با روش های درمان ریزش مو آشنایی دارید؟ آیا می دانید برای درمان ریزش موهایتان چه راهکارهایی می شناسید؟ در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی روش های درمان ریزش مو می پردازیم. قبل از هرکاری باید یک چکاپ کامل از وضعیت سلامتی خود انجام دهید.
روش های درمان ریزش مو
به غیر از ژنتیک، چندین شرایط پزشکی وجود دارد که می تواند سبب ریزش مو شود. شما می توانید با رفع شرایط زیر که می تواند منجر به ریزش مو شود، این مشکل را حل کنید.
- دیابت
- لوپوس
- لیکن پلان مویی
- سارکوئیدوز
- پسوریازیس پوست سر (به علت خارش پوست سر)
- آلوپسی آرئاتا
- مشکلات تیروئیدی
- اختلال در خوردن (با توجه به تغذیه نا مناسب)
- کمبود آهن
- بیماری سلیاک
- سیفلیس
اگر شما هر کدام از این شرایط را داشته باشید یا علائم دیگری را در کنار ریزش مو تجربه کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید و درمان های لازم را دریافت کنید. ریزش موی شما باید با بهبود شرلیط سلامتی شما، درمان شود.
روش های درمان ریزش مو – کاهش استرس
استرس می تواند بر روی قسمت های زیادی از بدن، از جمله موهای شما تاثیر گذار است. ریزش مو ممکن است به علت روش زندگی استرس زا باشد. روش های کاهش استرس عبارتند از:
- ورزش منظم
- گوش دادن به موسیقی
- انجام یوگا
- مدیتیشن
- خواب کافی
درمان های جایگزین ریزش مو
روغن ها
شواهدی وجود دارد که روغن نعناع می تواند به رشد مو کمک کند. روغن رزماری به طور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شود. همچنین روغن نارگیل، روغن کرچک و روغن زیتون نیز به طور گسترده، برای کاهش ریزش مو توصیه می شود.
بیوتین
بیوتین ویتامینی است که به طور طبیعی در غذاهای زیر یافت می شود:
- آجیل
- سیب زمینی های شیرین
- تخم مرغ
- پیازها
- جو
تحقیقات نشام می دهد که مصرف مکمل های بیوتین، ریزش مو در زنان را کاهش می دهد.
آب پیاز
مطالعات نشان می دهد که استفاده از آب پیاز به عنوان یک درمان موضعی، منجر به رشد قابل توجه مو در افراد مبتلا به آلوپسی آرئاتا می شود.
گیاه هیبیسکوس
گیاه هیبیسکوس به طور گسترده در کشور هند، به عنوان درمانی برای ریزش مو، به فروش می رسد. مطالعاتی که بر روی موش ها انجام شده، نشان می دهد که این گیاه اثرات مثبتی بر فولیکول های مو دارد.
ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر نه تنها حس خوبی را در شما ایجاد می کند، بلکه به جلوگیری از ریزش مو نیز کمک می کند. ماساژ پوست سر، سبب تحریک فولیکول های مو می شود و به رشد آنها کمک می کند.
مصرف مواد غذایی سالم
هر فردی برای حفظ سلامت بدن خود، به مصرف غذاها و مواد مغزی نیاز دارد. سعی کنید خوراکی هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی هستند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، عنصر روی، آهن، ویتامین B، ویتامین A، ویتامین C، منیزیم و سلنیوم، برای درمان ریزش مو توصیه می شود. سبزیجات سبز برگ، خشکبار، لوبیا و ماهی ها برای رویش مجدد موها بسیار مناسب هستند.
نکاتی در مورد مراقبت از مو
با موهای خود به آرامی برخورد کنید
زمانی که با موهای خود را شانه می کنید و یا آنها را می پیچید، سعی کنید با آنها به آرامی برخورد کنید. پیچیدن و بستن مداوم موها و کشیدن موها، می تواند به مرور زمان باعث ریزش آنها شود. اکر در مورد ریزش موهای خود نگران هستید، از موارد زیر پرهیز کنید:
- پیچیدن سفت و محکم موها
- درمان های روغن های داغ
- استفاده از مواد شیمیایی حالت دهنده موها و همچنین صاف کردن موها
- استفادر از اتو موها و یا دستگاه های فر کننده ی مو
- دکلره کردن موها
اگر از رنگ های شیمایی برای موهای خود استفاده می کنید و یا آنها را دکلره می کنید، این کار را توسط یک فرد حرفه ای انجام دهید و از انجام این کار در خانه پرهیز کنید.
موها را هرچند وقت یکبار کوتاه کنید
یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مبارزه با موخوره، کوتاه کردن آنهاست. بسیاری از افرادی که موهای پرپشت و خوبی دارند اعتراف می‌کنند که موهای خود را به صورت مرتب و هر چند وقت یکبار (هر سه ماه) کوتاه می‌کنند و به همین علت است که مو سالم و بدون موخوره به نظر می‌رسد. اگر نمی‌خواهید هزینه زیادی را صرف آرایشگاه و اصلاح کنید، می توانید یک قیچی را بردارید و فقط تارهای دارای موخوره را کوتاه کنید. موخره سبب نازک و مریض شدن موها و در نتیجه، ریزش آنها می شود. کوتاه کردن موها، موجب رویش مجدد مو می‌شود.
متوقف کردن داروها یا تغییر آنها
مصرف برخی از داروها می توانند منجر به ریزش مو شوند. این داروها عبارتند از:
- داروهای شیمی درمانی و پرتو درمانی
- داروهای رقیق کننده ی خون
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای مورد استفاده در درمان فشار خون بالا
- داروهای قلبی
- داروی ایزوترتینوئین برای درمان آکنه
به خاطر داشته باشید: اگر در مورد ریزش موهای خود نگران هستید، از مصرف دارو خودداری کنید و برای یافتن یک روش درمانی، به پزشک مراجعه کنید. داروهای تجویز شده توسط پزشک را تا اتمام دوره ی درمان، قطع نکنید. در اغلب موارد، ریزش موها بعد از درمان، قطع می شود.
