آیا پوست اطراف چشم تان، چروک افتاده و تیره شده است؟ آیا هر روز احساس می کنید اطراف چشمتان پف کرده است؟ اگر این چنین است، شما به خوبی از پوست اطراف چشم تان، مراقبت نمی کنید. می دانید اهمیت مراقبت از پوست زیر چشم چقدر است؟ پوست اطراف چشم ، قسمتی از بدن است که می تواند نشان دهنده آثار پیری زودرس باشد و این نشان دهنده عدم مراقبت مناسب از پوست است. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی راه های مراقبت از پوست اطراف چشم می پردازیم.
علت پیری زودرس پوست اطراف چشم
اولین چیزی که باید به آن توجه کنید این است که پوست اطراف چشم شما بسیار نازک تر و حساس تر از پوست سایر قسمت های بدن می باشد و دلیل دیگر این است که چشم در طول روز، فعالیت زیادی انجام می دهد، فعالیت هایی همچون پلک زدن، ابراز احساسات، که این ها به تنهایی می توانند باعث پیری زودرس پوست اطراف چشم شوند. به علاوه دلایل ژنتیکی همچون تاثیر اشعه ماوراء بنفش (UV)، عوامل استرس زای بیرونی و نحوه زندگی باعث پیری و زودرس پوست اطراف چشم می شوند.
مشکلات رایج پوست اطراف چشم : پف و سیاهی دوری چشم
مهم نیست چند سالتان است، هیچ وقت برای اینکه به چشمانتان آن توجهی که لایقشان هستند را بدهید، دیر نیست. در این جا به برخی نکات ساده و آسان که می توانید انجام دهید، اشاره می کنیم که من به شخصه آن ها را قبول دارم. در زیر به برخی از آن ها اشاره شده است، سعی کنید آن ها را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
کاهش علائم پیری زودرس پوست اطراف چشم
مرطوب کردن پوست
مرطوب کردن پوست یکی از راه هایی است که کمتر کسی به آن توجه می کند و نباید این گونه باشد. فرض کنید پوستتان هم چون انگور است و هنگامی که آبش را از دست می دهد چروکیده و جمع می شود.
اما هنگامی که دوباره به آن آب برگردانید، دوباره پر آب و خوش فرم می شود و و چروک ها و خطوط آن از بین می روند. پوست اطراف چشم نیز همین گونه است. هنگامی که غدد چربی خود را از دست دهند، (منظور از غدد چربی مرطوب کننده طبیعی پوست است)، بیشتر مستعد خشکی هستند.
رایج ترین سوالی که درباره مرطوب کننده ها پوست پرسیده می شود این است که آیا می توانیم مرطوب کننده پوست را برای زیر چشم هم استفاده کنیم یا نه؟ جواب این سوال بله است. تا جایی که مرطوب کننده پوست باعث سوزش پوست شما نشود و به طور کافی اطراف چشم شما را مرطوب کند، مشکلی نیست و از مرطوب کننده پوست برای زیر چشم هم می توان استفاده کرد.
به یاد داشته باشید، که از آن جایی که پوست اطراف چشم نازک است، ممکن است به کرم های صورت خاصی حساسیت داشته باشد. اگر دچار سوزش یا خارش چشم شدید یا چشمانتان قرمز شد، از مرطوب کننده پوست استفاده نکنید و به جای آن از کرم دور چشم استفاده کنید.
کرم های دور چشم معمولا با مواد خاصی درست شده اند که تاثیر منفی روی پوست شما ندارند و شامل مواد فعالی هستند که باعث کاهش چروک و خطوط اطراف چشم می شوند.
عناصر سازنده کرم دور چشم را چک کنید
هنگامی که دارید دنبال کرم دور چشم مناسب می گردید، با توجه به هدف درمانی ای که دارید باید دنبال کرمی با عناصر سازنده ی خاصی باشید. در قسمت پایین، عناصر و مواد سازنده ای را می بینید که ما پیشنهاد می کنیم که آن ها را با توجه به هدفی که دارید انتخاب کنید:
برای خطوط ریز اطراف چشم
جدای از جذب کننده های هیدراتی که برای از دست رفتن رطوبت به کار می روند، ممکن است دنبال موادی بگردید که تاثیر فوری در افزایش رطوبت و جوانی پوست دارند.
به همین دلیل، مواد و عناصر سازنده مناسبی انتخاب کنید که باعث کلاژن سازی بالایی می شوند، این مواد شامل عناصر زیر هستند:
- رتینوید (که خاصیت تجویزی دارد)
- رتینول
- ویتامین E
- عناصر بازسازی کننده سلول
برای تجمع رنگدانه در بافت ( سیاهی دور چشم)
برای مقابله با تجمع رنگدانه ها در بافت (سیاهی دور چشم) که به علت تابش اشعه UV اتفاق می افتند، از مواد زیر استفاده کنید:
- آربوتین
- هیدروکینون
- اسید کوجیک
- ویتامین C
- سبوس یا چاشنی چینی (soy)
- نیاسین آمید
- آزلائیک اسید
پف چشم
پف چشم، با خواب کافی و نوشیدن آب کافی درمان می شود. اما وقتی صحبت از مواد مراقبت از پوست می شود، موارد زیر به کم کردن پف چشم کمک شایانی می کنند:
- کافئین
- چای سبز و دانه های پلی فنول
- دی پپتید۲
- بید علفی
در موارد عمومی
در موارد دیگر برای محافظت از پوست اطراف چشمتان، دنبال آنتی اکسیدان های مناسب بگردید. این عناصر قوی، باعث آزاد شدن موادی در پوست می شود که توسط اشعه UV، دود سیگار و دیگر موارد آلودگی زا در پوست گیر افتاده اند. این مواد مانع از پیری زودرس پوست می شوند.
به دنبال مواد زیر بگردید:
- ویتامین E
- ویتامین C
- چای سبز
- ویتامین B3 (نیاسین آمید)
همیشه آرام و خونسرد باشید
چه در پاک کردن آرایش چشمتان، چه در استفاده از محصولات مختلف که برای پوست اطراف چشمتان از آن ها استفاده می کنید، بسیار مهم است که آرام و خونسرد باشید و به آرامی به پوست اطراف چشمتان کرم بزنید. همان طور که در بالا اشاره کردیم، پوست زیر چشم بسیار حساس و نازک است. به همین خاطر، فشار زیاد و اضافی حاصل از فعالیت های روزانه، باعث ایجاد خطوط ریز زیادی در اطراف چشم می شود.
در زیر به چند نکته در مورد راه های مراقبت از پوست اشاره شده است:
هنگامی که آرایش خود را پاک می کنید
۱_ محصولات پاک کننده آرایش چشمتان را روی پدی نخی بزنید.
۲_ پد را به آرامی روی پوست خود حرکت دهید.
۳_ به آرامی آن را به سمت بیرون حرکت دهید.
۴_ تا زمانی که آرایشتان به طور کامل پاک شود این حرکات را انجام دهید.
هنگامی که از محصولات مراقبت از پوست استفاده می کنید
۱_ با انگشت کوچک خود مواد را روی پوست بمالید.
۲_ مواد را اطراف چشم خود بمالید. در مسیر دایره ای شکل این کار را انجام دهید. پلک چشم را فراموش نکنید.
۳_ این کار را تا زمانی که مواد کاملا جذب پوستتان شوند ادامه دهید
استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است
در معرض نور خورشید بودن، یکی از عوامل اساسی در پیری زود رس پوست است و باعث تیره شدن پوست زیر چشم می شوند.
استفاده گسترده از کرم ضد آفتاب، بی شک یکی از قسمت های اساسی مراقبت از پوست است و باید هر روز از ضد آفتاب استفاده شود. حتی اگر از ضد آفتاب هم استفاده کنید، باز هم ممکن است اشعات UVA باعث آسیب شوند.
به علاوه پلک بالای چشمتان را فراموش نکنید. این یکی از جاهایی است که اکثرا هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب، آن را نادیده می گیرند و اگر پس از آرایش، به خصوص آرایش چشم، دوباره از ضد آفتاب استفاده می کنید مشکل برانگیز است. حتما در نظر داشته باشید که باید از عینک دودی هایی که محافظ UV دارند، استفاده کنید. این امر نه تنها به مراقبت چشمتان کمک می کند، بلکه از پوست اطراف چشم هم در برابر اشعات UVA و UVB محافظت می کند.
با ماساژ خودتان در درمان کنید
اگر پف چشمانتان هنگامی که خسته هستید و خوب نخوابیده اید بیشتر می شود، ماساژ در این مورد می تواند حقه مناسبی باشد.
به علاوه برخی از عوامل ژنتیکی، تجمع آب در بدن هم باعث پف کردگی چشم می شود. این اتفاق در نتیجه استفاده از وعده غذایی ای با میزان نمک بالا، کمبود خواب یا حتی افراط در خوابیدن اتفاق می افتد.
ماساژ زیر چشم باعث افزایش گردش خون در اطراف آن ها می شود. فشار حاصل از ماساژ، باعث خشک شدن آب اضافی اطراف چشم می شود و پف کردگی را کاهش می دهد.
اگر توانایی پرداخت هزینه ای دارید، استفاده از ماساژور غلطک مانند می تواند انتخاب مناسبی باشد که باعث آرامش و کشش این نواحی می شود و پف چشم را کاهش می دهد.
بخوابید، خوب بخورید، تمرین کنید و این کارها را تکرار کنید
هنگامی که صحبت از تغییر شیوه و عادات زندگی و محافظت از پوست اطراف چشم می شود، ما مدافع سر سخت این جمله هستم که هر چیزی که در ظاهر و بیرون می بینید، نشان دهنده آن چه در درون می گذرد است.
ما سه تمرین در سبک زندگی را توصیه می کنیم:
- به اندازه بخوابید
- ورزش کنید
- سعی کنید یک برنامه غذایی سالم داشته باشید
ما سعی می کنیم که هر شب حداقل ۶ ساعت بخوابیم و به طور منظم ورزش کنیم که باعث کمک به افزایش جریان خون بدن شویم. وقتی به اندازه کافی نمی خوابید و ورزش نمی کنید، نه تنها خیلی زود احساس خستگی می کنید بلکه پوست اطراف چشمم هم تیره تر و پف تر می شود و به نظر مریض می رسید.
اکثر کتخصصان موافق استفاده از یک برنامه غذایی سالم و متوازن هستند. از مواد غذایی ای که پتاسیم بالایی دارند استفاده کنید که موز یک نمونه از آن است. نوشیدن آب کافی در هر روز، بسیار اساسی است. متخصصان توصیه می کنند، نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب در روز لازم است که البته این از شخصی به شخص دیگر متفاوت است.
سیگار کشیدن و مراقبت از پوست
اگر فردی سیگاری هستید، این به خودی خود دلیلی برای ظهور چین و چروک زودرس است. سیگار کشیدن پروسه پیر شدن پوست و ظهور چین و چروک را افزایش می دهد که این پروسه با آسیب زدن به جریان خون موجود در پوست شما اتفاق می افتد و به میزان کلاژن و الاستین موجود در بدن شما آسیب می رساند، که هم کلاژن هم الاستین به جوانی و شادابی پوست کمک می کنند.
از روش های غیر جراحی استفاده کنید
پیشگیری همیشه باید انتخاب اولتان باشد، به خصوص اگر زیر سی سال هستید، اما در این شرایط هم ممکن است که ژنتیک و سن بر خلاف خواست شما عمل کنند.
اگر در نقطه ای هستید که درمان های موضعی پاسخگو نیستند، انتخاب های طبیعی و بدون جراحی ای پیش روی شما هستند که می توانید از آن ها استفاده کنید، از رویه بازسازی با لیزر و بوتاکس گرفته تا استفاده از موارد دیگر که می توانید از آن ها استفاده کنید، این فرآیند ها باعث از بین رفتن خطوط اخم می شوند و به از بین بردن پف اضافی اطراف چشم کمک می کنند و به طور کلی ظاهر ” جوانتری” را برای شما به ارمغان می آورند.
اگر چه که این موارد ذکر شده به سرعت روی پوست شما تاثیر می گذارند، اما هزینه انجام این فعالیت ها بسیار بالا است. البته باید این نکته را در نظر داشته باشید که نتیجه حاصل از این نوع درمان هم همیشگی نیست. قبل از انجام این کار با پزشک خود مشاورت کنید. آن ها به شما می گویند که آیا انجام این کار انتخاب مناسبی است یا نه.
راه های بسیار متفاوتی برای توجه به پوست اطراف چشمتان وجود دارند، از مرطوب کردن پوست گرفته تا استفاده از ضد آفتاب و خواب کافی. حتی اگر در برنامه زندگی روزانه تان یکی از این موارد را اعمال کنید، به شما کمک می کند که پوست اطراف چشمتان را بهبود بخشید.
