روغن نعناع فلفلی یکی از متنوع ترین روغن های اساسی موجود است. می توان از آن به عنوان خوشبو کننده، درمان های داخلی و موضعی و برای از بین بردن تعدادی از مشکلات بدن از جمله درد عضلات و علائم های آلرژی فصلی گرفته تا مشکلات ناشی از هضم غذا استفاده کرد. این روغن همچنین برای بالا بردن و تقویت سطح انرژی و بهبود سلامت پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله ار بخش مقالات طب سنتی و گیاهان دارویی دکتر سلام به توضیج کامل درباره روغن نعناع فلفلی پرداخته و با آن آشنا می شویم.
روغن نعناع فلفلی چیست؟
روغن نعناع فلفلی PEPPERMINT ترکیبی از اسپرمینت SPEARMINT و آب نعناع می باشد. روغن های تهیه شده از جذب CO2 یا استخراج سرد قسمت های تازه گیاه می باشد. موثرترین عنصر این گیاه منتول (50-60 درصد) و منت فون (10-30 درصد) می باشد.
طبق بررسی های انجام شده توسط مرکز تحقیقات تغذیه انسانی USDA در مورد مشکلات پیری و بالارفتن سن در دانشگاه تافتز، نعناع دارای فعالیت های ضد میکروبی و ضد ویروسی قابل توجهی است. همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند، اقدامات ضد توموری را در مطالعات آزمایشگاهی از خود نشان می دهد.
این روغن همچنین پتانسیل ضد حساسیت و اثرات ضد درد را نیز دارا می باشد و همچنین به آرامش دستگاه گوارش کمک می کند. جای تعجب نیست که چرا روغن نعناع فلفلی یکی از محبوب ترین روغنهای مهم جهان است. به همین دلیل توصیه می کنم هر فرد آن را در کابینت دارویی خود در خانه داشته باشد.
شکل های مختلف نعناع
می توانید نعنا را به چندین شکل ممکن استفاده و پیدا کنید. روغن با اسانس نعنا، برگ های نعنا، اسپری نعنا و قرص نعنا از جمله شکل های مختلف نعنا می باشد. منتول فعال ترین ماده مغذی نعناع است و به برگ آنها جلوه های تقویت کننده و پرانرژی می دهد. روغن منتول به دلیل داشتن خواص مفید آن معمولاً در شامپو و سایر محصولات بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
تاریخچه روغن نعناع فلفلی
روغن نعناع فلفلی نه تنها یکی از قدیمی ترین گیاهان اروپایی است که از آن برای مقاصد دارویی استفاده می شود، بلکه در تاریخ دیگر کشورها مانند ژاپن و چین وجود دارد. همچنین در تاریخ اساطیری یونان ذکر شده است که مینته minte توسط پلوتون به علفی خوشبو شناخته می شده است او همچنین عاشق این گیاه بوده است و از مردم در خواست کرده است که تا سال ها از این علف خوشبو قدردانی کنند.
بسیاری از کاربردهای روغن نعنا به 1000 سال قبل از میلاد مسیح برمی گردد و در چندین اهرام مصر از این روغن یافت شده است. امروزه روغن نعناع فلفلی به دلیل خواص ضد تهوع و اثرات تسکین دهنده بر روی معده و روده بزرگ بسیار توصیه می شود.
این روغن همچنین به دلیل داشتن تاثیر خنک کننده ای برای بدن بسیار ارزشمند است و به منظور تسکین درد عضلانی از آن استفاده می کنند. علاوه بر تمام موارد گفته شده اسانس نعناع دارای خاصیت ضدمیکروبی نیز می باشد، به همین دلیل می توان از آن برای مقابله با عفونت ها و حتی تازه کردن نفس استفاده کرد. این حجم از خاصیت روغن نعنا شگفت انگیز است.
بیشتر بخوانید: از این هشت درد عضلانی بدن غافل نشوید
14 خاصیت روغن نعناع فلفلی
برخی از کاربردها و فواید روغن نعناع فلفلی عبارتند از:
1- درد عضلانی و مفاصل را تسکین می دهد
اگر برای شما این سوال مطرح است که روغن نعنا برای تسکین درد مناسب است؟ جواب ما به شما بله است. برای دردهایی که بسیار طاقت فرسا هستند چطور؟ جواب دوباره بله است. اسانس نعنا یک داروی ضددرد و آرامبخش برای ماهیچه است. همچنین دارای خاصیت خنک کنندگی، تقویت کننده و ضد اسپاسم است.
روغن نعنا به خصوص در کاهش سردرد ناشی از استرس و تنش بسیار مناسب می باشد در واقع می توان گفت روغن نعنا مانند استامینوفن برای درمان سردرد بسیار مفید است. یک مطالعه نشان می دهد که روغن نعناع فلفلی که به صورت موضعی اعمال می شود دارای مزایای تسکین درد همراه با فیبرومیالژیا و سندرم درد میوفاسیال است. محققان دریافتند که روغن نعناع فلفلی، اکالیپتوس، منتول، کپسایسین و سایر داروهای گیاهی ممکن است مفید باشد.
زیرا به عنوان ضد درد موضعی عمل می کنند. برای استفاده از روغن نعنا برای تسکین درد کافی است روزانه بین 2 تا 3 قطره را به صورت موضعی به همراه نمک EPSOM در وان حمام خود استفاده کنید یا به صورت مالشی روی نقطه درد خود اعمال کنید. به خاطر داشته باشید که ترکیب روغن نعنا با روغن اسطوخودوس نیز یک راه عالی برای کمک به بدن شما در کاهش درد و آرامش عضلانی می باشد.
2- مراقبت از سینوس و سایر مزایای تنفسی
استنشاق روغن نعنا می تواند به باز شدن سینوس ها و گلوله درد کمک کند. نعناع به عنوان بازکننده مجاری هوایی، پاکسازی مخاط و کاهش تراکم آ ن کمک می کند. روغن نعناع فلفلی همچنین یکی از بهترین های روغن های اساسی برای سرماخوردگی، آنفولانزا، سرفه، سینوزیت، آسم، برونشیت و سایر شرایط تنفسی است.
مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که ترکیبات موجود در روغن نعناع فلفلی دارای خاصیت ضد میکروبی ، ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی هستند. به همین دلیل ممکن است به مبارزه با عفونت هایی که منجر به علائم دستگاه تنفسی می شوند نیز کمک کند. شما می توانید روغن نعناع فلفلی را با روغن نارگیل و روغن اکالیپتوس مخلوط کنید و در دستگاه بخار خانگی خود بریزید. همچنین می توانید 5 قطره از نعناع را روی قفسه سینه و پشت گردن خود بمالید.
3- تسکین آلرژی فصلی
روغن نعناع فلفلی به آرامش عضلانی در بینی شما کمک کرده و برای دستگاه تنفسی شما در فصل حساسیت بسیار مناسب است. به دلیل خاصیت ضد خلط آوری، ضد التهابی و تقویت کننده یکی از بهترین روغن های اساسی برای آلرژی محسوب می شود.
یک مطالعه صورت گرفته در یک ژورنال اروپایی و تحقیقاتی نشان داده است که منتول اثر درمانی بالقوه ای برای معالجه اختلالات التهابی مزمن مانند رینیت آلرژیک، کولیت و آسم برونشی نشان داده است. برای کمک به تسکین علائم آلرژی های فصلی نعنا و روغن اکالیپتوس را در دستگاه بخور خانه ریخته و استشمام کنید. همچنین می توانید چندین قطره از این روغن را به قفسه سینه و پشت گردن خود بمالید.
4- افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی
یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های انرژی زا خطرناک چند عدد برگ نعناع می باشد. شما میتوانید از این نوشیدنی در زمان هایی که طولانی مدت باید رانندگی کنید، در مدرسه یا هر زمان دیگری که باید تمام شب را به بیدار بمانید، استفاده کنید. روغن نعنا به بهبود حافظه و هوشیاری شما کمک می کند این روغن همچنین می تواند عملکرد فیزیکی بدن شما را تقویت کند حتی زمانی که کم ورزش می کنید یا به صورت یک ورزشکار حرفه ای در حال ورزش هستید.
مقاله ای در مجله ابن سینا منتشر شده است که تاثیر خوردن نعنا بر عملکرد ورزشی و فیزیکی افراد را بررسی می کند. سی دانشجو سالم پسر در این آزمایش انتخاب شدند. به آن ها دوز خوراکی نعنا داده شد و اندازه گیری ها در مورد پارامترهای فیزیولوژی و عملکردی بدن آن ها آغاز شد. محققان پیشرفتهای چشمگیری را در کلیه متغیرهای آزمایش شده در هنگام مصرف روغن نعنا را مشاهده کردند. افراد افزایش چشمگیری از نیرو گرفتن، پرش عمودی ایستاده و پرش های بلند را تجربه کردند.
گروهی که از روغن نعنا استفاده کرده بودند میزان قابل توجهی از میزان هوای بیرون آمده از ریه ها، میزان گردش اوج نفس و سرعت جریان اوج بازدم را نشان می دهد که گواهی از آن دارد که نعنا فلفلی ممکن است بر عضلات برونشیتی تاثیر بگذارد. برای تقویت سطح انرژی خود و افزایش میزان تمرکز خود مقداری از روغن نعنا فلفلی را به اندازه 1-3 قطره را در آب حل کنید و بنوشید یا 2-3 قطره را در پشت گردن خود بمالید.
5- سردرد را تسکین می دهد
روغن نعنا برای تسکین سردرد بسیار مناسب است. گردش خون را بهبود می بخشد، روده را تسکین می دهد و عضلات پرتنش را آرام و ریلکس می کند. همه شرایط گفته شده در بالا می تواند باعث سردردهای استرسی و میگرنی شود. روغن نعنا یکی از بهترین روغن های ضروری برای سردرد می باشد.
یک کارآزمایی بالینی محققان در کلینیک مغز و اعصاب در دانشگاه کیل آلمان نشان داد که ترکیبی از روغن نعناع فلفلی، روغن اکالیپتوس و اتانول دارای “اثر ضد درد قابل توجه با کاهش حساسیت به سردردها” است. برای استفاده از روغن نعناع فلفلی برای درمان طبیعی سردرد کافی است 2-3 قطره را روی شقیقه ها، پیشانی و پشت گردن خود بمالید.
6- بهبود علائم IBS
نشان داده شده است که کپسول های روغن نعناع فلفلی در درمان طبیعی سندروم روده تحریک پذیر IBS موثر می باشد در واقع روغن نعناع فلفلی باعث کاهش اسپاسم در روده بزرگ، آرامش ماهیچه های روده و کاهش نفخ و گاز می شود.
در یک آزمایش صورت گرفته مشاهده شده است افرادی که از روغن نعنا استفاده می کنند 75% کمتر از دیگران به بیماری سندروم روده مبتلا می شوند. به 57 نفر از بیماران مبتلا به IBS روزانه دو کپسول روغن نعناع فلفلی به مدت چهار هفته داده شد. اکثر بیماران گروه با مصرف روغن نعنا علائمی رو بهبود داشتند در واقع کاهش چشمگیری در خونریزی شکمی، درد شکم، اسهال و یبوست را از خود نشان دادند.
برای کمک به تسکین علائم IBS سعی کنید 1-2 قطره روغن نعناع فلفلی را داخل یک لیوان آب ریخته و آن را بنوشید و یا به شکل کپسول همین مقدار روغن نعناع فلفلی را مصرف کنید. همچنین می توانید 2-3 قطره را به صورت موضعی روی شکم خود بمالید.
بیشتر بخوانید: بدتر شدن علائم سندروم روده تحریک پذیر با این خوراکی ها
7- نفسی خوشبو و سلامت دهان و دندان
در 1000 سال گذشته از روغن نعناع فلفلی برای تازه کردن و خوشبو کردن نفس استفاده شده است. این اتفاق به احتمال زیاد دلیل بر این است که روغن نعناع فلفلی باکتری ها و قارچ ها را از بین می برد و می تواند باعث جلوگیری از عفونت در دهان شود.
یک نتیجه آزمایش شده و منتشر شده در ژورنال دندانپزشکی اروپایی نشان داده است که روغن نعناع فلفلی (به همراه روغن درخت چای و اسانس آویشن) فعالیت ضد میکروبی را علیه پاتوژن های دهان از جمله Staphylococcus aureus ، Enterococcus fecalis ، Escherichia coli و Candida albicans از خود نشان می دهد.
برای تقویت سلامت دهان و دندان سعی کنید از روش های خانگی استفاده کنید در واقع شما می توانید با استفاده از جوش شیرین یک خمیردندان و دهان شویه برای دندان خود تهیه کنید. همچنین می توانید یک قطره روغن نعناع فلفلی را به خمیردندان خریداری شده خود اضافه کنید و یا قبل از نوشیدن یک لیوان آب یک قطره روغن نعنا زیر زبان خود اضافه کنید.
8- رشد مو را افزایش می دهد و شوره سر را کاهش می دهد
بسیاری از مردم این سوال برایشان ایجاد می شود که روغن نعنا برای سلامت مو مناسب است و یا در واقع روغن نعنا چه نقشی در سلامت مو دارد؟ باید بدانید که روغن نعناع فلفلی در محصولات مراقبت از مو بسیار با کیفیت استفاده می شود به دلیل لینکه این روغن به طور طبیعی می تواند موهای آسیب دیده را ضخیم و تغذیه کند. استفاده از روغن نعناع فلفلی یک راه طبیعی برای درمان موهای نازک می باشد و باعث تحریک پوست سر و انرژی بخشیدن به ذهن شما می شود.
به علاوه اینکه منتول یک ماده ضد عفونی کننده قدرتمند است، بنابراین ممکن است به از بین بردن میکروب هایی که در موهای شما ایجاد می شوند نیز کمک کند. جالب است بدانید که منتول در شامپوهای ضدشوره نیز استفاده می شود. آیا روغن نعناع فلفلی می تواند باعث تحریک پوست سر و رشد مجدد مو شود؟ جواب بله است می توان گفت یکی از بهترین روغن ها برای رشد مو روغن نعناع فلفلی می باشد.
یک آزمایش حیوانی بر تاثیر گذاری روغن نعناع انجام شده است. روغن نعناع فلفلی را برای رشد مو روی موش ها آزمایش کرده اند این آزمایش نشاده داده است که پس از استفاده از روغن نعناع به مدت چهار هفته ضخامت پوست و غشای سر، تعداد فولیکول ها و عمق فولیکول ها افزایش بسزایی داشته است.
می توان گفت روغن نعناع موثر تر از روغن جوجوبا و مینوکسیدیل برای رشد مو می باشد. برای استفاده از روغن نعناع به منظور رشد و تغذیه مو کافی است 2-3 قطره روغن نعناع فلفلی را به شامپو نرم کننده خود اضافه کنید یا در هنگام دوش گرفتن 2-3 قطره از روغن نعناع را بروی پوست سر خود ماساژ دهید.
9- رفع خارش
تحقیقات نشان می دهد که محتوای منتول موجود در روغن نعناع فلفلی باعث جلوگیری از خارش می شود. یک آزمایش صورت گرفته بروی 96 زن باردار که مبتلا به خارش بودند برای اثبات موثر بودن روغن نعناع فلفلی صورت گرفت. نتیجه این آزمایش توانایی روغن نعناع فلفلی برای بهبود خارش را اثبات کرد.
خارش یک مشکل پوستی شایع می باشد. در این آزمایش زنان دو بار در روز به مدت دو هفته ترکیبی از روغن نعنا و روغن کنجد یا روغن های بی خاصیت (صرفا برای آزمایش) استفاده کردند. محققان دریافتند شدت خارش در گروهی که از روغن نعناع استفاده می کردند به مراتب کاهش یافت.
زندگی با خارش می تواند یک درد باشد. برای کمک به تسکین خارش با روغن نعناع فلفلی کافی است 2-3 قطره از این روغن را روی نقطه مورد نظر خود بمالید یا 5-10 قطره روغن را در حمام وان خود بریزید. همچنین می توانید چند قطره از این روغن را با لوسیون و کرم خود مخلوط کنید و سپس آن را به بدن خود بمالید. برای تسکین خارش همچنین می توانید روغن نعناع فلفلی را با روغن اسطوخودوس ترکیب کنید، زیرا اسطوخودوس دارای خواص تسکین دهنده می باشد.
10- نیش حشرات را به طور طبیعی دفع کنید
بر خلاف ما انسان ها بسیاری از مخلوقات کوچک خداوند مانند مورچه ها، عنکبوت ها، سوسک ها، پشه ها، موش ها و احتمالا حتی شپش ها از بوی روغن نعناع فلفلی متنفر هستند. این امر باعث می شود که روغن نعناع برای عنکبوت ها، مورچه ها، موش ها و سایر آفات عاملی طبیعی برای فرار آن ها باشد.
روغن نعناع نیز همچنین برای از بین بردن کنه موثر است. یک مقاله در مجله مالاریا ژورنال منتشر شده است که نشان می دهد روغن نعناع، لیموترش، کاج، سدر، آویشن و میخک بیشترین تاثیر گذاری را بروی نیش مالاریا دارند. در واقع این مقاله بیان کرده است که به مدت 60 تا 180 دقیقه اثرات تب، درد و رنگ زرد افراد را از بین می برند.
همچنین مطالعه ای دیگر نشان می دهد که تنها با استفاده از 1/0 میلی لیتر روغن نعناع فلفلی بروی بازوهای خود می توانید به مدت 150 دقیقه از نیش حشرات و پشه ها در امان باشید. محققان خاطر نشان کرده اند که بعد از 150 دقیقه کارایی این روغن کاهش یافته و احتیاج به استفاده مجدد از آن می باشد.
11- تهوع را کاهش می دهد
زمانی که 34 بیمار بعد از عمل جراحی دچار تهوع شدند تنها از طریق بینی روغن نعناع را بو کردند بدین ترتیب میزان تهوع آن ها نسبت به قبل از استنشاق تفاوت زیادی داشت. از بیماران خواسته شد که احساس تهوع را در مقیاس 0 تا 5 بیان کنند که در واقع عدد 5 بیشترین میزان حالت تهوع می باشد.
میانگین نمره ای که بیماران قبل از استنشاق روغن نعناع بدست آوردند 29/3 بود که بعد از بو کردن روغن نعناع به 44/1 رسید. برای خلاص شدن از تهوع کافی است روغن نعناع در داخل شیشه را به طور مستقیم استنشاق کنید، یک قطره روغن نعناع را به یک لیوان آب مقطر اضافه کنید و یا 1-2 قطره از روغن نعناع رو پشت گوش خود مالش دهید.
12- بهبود علائم کولیک در نوزادان
تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد روغن نعناع فلفلی می تواند به عنوان یک درمان طبیعی کولیک مفید باشد. محققان دریافت کرده اند که با مصرف روغن نعناع فلفلی میانگین زمان گریه در بین نوزادان مبتلا به کولیک از 192 دقیقه در روز به 111 دقیقه در روز کاهش پیدا می کند. قبل از استفاده از روغن نعناع فلفلی روی شیرخوار خود ، توصیه می کنم این برنامه درمانی را با پزشک متخصص کودک در میان بگذارید.
13- تقویت سلامت پوست
روغن نعناع هنگام استفاده موضعی باعث آرامش، نرم شدن پوست، تسکین دهندگی و ضد التهاب بودن پوست می شود. روغن نعناع فلفلی همچنین دارای خاصیت ضد عفونی کننده است. با بررسی تمام روغن های اساسی به عنوان ضد میکروب های احتمالی برای درمان بیماری های پوستی مشخص شده است که روغن نعناع در هنگام استفاده باعث کاهش جوش های سر سیاه، آبله مرغان، پوست های چرب، درماتیت، التهاب، خارش پوستی، زخم و آفتاب سوختگی می شود.
برای بهبود سلامتی پوستی و استفاده از روغن نعناع فلفلی به عنوان دارویی خانگی برای آکنه، 2-3 قطره روغن نعناع را با مقدار مساوی روغن اسطوخودوس مخلوط کرده و ترکیب آن را به صورت موضعی به قسمت های مورد نظر خود بمالید.
14- حفاظت از آفتاب سوختگی
روغن نعناع فلفلی می تواند پوست سوخته را آبرسانی کند و درد ناشی از آفتاب سوختگی ها را تسکین دهد. همچنین می تواند برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده شود. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده است که روغن نعناع فلفلی دارای SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) است که بیشتر از سایر روغن ها از جمله اسطوخودوس، اکالیپتوس، چای و روغن گلاب می باشد.
برای بهبود یافتن پوست خود بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب و نیز محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی، 2-3 قطره روغن نعناع فلفلی را با یک قاشق چایخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و مستقیما بروی پوست خود بمالید.
15- عامل بالقوه ضد سرطان
اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است ، اما برخی مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که نعناع ممکن است به عنوان یک ماده ضد سرطان مفید باشد. یک مطالعه از این دست نشان داد که ترکیب منتول با القای مرگ سلولی و تنظیم فرآیندهای سلولی ، رشد سرطان پروستات را مهار می کند.
چگونه با خیال راحت از روغن نعناع فلفلی استفاده کنیم؟
روغن نعناع فلفلی بسیار متنوع می باشد. برای استفاده داخلی و خارجی می توانید از آن استفاده کنید و بی خطر می باشد. همچنین با یک روغن دیگر یا به تنهایی از این روغن به صورت موضعی استفاده کنید.
در این قسمت چند روش ایمن و موثر برای استفاده ار روغن نعناع در طول روز را به شما آموزش می دهیم:
اگر می خواهید بیدار و هوشیار باشید آن را در هوا پخش کنید
برای داشتن رایحه ای انرژی بخش در یک اتاق، به راحتی حدود 5 قطره از روغن نعناع را به دیفیوزر خود اضافه کنید. با این کار ممکن است احساس کنید که حتی راحت تر نیز نفس می کشید.
با این روغن آشپزی کنید
استفاده از روغن های اساسی خوراکی مانند روغن نعناع در پخت و پز روشی بسیار باورنکردنی برای دریافت تمام خواص روغن نعناع می باشد. این خواص نه تنها برای شما بسیار عالی می باشد بلکه برای ظروف شما نیز مناسب است.
روغن نعناع را به اسموتی یا نوشیدنی خود اضافه کنید
بسیاری از مردم تعجب می کنند که آیا می توانند روغن نعناع بنوشند؟ چه چند قطره از روغن نعناع را به آب خود اضافه کنید و یا دو قطره از آن را به اسموتی خود اضافه کنید می توانید یک مزه جدید به نوشیدنی خود دهید. شما با این عمل با مشکلات باکتری و معده خود نیز مبارزه کرده اید.
یک ماساژ با روغن نعناع فلفلی داشته باشید
آیا می توانید روغن نعناع را مستقیم بروی پوست خود بمالید؟ بلی! از آنجایی که روغن نارگیل باعث خنک شدن پوست و تقویت پوست شما می شود، این ماده روغنی بسیار عالی برای ماساژ است. می توانید چند قطره از آن را با روغن بادام یا روغن انگور رقیق کنید و سپس از آن استفاده کنید. اگر به دنبال آرامش بیشتری از ماساژ خود هستید می توانید آن را با اسطوخودوس و اکالیپتوس نیز مخلوط کنید.
پاهای خود را با روغن نعناع فلفلی ماساژ دهید
اگر از محصولات آرایشی و مراقبت شخصی پر از مواد شیمیایی ناشناخته خسته شده اید ما به شما توصیه می کنم از روغن نعناع استفاده کنید. روغن نعناع مانند یک اسکراب کف پاهای شما را معالجه می کند.
در خانه خود نعناع فلفلی پرورش دهید
شما می توانید این نوع از نعناع را در خانه پرورش دهید. گیاه نعناع به مقدار زیادی نور خورشید و آب فراوان احتیاج دارد. می توان گفت این گیاه شرایط خشک را تحمل نمی کند. برای تهیه چای نعناع با برگ های نعناع خانگی خود کافی است، 5 تا 10 برگ آن را به لیوانی اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد.
اقدامات احتیاطی، اثرات جانبی روغن نعناع فلفلی
استفاده از روغن نعناع یک روش درمانی بسیار مفید و موثر است، اما باید برخی از هشدارهای روغن اسانس نعناع را بدانید و در نظر داشته باشید. آیا روغن نعناع فلفلی می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد؟ در صورتی که به اندازه های توصیه شده از این روغن استفاده کنید، استفاده از آن ایمن می باشد. هنگامی که می خواهید از روغن نعناع فلفلی برای پوست های حساس استفاده کنید، همیشه ابتدای کار آن را با روغن حامل (مانند روغن نارگیل) رقیق کنید.
اگر برای اولین می خواهید از روغن نعناع استفاده کنید بهتر است در ابتدا مقداری از آن را بر روی قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کنید سپس سطوح بزرگتر را با روغن نعناع مالش دهید. توصیه نمی کنیم از این روغن روی صورت یا سینه نوزادان و خردسالان استفاده کنید زیرا این امر باعث سوزش پوستی می شود. همچنین شواهدی کافی برای نحوه مصرف این روغن برای زنان باردار یا شیرده توصیه نشده است.
بیشتر بخوانید: هر آنچه باید درباره قرص نعناع بدانیم
آیا روغن نعناع برای سگ ها نیز بی خطر است؟
از آنجا که روغن نعناع برای از بین بردن کک نیز بسیار موثر است، معمولا برای از بین بردن کک های موجود روی بدن سگ ها از روغن نعناع استفاده می کنند. روغن نعناع را می توان برای سگ ها و همچنین خنک شدن عضلات درد و تسکین معده های ناراحت آن ها مفید باشد. استفاده از روغن نعناع فلفلی برای استفاده های موضعی برای سگ ها و اضافه کردن آن به شامپو های مخصوص سگ توصیه می شود.
به دنبال آن یک سوال مشابه دیگر وجود دارد و آن این است که روغن نعناع فلفلی برای گربه ها نیز بی خطر است؟ استفاده از روغن نعناع فلفلی برای گربه ها را توصیه نمی کنیم زیرا ممکن است دارای عوارض جانبی باشد. آیا روغن نعناع برای انسان نیز سمی محسوب می شود؟ اگر روغن نعناع فلفلی از طریق دهان و تنها به اندازه توصیه شده استفاده شود بی خطر می باشد.
آیا روغن نعناع برای نوشیدن نیز مناسب است؟ پاسخ به این سوال نیز بله است، اما تنها در مقادیر اندک می توانید از این روغن استفاده کنید. مصرف بیش از حد روغن به صورت خوراکی می تواند سمی باشد بنابراین به یاد داشته باشید که تنها مصرف 1-2 قطره در هر بار مصرف کافی می باشد. توجه داشته باشید که استفاده از روغن نعناع می تواند برای عده ای دارای عوارضی مانند سوزش سردل، گرگرفتگی، زخم دهان و سردرد باشد.
