پیاز یکی از متداولترین سبزیجات کشت شده در جهان است که می توانید آن را خام یا پخته بخورید.همچنین می توانید بعنوان ترشی از آن استفاده کنید. برای آماده سازی غذاهای مختلف.پیازعطر و طعم غذا را بهتر میکند. به عنوان یک سبزی، دارای اثرات دارویی است . همچنین ضد التهاب، ضد سرطان و ضد اکسید کننده است و برای سلامتی فوق العاده عالی است
پیاز برای کاهش وزن:
در حال حاضر، بخش عمده ای از جهان از چاقی رنج می برند. علل اصلی افزایش وزن اضافی ، سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی ناسالم، نداشتن ورزش و خوردن مواد غذایی آشغال اضافی می باشد. این تنها تعداد محدودی از دلایلی است که منجر به چاقی می شود
پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. این میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.سرعت سوخت و ساز به میزان هضم مواد غذایی و جذب آن به داخل سلول است. اگر این میزان به دلیل برخی از مشکلات تحت تاثیر قرارگیرد، می تواند به بیماری های مختلف دیگر منجر شود. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. همانطور که قبلا ذکر شد پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است
بهترین راه مصرف پیاز برای کاهش وزن در زیر آورده شده:
۱-آب پیاز
هیچ راهی برای جذب کردن تمام خواص پیاز از یک لیوان آب پیاز تازه نیست ، که به کاهش وزن کمک کند.
مراحل آماده شدن آب پیاز:
برای تهیه یک لیوان آب پیاز، به موارد زیر نیاز دارید:
یک عدد پیاز را پوست کنده و بشویید خلال کرده و ده دقیقه در آب جوش ریخته سپس همراه با آبش در مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط می کنیم سپس در یک شیشه ریخته و استفاده میکنیم
سوپ پیاز:
سوپ پیاز در کاهش وزن بسیار موثر است اگر شما می خواهید به سرعت لاغر شوید، یکی از بهترین گزینه است. یک رژیم غذایی روزانه سوپ پیاز در کوتاه مدت شما را لاغر میکنند
مراحل آماده شدن سوپ پیاز:
برای تهیه سوپ پیاز، شما نیاز به:
کلم یک عدد کوچک پیاز ۴یا ۵ عدد ، فلفل سبز۲-۳ عدد ، گوجه فرنگی بزرگ ۴ عدد
تمام مواد را با آب بشویید و به قطعات کوچک خرد کنید.
تمام سبزیجات را در ماهی تابه ریخته تا خوب پخته شوند سپس نمک و فلفل بریزید و بنابه ذایقه خود آن را طعم دار کنید
این سوپ هیچگونه عوارض جانبی ندارد و تمام چربی های بدن را بطور معجزه آسایی از بین می برد
پیاز به عنوان یک سبزی از زمان باستان استفاده می شود. در زمان های قدیم، مصریان از پیاز برای درمان بیماری های مختلف استفاده میکردند. آنها می دانستند که این سبزی کوچک تمام مواد مغذی را دارد و بهترین دوست شما مخصوصا در مورد کاهش وزن است
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
