لکنت زبان چیست و چگونه ایجاد می شود؟ دلایل به وجد آمدن لکنت زبان چیست؟ درمان لکنت زبان به چه صورت است؟ لکنت زبان که به آن گیر کردن زبان هم می گویند یکی از اختلالات گفتاری است که سبب ایجاد مشکل برای عادی و روان صحبت کردن می شود. برای آشنایی بیشتر درباره درمان لکنت زبان و علائم و دلایل ایجاد آن این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام را مطالعه نمایید.
لکنت زبان چیست؟
افرادی که لکنت دارند می دانند که می خواهند چه بگویند اما در بیان آن به مشکل بر می خورند. برای مثال ممکن است که یک کلمه را مرتب تکرار کنند یا آن را خیلی بکشند. این افراد گاهی حرف زدن را متوقف می کنند چون به یک کلمه یا حرف مشکل ساز رسیده اند. برای کودکانی که تازه حرف زدن را شروع کرده اند کمی لکنت داشتن عادی است و بسیاری از کودکان در سال های اول زندگی شان کم و بیش با آن روبرو می شوند.
اما گاهی لکنت زبان تبدیل به اختلالی مزمن می شود که تا بزرگسالی هم همراه فرد است. این نوع لکنت می تواند روی اعتماد به نفس و توانایی ارتباط برقرار کردن با دیگران تاثیر منفی بگذارد. کودکان و بزرگسالانی که از لکنت رنج می برند می توانند با گفتار درمانی و سایر روش ها این اختلال را کنترل کنند.
- لکنت نوعی اختلال گفتاری است. خصوصیات اصلی لکنت زبان شامل این موارد هستند:
- تکرار کلمات، صداها و بخش ها
- مکث در روند صحبت کردن
سرعت متغیر گفتار در لکنت زبان
با توجه به گزارشات اعلام شده، لکنت زبان حدود ۵ الی ۱۰ درصد از کودکان بین ۲ تا ۶ سال را درگیر می کند. اما بسیاری از کودکانی که در سنین بچگی دچار لکنت زبان بوده اند، پس از بزرگسالی این مشکل را نخواهند داشت. به طور کلی با پیشرفت پروسه رشد، لکنت زبان متوقف می شود. تشخیص زود هنگام می تواند به پیشگیری از لکنت در بزرگسالی کمک کند. اگر چه در بیشتر کودکان با ورود به بزرگسالی لکنت برطرف می شود اما بیش از ۲۵ درصد از کودکان در بزرگسالی هم با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
انوع لکنت زبان
سه نوع لکنت زبان وجود دارد:
رشدی:
این نوع لکنت زبان در کودکان کمتر از ۵ سال و به خصوص پسرها رایج تر است. این لکنت با رشد توانایی های گفتاری بروز پیدا می کند و معمولا بدون نیاز به درمان برطرف می شود.
نوروژنیک:
ناهنجاری های میان مغز و اعصاب یا عضلات سبب بروز این نوع لکنت می شود.
سایکوژنیک:
این نوع لکنت زبان از قسمتی از مغز که مسئول تفکر و استدلال است نشئت می گیرد.
علائم لکنت زبان
اولین علائم لکنت زبان هنگامی که کودک حدود ۱۸ الی ۲۴ ماهه است خود را نشان می دهند. در این سن انقلابی در دامنه لغات کودک به وجود می آید و کودک کلمات را در کنار هم قرار می دهد تا جمله بسازد. برای والدین، لکنت کودکان نگران کننده است اما در این مرحله از زندگی کودک، لکنت زبان عادی است. تا حد امکان در برابر لکنت کودک صبوری به خرج دهید.
ممکن است کودکتان برای چند هفته یا چند ماه دچار لکنت شده باشد و این حالت بعد از مدتی از بین برود. بسیاری از کودکانی که لکنت را قبل از ۵ سالگی شروع می کنند، بدون هیچ نیازی به گفتار درمانی درمان می شوند. اما اگر لکنت زبان مدام اتفاق بیفتد و بدتر شود حتما قرار ملاقاتی با یک گفتار درمان تنظیم کنید. معمولا با ورود کودکان به مدرسه و قوی کردن مهارت های ارتباط برقرار کردن، لکنت برطرف می شود.
معمولا کودکی که وارد مدرسه می شود و دچار این مشکل باشد، از مشکل خود آگاه است و گاهی به این خاطر خجالت می کشد. هم کلاسی های کودک هم ممکن است که کودک را به خاطر این مشکلش اذیت کنند. اگر کودک شما دچار این مشکل بود، حتما با معلم او صحبت کنید. معلم با آگاهی از مشکل کودک می تواند موقعیت های پر استرس را برای کودک کاهش دهد. فشار ناشی از لکنت زبان می تواند با علائم زیر خود را نشان دهد:
- تغییرات فیزیکی مثل تیک صورت، تکان دادن سر، لرزش لب ها و پلک زدن بیش از حد
- ناامیدی پس از تلاش برای ارتباط برقرار کردن
- مشت کردن دست ها
- مکث یا توقف پیش از شروع به صحبت کردن
- امتناع از صحبت کردن
- استفاده از صداهایی مثل “ام” در بین کلمات
- تکرار کلمات یا عبارات
- نو آرایی کلمات در جملات
- استفاده از صداهای طولانی مثل “اسم من آریااااااااانا است”.
برخی از کودکان از این که دچار لکنت هستند آگاه نیستند. موقعیت های اجتماعی و پر استرس احتمال لکنت در افراد را بالا می برند. صحبت کردن در برابر جمع برای افرادی که دچار لکنت زبان هستند چالش برانگیز است و آن ها را دچار استرس می کند. انواع مختلف روان نبودن صحبت کردن شامل این مواردند:
- تکرار قسمتی از کلمات مثل “من یک نوشیدنی می می می خوام”
- تکرار کلمات یک بخشی مثل “تو تو تو”
- کشیدن حرف ها مثل “سسسسسسارا خیلی مهربان است”.
- مکث یا توقف هنگام حرف زدن
- این نوع روان نبودن صحبت کردن برای خیلی از افراد اتفاق می افتند و لکنت نیستند:
- افزودن یک کلمه یا حرف “من اوم باید برم خونه”
- تکرار کلمات بیش از یک بخشی “برو برو برو اونجا”
- تکرار عبارات
- تغییر ترتیب کلمات در جمله
- تمام نکردن جمله “اسم او…. یادم نمیاد”
دلایل ایجاد لکنت زبان
لکنت معمولا بین سن ۲ تا ۶ سالگی شروع می شود. بسیاری از افراد در دوره ای کمتر از ۶ ماه دچار روان نبودن گفتار می شوند. لکنت زبانی که بیشتر از این دوام باشد نیاز به درمان دارد. لکنت تنها یک دلیل ندارد. دلایل ممکن شامل این مواردند:
سابقه خانوادگی:
بسیاری از کسانی که دچار لکنت هستند، یکی از اعضای خانواده شان هم از این مشکل رنج می برد.
تفاوت هایی در عملکرد مغز:
ممکن است افرادی که دچار لکنت هستند تفاوت های کوچکی در عملکرد مغز در طول گفتار داشته باشند. در این جا به برخی از عوامل مخاطره آمیز در لکنت زبان اشاره می کنیم:
جنسیت:
پسرها بیش از دخترها در معرض لکنت هستند.
الگوی ریکاوری در خانواده:
احتمال توقف لکنت در افرادی که یکی از اعضای خانواده شان مدت کوتاهی دچار لکنت بوده و لکنت زبان او برطرف شده بیشتر است.
روحیه:
در کودکانی که دچار لکنت هستند، روحیه می تواند سبب تشدید لکنت زبان شود. ناکامی در صحبت کردن و فشار روحی می تواند سبب تشدید این اختلال شود. هیجان زده شدن نیز یکی از عوامل تشدید کننده لکنت است. گاهی اگر دیگران به نحوه صحبت کردن فرد توجه کنند لکنت در او تشدید می شود. گاهی لکنت زبان سبب خجالت زده شدن فرد می شود و فرد را برای حرف زدن دچار اضطراب می کند.
عوامل محرک:
برخی از عوامل لکنت زبان را تحریک می کنند. برای مثال، ممکن است که یک کودک پس از آموختن سریع شمار زیادی از کلمات شروع به لکنت کند. او می تواند کلمات یا عبارات دو کلمه ای را به طور روان بیان کند اما در بیان جملات طولانی تر دچار لکنت می شود.
عوارض لکنت زبان
مشکل لکنت می تواند سبب بروز این مشکلات شود:
- به مشکل برخوردن در ارتباط برقرار کردن با دیگران
- اضطراب
- امتناع از ارتباط برقرار کردن و موقعیت هایی که نیاز به صحبت کردن دارند مثل مدرسه و کار
- اذیت شدن
- اعتماد به نفس پایین
زمان مراجعه کودک مبتلا به لکنت زبان به پزشک
آیا کودک شما دچار لکنت زبان است؟ تشخیص زود هنگام و درمان، شانس بهبود را بیشتر می کند. در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر به گفتار درمان مراجعه کنید:
- اگر این مشکل کودک بین ۶ الی ۱۲ ماه یا بیشتر ادامه داشته باشد.
- اگر این مشکل کودک در حال شدید شدن باشد.
- در صورتی که سابقه خانوادگی در این مشکل داشته باشید.
- اگر کودک دچار اختلال گفتاری دیگری است.
- اگر کودک در حرف زدن مدام به مشکل بر می خورد.
- گفتار کودک، شما یا خانواده تان را نگران کرده است.
تشخیص لکنت زبان
متخصص گفتار درمان این اختلال را در کودکان و بزرگسالان تشخیص می دهد. گفتار درمان، گفتار کودک را در موقعیت های مختلف بررسی می کند. اگر فرزند شما دچار این اختلال است گفتار درمان ممکن است که:
- درباره سابقه بیماری در فرزندتان از شما سوال بپرسد. از جمله این که چه هنگام این علائم در او شروع شدند و چه هنگامی این اختلال متداول تر است.
- درباره این که این اختلال چه تاثیری روی زندگی کودک گذاشته سوال بپرسد. (از جمله تاثیر اختلال روی رابطه کودک با دیگران، عملکرد او در مدرسه)
- با فرزند شما حرف بزند و از او بخواهد که بلند بخواند تا متوجه تغییرات گفتار در او شود.
- بررسی کند که مشکل کودک اشتباهات لفظی هستند یا لکنت زبان
- عواملی مثل سندروم توره که می توانند سبب اختلال در گفتار شوند را شناسایی کند.
اگر فرد بزرگسالی هستید که از این مشکل رنج می برید، متخصص گفتار درمان یا پزشک ممکن است که:
- درباره سابقه این اختلال از شما سوال بپرسد. (از جمله این که علائم شما از کی شروع شدند و چه زمانی بیشتر اتفاق می افتند).
- عواملی که سبب لکنت زبان شده اند را شناسایی کند.
- درباره درمان هایی که قبلا از آن ها استفاده کردید سوال بپرسد تا بهترین نوع درمان را تعیین کند.
- از شما سوالاتی بپرسد تا بفهمد چه نوع لکنت زبانی شما را تحت تاثیر قرار داده است.
- از شما بپرسد که لکنت زبان چه تاثیری روی عملکرد کاری و تحصیلی و سایر مراحل زندگی شما داشته است و تا چه میزان سبب استرس شده است.
درمان لکنت زبان
پس از معاینه و بررسی کامل توسط گفتار درمان، تصمیم درباره بهترین نوع درمان گرفته می شود. روش های مختلفی برای کمک به درمان این اختلال در کودکان و بزرگسالان وجود دارد. روش درمانی ای که برای یک شخص مناسب است ممکن است برای فرد دیگر مناسب نباشد. درمان، لکنت زبان را کاملا از بین نمی برد بلکه می تواند سبب کمک به این موارد شود:
- تقویت روان صحبت کردن
- توسعه نحوه درست ارتباط برقرار کردن
- توسعه فعالیت های اجتماعی و شرکت در مدرسه و محیط کار
برخی از مثال های روش های درمانی شامل این مواردند:
گفتار درمانی:
گفتار درمانی به فرد کمک می کند که سرعت حرف زدنش را پایین بیاورد و به زمان هایی که این مشکل را می گیرد توجه کند. در ابتدای گفتار درمانی ممکن است که فرد خیلی آرام حرف بزند اما با گذشت زمان طبیعی تر صحبت می کند.
ابزارهای الکترونیکی:
ابزارهای الکترونیکی متفاوتی برای تقویت روان صحبت کردن وجود دارند. برای برطرف کردن لکنت باید در طول فعالیت روزانه از برخی از این ابزارها استفاده شود. از گفتار درمان درباره انتخاب دستگاه مناسب سوال بپرسید.
رفتار درمانی شناختی:
این نوع درمان به شما کمک می کند که شیوه های فکر کردن که ممکن است سبب تشدید لکنت زبان شوند را تغییر دهید. علاوه بر این به فرد کمک می کند که استرس، اضطراب یا مشکلات مربوط به اعتماد به نفس را حل کند.
تعامل میان والدین و کودکان:
کمک والدین به کودکان در خانه یکی از قسمت های اساسی رفع لکنت زبان در کودکان است. از گفتار درمان بخواهید که بهترین روش برای کمک به کودک را در اختیار شما قرار دهد.
دارو
اگر چه برخی از داروها برای درمان لکنت استفاده می شوند اما کارآمد بودن هیچ دارویی هنوز اثبات نشده است.
کمک والدین به کودکان مبتلا به لکنت زبان
این روش ها را برای کمک به کودک خود امتحان کنید:
- دائما از کودک نخواهید که درست و دقیق صحبت کند. بگذارید از صحبت کردن لذت ببرد.
- از زمان هایی که اعضای خانواده با هم هستند به عنوان زمانی برای صحبت کردن استفاده کنید. رادیو و تلویزیون ممکن است حواس کودک را پرت کنند.
- از اصلاح مکرر صحبت های او و انتقاد کردن بپرهیزید. برای مثال دائما از جملاتی مثل “آروم تر صحبت کن”، “نوبت حرف زدن را رعایت کن” و “نفس عمیق بکش” استفاده نکنید. البته اگر از این کامنت ها به درستی و با لحن مناسب استفاده کنید باعث می شوند که کودک حرف زدن خود را اصلاح کند.
- هنگامی که لکنت زبان در حال افزایش است، کودک را تحت فشار قرار ندهید که بلند بخواند یا صحبت کند. به جای آن کودک را درگیر فعالیت هایی کنید که خیلی نیاز به صحبت کردن ندارند.
- وسط حرف کودک نپرید و از او نخواهید که از اول حرف زدنش را شروع کند.
- به کودک نگویید که قبل از حرف زدن فکر کند.
- فضای آرامی در خانه برای او فراهم کنید.
- سعی کنید وقتی که با کودک حرف می زنید، آرام صحبت کنید.
- هنگام حرف زدن کودک با او ارتباط چشمی داشته باشید. وقتی او در حال حرف زدن است به سمت دیگر نگاه نکنید و او را مضطرب نکنید.
- بگذارید کودک حرفش را تمام کند.
- برای این که کودک آرام حرف زدن را یاد بگیرد با او آرام حرف بزنید، این گونه الگوی درستی برای او فراهم می کنید.
تکنیک هایی برای توقف لکنت زبان در بزرگسالان
تکنیک های زیر به افراد کمک می کنند تا لکنت خود را در زندگی روزمره (مثلا هنگام ارائه) کاهش دهند.
تمرکز روی تنفس:
قبل از قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی، سعی کنید که آرام باشید و نفس عمیق بکشید. نتایج حاصل از مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد نشان دادند که تنفس عمیق به کاهش فشار خون و افزایش جریان اکسیژن در رگ های خونی کمک می کند. تنفس عمیق سبب کاهش اضطراب می شود. کاهش اضطراب هم نقشی اساسی در کم کردن لکنت دارد.
آرام صحبت کردن:
روی صحبت کردن با سرعت پایین تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که حتما بین کلمات و جملات مکث کنید. نفس عمیق بکشید و اضطراب را تحت کنترل داشته باشید. تند صحبت کردن سبب بالا رفتن اضطراب و در نتیجه افزایش لکنت می شود.
از به کار بردن برخی کلمات خاص بپرهیزید:
برای برخی از کسانی که دچار لکنت هستند، تلفظ برخی از کلمات نسبت به بقیه سخت تر است. لیستی از این کلمات تهیه کنید و سعی کنید که کلمات دیگری به جای آن ها به کار ببرید. به علاوه، تمرین این کلمات احتمال لکنت زبان در حین به کار بردن آن ها را کاهش می دهد.
با ریتم خاصی صحبت کنید:
بسیاری از افرادی که دچار لکنت هستند ادعا می کنند که با شعر خواندن لکنت شان برطرف می شود. این به علت ریتم شعر اتفاق می افتد. صحبت با ریتم خاص به روان صحبت کردن کمک می کند.
ارتباط برقرار کردن را تجسم کنید:
خیلی از افراد قبل از ارائه های مهم از این تکنیک استفاده می کنند اما می توان از آن در مکالمات روزمره هم استفاده کرد. هر کسی که در صحبت کردن به مشکل بر می خورد می تواند این روش را امتحان کند. این باعث میشه که فرد بیشتر احساس آماده بودن و اعتماد به نفس کند. تحقیقی که در سال ۲۰۱۵ انجام شد نشان داد که تصور ارتباط برقرار کردن و به خاطر سپردن مکالمات به روان شدن گفتار کمک می کند. این کار به راحت شدن اعصاب فرد و عدم لکنت در حین مکالمات کمک می کند.
برای راحت شدن اعصاب از حرکات بدن استفاده کنید:
انتقال انرژی به حرکات بدن به کاهش لکنت کمک می کند. معمولا افرادی که در جمع سخنرانی می کنند از این تکنیک استفاده می کنند. برای مثال در طول مکالمه می توان با حرکات دست، اضطراب و لکنت زبان را کاهش داد.
درمان دائم لکنت زبان
برای بسیاری از افراد، رهایی از لکنت نیازمند صرف زمان و تلاش بسیاری است. با گذشت زمان، گفتار درمانی و تمرین در خانه ممکن است این مشکل برطرف شود.
چرا باید برای گفتار درمانی نزد پزشک برویم؟
اکثر کودکان و جوانانی که درگیر لکنت هستند حداقل یک بار به گفتار درمان مراجعه کرده اند. خیلی از افراد سال ها تحت درمان قرار گرفته اند. فقط به خاطر این که در گذشته جلسات گفتار درمانی داشته اید باعث نمی شود که دیگر به آن نیازی نداشته باشید. لکنت زبان با گذر زمان دستخوش تغییر می شود. حتما دلیل خود از مراجعه به گفتار درمان را مشخص کنید تا انگیزه پیدا کنید.
انتخاب گفتار درمان برای درمان لکنت زبان
نکته اساسی در هر درمانی این است که شخصی حرفه ای را انتخاب کنید و درمان را زیر نظر او انجام دهید. این نکته برای درمان لکنت هم صدق می کند.
چگونه گفتار درمانی را پیدا کنید که مناسب شما است؟
اول از همه به اهدافی که خیلی برایتان اهمیت دارند فکر کنید. می توانید دانش خود از درمان لکنت زبان را هم بالا ببرید. سپس لیست بهترین گفتار درمان ها را سرچ کنید. اگر هیچ کدام از آن ها در نزدیکی شما نبودند از کلینیک یا بیمارستان شماره تلفن یک گفتار درمان خوب را بگیرید. پس از پیدا کردن گفتار درمان با او صحبت کنید. سوالاتی که می خواهید از او بپرسید را لیست کنید. سوالاتی که می توانید از گفتار درمان بپرسید شامل این مواردند:
- آیا با درمان کسی که لکنت دارد مشکلی ندارید؟ این سوال مهم است چون برخی از گفتار درمان ها روی لکنت کار نمی کنند.
- تا به حال در پروسه درمان چند نفر شرکت داشته اید؟ این سوال به شما کمک می کند تا ببینید که آیا گفتار درمان تجربه ای که شما نیاز دارید را دارد یا نه.
- به نظر شما هدف اصلی گفتار درمانی چه می تواند باشد؟ این سوال به شما کمک می کند که ببینید آیا اهداف گفتار درمان با اهداف شما همسو هستند یا نه.
- از چه روش هایی در گفتار درمانی استفاده می کنید؟ چند وقت یک بار جلسات گفتار درمانی را برگزار می کنید؟ این سوالات خیلی مهم هستند چون برخی از انواع درمان هنگامی که برنامه منظمی (مثل هر روز چند ساعت) داشته باشند بهتر از درمان نامنظم (مثل چند هفته یک بار) جواب می دهند. اما گاهی به خاطر مدرسه یا کار نمی توانید هر روز جلسات گفتار درمانی داشته باشید. پس از قبل این محدودیت ها را با پزشک در میان بگذارید.
نوع، مدت زمان و هزینه درمان لکنت زبان
نوع درمان و مدت زمان آن برای هر شخص متفاوت است. برای تعیین نوع درمان مورد نیاز، لکنت زبان ارزیابی می شود و برای درمان آن برنامه ریزی می شود. یک معاینه کامل معمولا از دو تا چهار ساعت طول می کشد و هزینه آن بستگی به محل زندگی شما و ویزیت گفتار درمان دارد. این هزینه ها می توانند متفاوت باشند، پس زمانی که برای نوبت گرفتن تماس می گیرید حتما در مورد هزینه آن هم سوال کنید.
همچنین پیگیری کنید که آیا بیمه، هزینه معاینه را پرداخت می کند یا نه. زمانی که فرآیند معاینه را به طور کامل انجام دادید، گفتار درمان نتایج را به شما توضیح می دهد و در مورد مدت درمان با شما گفتگو می کند. مدت و نوع درمان به اهداف درمان و شدت لکنت زبان بستگی دارند. برخی از برنامه های درمانی ساعت مشخصی در طول زمانی معین ارائه می دهند (مثلا یک برنامه فشرده ۴۰ ساعتی در مدت زمان سه هفته).
اما برای بسیاری از افراد، ممکن است زمان بیشتری نیاز باشد تا بتوانند احساسات منفی نسبت به لکنت زبان را که در طول سال ها در آنها به وجود آمده را از خود دور کنند. در این موقعیت، درمان فشرده برای لکنت ممکن است گزینه مناسبی نباشد. به یاد داشته باشید که برخی گفتار درمان ها درمان فشرده انجام نمی دهند. اگر از انجام درمان راضی بودید، ممکن است تصمیم بگیرید یک یا دوبار در هفته درمان را انجام دهید و این کار را برای ماه ها یا حتی یک سال تکرار کنید.
به طور کلی، بسیاری از بزرگسالانی که به دنبال تغییرات طولانی مدت در لکنت زبان شان هستند، هفته ای دوبار برای ۶ تا ۱۸ ماه درمان انجام می دهند. هزینه گفتار درمانی هم به محل زندگی شما و سایر عوامل بستگی دارد. قبل از انجام معاینه با شرکت بیمه تماس بگیرید و از آن ها بپرسید که آیا درمان لکنت را هم تحت پوشش قرار می دهند یا نه. حتما در این مورد تحقیق کنید چرا که بسیاری از شرکت های بیمه فقط هزینه گفتار درمانی ترمیمی (که پس از ضربه یا صدمه به مغز ایجاد می شود) را پرداخت می کنند و هزینه لکنت زبانی که به عنوان اختلال گفتاری شناخته می شود را پرداخت نمی کنند.
تعیین معیاری برای موفقیت در لکنت زبان
بسیاری از افراد شک دارند که آیا درمان می تواند به لکنت آنها کمک کند یا نه. این دیدگاه منفی به این دلیل در آنها ایجاد شده است که ممکن است یک تجربه بد از درمان در گذشته داشته باشند یا پیشرفت محدودی مشاهده کرده باشند و یا حتی لکنت زبان آنها نسبت به گذشته بدتر شده باشد. اگر در طول تمام زندگیتان دچار لکنت زبان بوده اید، نباید انتظار داشته باشید که با گفتار درمانی لکنت زبان شما به طور کامل از بین رود. به هرحال، یک گفتار درمان می تواند به نوجوانان و بزرگسالان کمک کند تا در توانایی ارتباطی خود تغییرات مثبتی ایجاد کنند. زمانی که با گفتار درمان خود اهداف تان را تعیین می کنید، معیاری هم برای پیشرفت مشخص کنید. ارتباط موثر با دیگران و داشتن زندگی موفق با وجود لکنت زبان، مهم ترین معیار است.
اهداف درمان لکنت زبان
درمان لکنت برای نوجوانان و بزرگسالان معمولا به منظور توانایی صحبت کردن طولانی مدت و به طور کلی تغییر در احساسات و نگرش در مورد صحبت کردن و ارتباط برقرار کردن است. در نتیجه، مدت زمان و نوع درمان می تواند بسیار متفاوت باشد و به اهداف شما بستگی دارد. اهداف درمان برای نوجوانان و بزرگسالان می توانند شامل موارد زیر باشند:
- کاهش تکرار لکنت
- کاهش فشار و تنش در هنگام وقوع لکنت
- یادگیری در مورد لکنت
- استفاده موثر از توانایی های ارتباطی مانند ارتباط چشمی
- تعیین این که آیا اهداف شما مربوط به تغییر طولانی مدت هستند یا یک ملاقات کوتاه مدت خاص، مانند مصاحبه شغلی
مراجعه به یک گفتار درمان که در مورد لکنت اطلاعات کافی دارد به شما در تشخیص اهداف تان کمک خواهد کرد.
تمرین برای بهبود لکنت زبان
تمرین و تکرار به بهبود لکنت کمک می کند. برای تمرین کردن باید روی موارد زیر تمرکز کنید:
- آرام صحبت کردن
- کامل کردن افکار
- کاهش فشار و تنش
- نفس عمیق کشیدن در هنگام صحبت کردن
می توانید این کارها را در مقابل یک آینه انجام دهید.
حمایت از افراد مبتلا به لکنت زبان
اغلب، واکنش دیگران می تواند تاثیر زیادی روی شخصی که لکنت دارد داشته باشد. بهتر است دیگران از این افراد حمایت کنند تا آن ها بتوانند بدون ترس صحبت کنند.
