مکمل غذایی زینک با تمام فوایدی که دارد،هم اگربه طور خودسرانه استفاده شود ممکن است برای افراد خطرآفرین باشد
با افزایش مصرف قرص‌های زینک در بین مردم، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که حتی مکمل غذایی زینک هم بدون تجویز پزشک خورده نشود.
دکتر محمد تقی انوشه گفت: قرص زینک که معمولاً برای خانم‌ها تجویز می‌شود، می‌تواند باعث جلوگیری از ریزش مو شود، البته به شرطی که ریزش مو بر اثر مشکل تغذیه باشد که در این صورت می‌توان قرص زینک را مصرف کرد.
وی افزود: به همین منوال در مورد کسانی که در سن رشد هستند نیز این مسئله صدق می‌کند و در کنار ترکیباتی مثل کلسیم و منیزیم این قرص مصرف می‌شود، اما نکته قابل اهمیت این است که هیچ قرص مکملی نباید بدون تجویز پزشک مصرف شود چرا که ممکن است بدن به آن ماده غذایی نیاز زیادی نداشته باشد و با خوردن مکمل در کبد و کلیه رسوب کند و مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد که این موضوع در مورد ویتامین‌های محلول در چربی بیشتر صدق می‌کند.
وی خاطرنشان کرد: حتی برای مصرف مکمل‌ها باید با پزشک مشورت کرد تا نیاز بدن به نوع مکمل شناسایی شود
