوست را کاهش دهید. شما می توانید به جای تیغ معمولی از ماشین اصلاح برقی استفاده کنید و موها را در جهت رویش موها اصلاح کنید. پس از استفاده از، وسیله اصلاح خود را تمیز کنید.

لباس های تنگ نپوشید

اثر مکانیکی سایش مداوم پوست در طول روز، موجب تحریک و عفونت می شود. علاوه بر این، با پوشیدن لباس های تنگ، کراتوزیس پیلاریس نیز ممکن است رخ دهد، زیرا هوا و پوست با یکدیگر در تماس نیستند. بنابراین، برای درمان کراتوزیس پیلاریس ، لباس های نرم و گشاد بپوشید. علاوه بر این، از پوشیدن لباس های مرطوب نیز اجتناب کنید. در این وضعیت،پوست بسیار حساس است، پس با دقت از آن مراقبت کنید.

پوست خود را در معرض عوامل محرک زا قرار ندهید

هر فردی دارای نوع خاصی از پوست می باشد. برخی از پوستی ها مستعد ابتلا به بثورات هستند، در حالی که انواع دیگر بسیار مقاوم هستند. اگر از کراتوزیس پیلاریس رنج می برید، سعی کنید از موادی که باعث تحریک می شوند، دور بمانید مخصوصا مواد آلرژی زا. به عنوان مثال، هنگام استفاده از محصولات خاصی نظیر عطر یا سفید کننده، باید خیلی مراقب باشید.

از حمام کردن یا شنا در آب های ناسالم خودداری کنید

حمام کردن یا شنا کردن در آب های ناسالم، شرایط کراتوزیس پیلارس را می تواند بدتر کند. بنابراین علائم این بیماری بسیار واضح و آشکار خواهد بود. نه تنها این بلکه شنا کردن یا حمام کردن در آب های ناسالم مانند مخازن آب گرم، منجر به تب عفونی آرتریت می شود. برخی از باکتری ها مانند pseudomonas aeruginosa یا سودوموناس آئروژینوزا که باعث ایجاد فولیکول های مو می شوند، می توانند به راحتی توسط آب کثیف گسترش پیدا کنند.

درمان کراتوزیس پیلاریس با سبوس برنج

روش اول: استفاده از سبوس برنج

• سبوس برنج و آب گرم را خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• پس از انجام مراحل فوق، پوست را با یک مرطوب کننده ملایم، مرطوب کنید. شما باید این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید تا بهترین نتایج را بدست آورید.

روش دوم: سبوس برنج و شیر بدون قند

• سبوس برنج و شیر را خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

روش سوم: سبوس برنج و عسل

• سبوس برنج و عسل را خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 در هفته انجام دهید.

روش چهارم: سبوس برنج و آبلیمو

• سبوس برنج و آبلیمو را خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 1 تا 2 بار در هفته انجام دهید. آبلیمو ، پوست را در معرض آفتاب سوختگی قرار می دهد بنابراین پس از انجام این روش، کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

روش پنجم: سبوس یرنج و روغن زیتون

• سبوس برنج و روغن زیتون را خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

روغن نارگیل

روش اول: استفاده از روغن نارگیل

• دوش بگیرید و به آرامی، پوست خود را خشک کنید.
• روغن نارگیل را به مناطق آسیب دیده بزنید.
• به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی روغن نارگیل در پوست نفوذ کنند.
• بعد از حدود 10 تا 15 دقیقه، پوست را با آب گرم شستشو دهید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• اگر این کار را در شب انجام دهید، می توانید بگذارید روغن نارگیل یک شب بر روی پوستان بماند و روز بعد بشوئید. این روش را یک بار در روز برای به دست آوردن بهترین نتایج انجام دهید.

روش دوم: روغن نارگیل و روغن زیتون

• دوش بگیرید و به آرامی، پوست خود را خشک کنید.
• روغن نارگیل و روغن زیتون را به نسبت 1: 1 مخلوط کنید و این مخلوط را به آرامی بر روی مناطق آسیب دیده بزنید.
• به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی روغن نارگیل در پوست نفوذ کنند.
• بعد از حدود 10 تا 15 دقیقه، پوست را با آب گرم شستشو دهید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• همانند روش بالا فوق، می توانید مخلوط روغن نارگیل و روغن زیتون را به مدت یک شب بر روی پوست بگذارید. این روش را حداقل یک بار در روز انجام دهید.

روش سوم: روغن نارگیل و روغن اسانس گل رز

• دوش بگیرید و به آرامی، پوست خود را خشک کنید.
• روغن نارگیل و روغن اسانس گل رز را به نسبت 1: 1 مخلوط کنید و این مخلوط را به آرامی بر روی مناطق آسیب دیده بزنید.
• به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی در پوست نفوذ کنند.
• بعد از حدود 10 تا 15 دقیقه، پوست را با آب گرم شستشو دهید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• روغن اسانس گل رز مرطوب کننده خوبی است. علاوه بر این، به تعادل pH سطح پوست و کاهش احساس خارش نیز کمک می کند. بنابراین، این روش را حداقل یک بار در روز انجام دهید.

روش چهارم: روغن نارگیل و روغن بادام

• دوش بگیرید و به آرامی، پوست خود را خشک کنید.
• روغن نارگیل و روغن بادام را به نسبت 1: 1 مخلوط کنید و این مخلوط را به آرامی بر روی مناطق آسیب دیده بزنید.
• به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی در پوست نفوذ کنند.
• بعد از حدود 10 تا 15 دقیقه، پوست را با آب گرم شستشو دهید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را یک بار در روز انجام دهید.

روش پنجم: روغن نارگیل، عسل و آبلیمو

• دوش بگیرید و به آرامی، پوست خود را خشک کنید.
• روغن نارگیل، عسل و آبلیمو را به نسبت 2:1:1 مخلوط کنید و این مخلوط را به آرامی بر روی مناطق آسیب دیده بزنید.
• به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی در پوست نفوذ کنند.
• بعد از حدود 10 تا 15 دقیقه، پوست را با آب گرم شستشو دهید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را یک بار در روز انجام دهید.

جودوسر

روش اول: جو دوسر

• جودوسر و آب را خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• همچنین می توانید 100 گرم پودر جو دوسر را به آب وان اضافه کنید و درون آن دراز بکشید. این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

روش دوم: جودوسر و اسانس روغن بادام

• جودوسر و اسانس روغن بادام را خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید. اسانس روغن بادام خواص مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی خوبی دارد و خارش و تحریک پوست را کاهش می دهد.

روش سوم: جودوسر و ماست بدون قند

• 3 تا 4 قاشق چایخوری جودوسر را با 3 قاشق چایخوری ماست مخلوط کنید.
• این مخلوط را به پوست آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

روش چهارم: جو دوسر و عسل

• جودوسر و عسل را خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید. برای اثر بخشی بیشتر، می توانید 1 قاشق چایخوری آبلیمو را به این ترکیب اضافه کنید.

روش پنجم: جودوسر و روغن زیتون

• جودوسر و روغن زیتون را خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 5 دقیقه به آرامی پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

درمان کراتوزیس پیلاریس با آلوئه ورا

روش اول: ژل آلوئه ورا

• دوش بگیرید و به آرامی پوست خود را خشک کنید.
• ژل آلوئه ورا را به آرامی بر روی مناطق آسیب دیده اعمال کنید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی آن به درون پوست نفوذ کنند.
• شما باید ژل آلوئه ورا را به مدت یک شب بر روی پوست خود بگذارید و صبح روز بعد پوست را بشویید. این روش را حداقل یک بار در روز انجام دهید.

روش دوم: ژل آلوئه ورا و عسل

• دوش بگیرید و به آرامی پوست خود را خشک کنید.
• ژل آلوئه ورا و عسل را به نسبت 1: 1، مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
• این مخلوط را بر روی پوست آسیب بگذارید و به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
• شما می توانید پوست خود را بلافاصله بشوئید یا یک شب بر روی پوست خود بگذارید. این روش را حداقل یک بار در روز انجام دهید.

روش سوم: ژل آلوئه ورا و ویتامین E

• دوش بگیرید و پوست خود را به آرامی خشک کنید.
• پودر کپسول ویتامین E و روغن ویتامین E و ژل آلوئه ورا را به نسبت نسبت 1: 2، مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
• این مخلوط را به آرامی بر روی مناطق آسیب دیده پوست بگذارید.
• به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ داده و سپس بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این کار را یک بار در روز قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید تا بهترین نتایج را بدست آورید.

روش چهارم: ژل آلوئه ورا و روغن زیتون

• دوش بگیرید و پوست خود را به آرامی خشک کنید.
• ژل آلوئه ورا و روغن زیتون را به نسبت 1: 1، مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
• این مخلوط را به آرامی بر روی مناطق آسیب دیده پوست بگذارید.
• به مدت 2 تا 3 دقیقه پوست را به آرامی، ماساژ دهید.
• شما می توانید پوست خود را بلافاصله بشوئید یا یک شب بر روی پوست خود بگذارید. برای به دست آوردن نتایج بهتر، این روش را یکبار در روز انجام دهید.

روش پنجم: ژل آلوئه ورا و سیب زمینی

• 1 عدد سیب زمینی را له کنید و 3 تا 4 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا را به آن اضافه کنید.
• پس از حمام، این مخلوط را بر روی مناطق آسیب دیده پوست بگذارید.
• حدود 2تا 3 دقیقه، پوست را به آرامی ماساژ داده و سپس بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2تا 3 بار در هفته انجام دهید تا اثر آن را ببینید.

شکر قهوه ای

روش اول: شکر قهوه ای و آبلیمو

• شکر قهوه ای و آب لیمو را مخلوط کرده و خوب هم بزنید تا غلیظ شوند.
• پس از حمام، این مخلوط را بر روی مناطق آسیب دیده بگذارید.
• حدود 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ داده و سپس پوست را با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• 2تا 3 بار در هفته این کار را انجام دهید تا سلول های مرده پوست از بین بروند.

روش دوم: شکر قهوه ای و عسل

• شکر قهوه ای و عسل را مخلوط کنید تا غلیظ شوند.
• پس از حمام، این مخلوط را بر روی مناطق آسیب دیده بگذارید.
• حدود 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ داده و سپس پوست را با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته باید انجام دهید تا به تدریج پوستتان درمان شود.

روش سوم: شکر قهوه ای و روغن نارگیل

• شکر قهوه ای و روغن نارگیل را مخلوط کنید تا غلیظ شوند.
• پس از حمام، این مخلوط را بر روی مناطق آسیب دیده بگذارید.
• حدود 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ داده و سپس پوست را با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته باید انجام دهید تا به تدریج پوستتان درمان شود.

روش چهارم: شکر قهوه ای و شیر بدون قند

• شکر قهوه ای و شیر را مخلوط کنید تا غلیظ شوند.
• پس از حمام، این مخلوط را بر روی مناطق آسیب دیده بگذارید.
• حدود 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ داده و سپس پوست را با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته باید انجام دهید تا سلول های پوست مرده به آرامی از بین بروند.

قهوه

روش اول: قهوه

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• قهوه را بر روی مناطق آسیب دیده بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• 2 تا 3 بار در هفته این کار را برای حذف سلول های مرده پوست انجام دهید.

روش دوم: قهوه و ماست بدون قند

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• 4 قاشق چای خوری قهوه را با 4 قاشق چایخوری ماست، مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
• این مخلوط را بر روی مناطق آسب دیده پوست بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته برای درمان کراتوزیس پیلاریس انجام دهید.

روش سوم: قهوه و روغن نارگیل

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• 4 قاشق چایخوری قهوه را با 4 قاشق چایخوری روغن نارگیل، مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
• این مخلوط را بر روی مناطق آسب دیده پوست بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

روش چهارم :قهوه و شکر قهوه ای

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• 4 قاشق چایخوری قهوه را با 2 قاشق چایخوری شکر قهوه ای، مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
• این مخلوط را بر روی مناطق آسب دیده پوست بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

خربزه تلخ

روش اول: خربزه تلخ

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• نصف خربزه را له کنید و بر روی مناطق آسیب دیده بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2تا 3 بار در هفته انجام دهید.

روش دوم: خربزه تلخ و روغن زیتون

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• نصف خربزه را له کنید و 2 قاشق چایخوری روغن زیتون را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
• این مخلوط را بر روی مناطق آسب دیده پوست بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2تا 3 بار در هفته انجام دهید.

روش سوم: خربزه تلخ و سفیده تخم مرغ

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• نصف خربزه را له کنید و 1 عدد سفیده تخم مرغ را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
• این مخلوط را بر روی مناطق آسب دیده پوست بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

موز رسیده

روش اول: موز رسیده و شیر بدون قند

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• یک موز رسیده را له کنید و 5 تا 6 قاشق چایخوری شیر را اضافه کرده و خوب هم بزنید.
• این مخلوط را بر روی مناطق آسب دیده پوست بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2تا 3 بار در هفته انجام دهید.

روش دوم: مخلوط موز و روغن نارگیل

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• یک موز رسیده را له کنید و 2 تا 3 قاشق چایخوری روغن نارگیل را اضافه کرده و خوب هم بزنید.
• این مخلوط را بر روی مناطق آسب دیده پوست بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.

برگ نعناع

روش اول: برگ نعناع

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• 10 تا 15 برگ نعناع را له کنید و بر روی مناطق آسیب دیده بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید
• این کار را یک بار در روز انجام دهید.

روش دوم: برگ نعنا و روغن اسانس بادام

• بدن خود را با شامپو بدن بشوئید.
• 10 تا 15 عدد برگ نعناع را له کنید و 2 تا 3 قاشق چایخوری روغن اسانس بادام را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
• این مخلوط را بر روی مناطق آسیب دیده بگذارید.
• در حدود 2 تا 3 دقیقه پوست را ماساژ داده و سپس با آب بشوئید.
• پوست را با یک حوله نرم، تمیز و خشک کنید.
• این روش را یک بار در روز انجام دهید.

روغن درخت چای

• دوش بگیرید و پوست خود را به آرامی خشک کنید.
• روغن چای را به آرامی و به مدت 2 تا 3 دقیقه بر روی مناطق آسیب دیده پوست ماساژ دهید.
• شما باید به مدت یک شب، روغن را بر روی پوست خود بگذارید و صبح پوست خود را بشویید. این کار را یک بار در روز و قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید تا بهترین نتایج را بدست آورید.

دستگاه مرطوب کننده

از آنجایی که نشانه های کراتوزیس پیلاریس در هوای سرد و با خشک شدن هوا، بدتر می شود، بهتر است از یک دستگاه مرطوب کننده برای کاهش قرمزی و چروک پوست استفاده کنید.

رطوبت کم پوست شما را خشک میکند، بنابراین با افزودن رطوبت به هوا، می توانید علائم کراتوزیس پیلاریس را به طور موثری کاهش دهید.

داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب

خوردن غذاهای ضد التهاب، به طور موثری به بدن شما در مبارزه با کراتوزیس پیلاریس کمک می کند. مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در چندین مواد غذایی وجود دارند که بدن انسان برای رشد سلول های سالم پوست، هیدراتاسیون پوست و بهبود زخم به آنها نیاز دارد.

سبزیجات دارای برگ سبز و انواع توت ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هستند و قادر به کاهش تورم می باشند.

همچنین خوردن غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی قزل آلا به دلیل داشتن اثرات ضد التهابی، مفید است. همچنین نوشیدن مرتب آب آشامیدنی برای مرطوب نگه داشتن بدن در طول روز لازم است.

برخی از نکات که باید به آن توجه شود

هر روز حمام بروید. تمیز نبودن بدن، منجر به مسدود شدن منافذ پوست شده و وضعیت شما بدتر می شود.

پوست منطقه آسیب دیده را نخراشید. این کار فقط باعث گسترش بیماری می شود.

مرطوب نگه داشتن پوست، در درمان کراتوزیس پیلاریس بسیار مهم است. شما باید از محصولات ملایمی برای تسکین پوست خود استفاده کنید. مرطوب کننده هایی که حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند، می توانند پوست را تحریک کنند.

اجازه ندهید آلودگی پوست، به مناطق دیگر پوست سرایت کند زیرا فولیکول های اطراف ناحیه عفونی، می توانند ملتهب و الوده شوند. بنابراین باید عفونت پوستی را به سرعت و به طور حرفه ای درمان کنید و اجازه ندهید که شرایط از کنترل شما خارج شوند.

قرار نگرفتن در معرض مواد شیمیایی و محیط های پر گرد و خاک.

نوشیدن الکل و سیگار کشیدن عادات مخربی هستند که باعث خشکی پوست و پیری می شوند. همچنین باعث بروز کراتوزیس پیلاریس نیز می شوند پس آنها را ترک کنید.

محدود کردن مصرف غذاهای تند و غذاهای چرب. در عوض می توانید سبزیجات و میوه جات بیشتری را مصرف کنید.