چگونه میتوان انگشت ضربه دیده را درمان کرد؟ ایا انگشت شما لای در کابینت ماند؟ یا در هنگام بازی والیبال انگشتتان ضربه خورد؟ این ها، همگی مثال های کاملی از ضربه خوردن انگشت است. له شدن انگشت، یک آسیب متداول در ورزش بوده و اهمیت زیادی ندارد. بااین حال، اگر درمان نشود می تواند برای ماه ها ورم کرده و حالت سفت پیدا کند. برای دانستن بیشتر راجع به انگشت ضربه دیده و چگونگی درمان علائم انگشت ضربه دیده در خانه، با این مقاله از بخش عمومی دکتر سلام همراه باشید.
انگشت ضربه دیده (Jammed Finger) چیست؟
انگشت ضربه دیده، عبارت از حالتی است که انگشت بر اثر ضربه به سمت دست برمی گردد. این فشار وارده باعث می شود رباط هایتان (بافت های پیوندی که استخوان هایتان را در کنار هم نگه می دارد)، کشیده یا پاره شوند و درنتیجه، پیچ بخورند.
این می تواند موجب آسیب دیدن به تاندون یا ایجاد شکستگی شود. اگر انگشت شما نشکند، باعث ورم و درد می شود. تشخیص اینکه انگشت ضربه دیده یا شکسته می تواند سخت باشد. نگران نباشید، در ادامه ما به شما می گوییم چگونه متوجه این تفاوت شوید.
علامات و نشانه-انگشت ضربه دیده در برابر انگشت شکسته
انگشت ضربه دیده
علائم و نشانه ها می توانند شامل ذیل باشند:
- درد در انگشت ضربه دیده.
- سختی در گرفتن شی با انگشت آسیب دیده.
- علائم التهاب مانند قرمزی و ورم در انگشت آسیب دیده.
انگشت شکسته:
علائم شکستگی انگشت شامل ذیل است:
- درد شدید دارای نوسانات در انگشت.
- عدم توانایی حرکت یا حتی راست کرده انگشت.
- ورم انگشت برای روزها یا حتی هفته ها.
علائم شکستگی یا ضربه در انگشت شبیه هم می باشند، اما علائم در شکستگی بسیار حادتر است.
حالا فهمیدیم که چه چیزی موجب انگشت ضربه دیده می شود. در ذیل بیشتر راجع این موضوع می خوانید.
چه چیزی موجب انگشت ضربه دیده می شود؟
انگشت ضربه دیده، توسط یک فشار ناگهانی نوک انگشت را خم می کند. متداول ترین علت آن، آسیب به مفصل میانی انگشت است. نام دیگر این مفصل، که موجب خم شدن انگشت می شود،”proximal interphalangeal ” یا به اختصار “PIP” است.
وقتی رباط های کوچک (رباط های جانبی Collateral Ligaments)، که مفصل PIP را نگه های می دارند، تحت کشش بیش ازحد یا فشار قرار می گیرند، انگشت شما ضربه می بیند. چنین ضربه هایی زمانی رخ می دهد که انگشت شما بیش ازحد تحت فشار قرار گیرد، مانند گرفتن توپ یا آسیب های مشابه.
انگشت ضربه دیده باید درمان شود. بیشتر موارد این حالت، ملایم بوده و در خانه می توانند درمان شوند، مگر اینکه شکستگی ایجادشده باشد که از آن آگاه نبوده اید. در ذیل، درمان هایی مفید، برای انگشت ضربه دیده خواهید.
5 درمان طبیعی برای انگشت ضربه دیده
1. بسته یخ
مواد موردنیاز:
یک بسته یخ یا کمپرس سرد.
دستور:
- سریعاً بعد از وارد شدن آسیب، بر روی انگشت بسته یخ بگذارید.
- برای 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس بردارید.
- مواقع ضروری این کار را انجام دهید.
مدت زمان استفاده:
می تواند روزانه چند بار این عمل را انجام دهید.
طریقه کارکرد این روش:
بسته یخ با بی حس کردن موضع، می توانید موجب تسکین درد انگشت ضربه دیده شود. به دلیل خواص ضدالتهابی، ورم و التهاب را بهبود می بخشد.
2. نمک اپسام
مواد موردنیاز:
- نمک اپسام: یک قاشق غذاخوری
- آب
- کاسه یا لگن بزرگ
دستور:
کاسه یا لگن را از آب پرکنید.
یک قاشق غذاخوری نمک اپسام را به کاسه یا لگن اضافه و به خوبی مخلوط کنید.
مدت زمان استفاده:
می توانید روزی یک بار انجام دهید.
3. ژل آلوئه ورا
مواد موردنیاز:
ژل آلوئه ورا: یک یا دو قاشق چای خوری
دستور:
- ژل تازه را، بر روی انگشت ضربه دیده بمالید.
- بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس بشویید.
مدت زمان استفاده:
می توانید روزی چند بار انجام دهید.
طرز کارکرد این روش:
آلوده ورا دارای خواص ضدالتهاب و درمانی فوق العاده ای است. به همین دلیل، برای کاهش التهاب و درد در انگشت ضربه دیده، گزینه سودمندی است.
4. سرکه سیب
- سرکه سیب: یک قاشق غذاخوری
- آب: یک قاشق غذاخوری
- پنبه
دستور:
- سرکه سیب و آب را مخلوط کنید.
- پنبه را در این محلول گذاشته و سپس بر روی انگشت ضربه دیده بگذارید.
- 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس پنبه را بردارید.
مدت زمان استفاده:
می توانید روزی دو یا سه بار استفاده نمایید.
طرز کارکرد این شیوه:
بااینکه مدارک علمی معتبری موجود نیست، اما حکایات بیانگر خاصیت ضدالتهاب و مفید سرکه سیب برای علائم درد و ورم انگشت ضربه دیده می باشد.
5. زردچوبه
مواد موردنیاز:
- زردچوبه: یک قاشق چای خوری
- آب: به مقدار لازم
دستور:
- چند قطره آب به یک قاشق چای خوری زردچوبه اضافه کنید.
- به خوبی مخلوط کنید تا یک خمیر ضخیم به دست بیاید.
- خمیر حاصل شده را، بر روی انگشت ضربه دیده قرار دهید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه استراحت کند.
- انگشت را با آب بشویید.
مدت زمان استفاده:
می توانید روزانه یک تا دو دفعه این عمل را انجام دهید.
طریقه کارکرد این روش:
کورکومین، ماده فعال زردچوبه، خواص ضدالتهابی و شفابخش فوق العاده ای دارد.
می تواند به بهبود درد، التهاب و قرمزی انگشت ضربه دیده کمک کند.
نکات پیشگیری
- قبل از اینکه انگشت کاملاً خوب شود، از آن استفاده نکنید.
- از فعالیت ها و ورزش هایی، که موجب بدتر شدن وضعیت می شوند، خودداری کنید.
- زمانی که انگشت ضربه دیده بهبود یافت، از ورزش هایی مانند مشت کردن دست یا نگه داشتن توپ فشاری یا دیگر اشیا، برای به دست آوردن قدرت ازدست رفته انگشت، استفاده کنید.
اگر انگشت ضربه دیده درمان نشود، می تواند منجر به سختی در راست کردن انگشت یا سفتی انگشت طولانی مدت شود. بهترین راه، مشورت با پزشک در کنار دنبال کردن این درمان های طبیعی هست، تا از آسیب بیشتر به انگشت پیشگیری شود.
آیا تا حالا انگشت شما ضربه دیده است؟ چگونه مشکل را رفع کردید؟ پیشنهاد ها و انتقادات خود را، برای ما کاننت کنید.
پاسخ متخصصان به سؤالات خوانندگان
چقدر درمان انگشت ضربه دیده طول می کشد؟
بیشتر موارد ضربه دیده انگشت، طی یکتا دو هفته باید بهبود یابند. بااین وجود، اگر مورد حاد باشد، طول درمان بیشتر خواهد بود.
فرق انگشت ضربه دیده و شکسته چیست؟
انگشت ضربه دیده یا پیچ خورده:
- علتش آسیب به رباط های پیونددهنده استخوان و مفاصل انگشت است.
- درد ملایم تا متوسط
- قدرت حرکت انگشت کم می شود، اما شکل آن تغییر نمی کند.
انگشت شکسته:
- علتش آسیب به مفاصل و استخوان های انگشت است.
- دردش بسیار زیاد و دارای نوسان است به صورتی که افراد نیاز به پزشک را احساس می کنند.
- انگشت شکسته کج یا خم می شود.
چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم
سریعاً به پزشک مراجعه کنید اگر:
- انگشت کج یا به طرز غیرطبیعی خم شده است.(سعی نکنید خودتان انگشت را به حالت اولیه برگردانید).
- انگشت بی حس و سفید یا کم رنگ شده.
- بعد از آسیب تب کرده اید.
- انگشت بسیار ورم کرده است.
- نمی توانید انگشت را کاملاً به جای خودش برگردانید.
- علائم بهبود پیدا نکرده و بدتر می شوند.
آیا آرتریت مشابه انگشت ضربه دیده است؟
علائم التهابی درد و ورم انگشت ضربه دیده، مانند نشانه های اولیه آرتریت هست. بااین وجود، انگشت ضربه دیده به این معنا نیست که به آرتریت مبتلا خواهید شد.
آیا کشیدن انگشت ضربه دیده به بهبود آن کمک می کند؟
خیر. بااینکه بسیاری از ورزشکاران سعی می کنند که انگشت ضربه دیده خود را بکشند، این کار نباید انجام شود. کشیده یا واردکردن نیروی اضافه به انگشت ضربه دیده، می تواند موجب آسیب های جدید شود.
خیلی خوب