این روزها به خاطر مسئله رواج بیماری کرونا، کنترل تب از اهمیت زیادی برخوردار است. آیا می دانید چگونه میتوان از تب سنج ها استفاده کرد؟ چگونه تب خود را اندازه گیری می کنید؟ اگر فکر می کنید ممکن است خود یا فرزندتان تب داشته باشید، برای بررسی این مورد از تب سنج استفاده کنید. اگرچه، به دست آوردن دمای دقیق بدن به معنای آگاهی از روش صحیح استفاده از نوع تب سنج خودتان است. چندین نوع مختلف تب سنج وجود دارد و کار با همه مدل ها ساده تر از آن است که فکرش را می کنید.
انواع تب سنج ها
دمای بدن را می توان از طریق گوش، دهان، مقعد، زیر بازو یا پیشانی اندازه گرفت. هر یک از این روش ها، در صورتی که به طور صحیح اندازه گرفته شوند، دقیق می باشند. اندازه گیری و خواندن دمای بدن بسته به روش آن متفاوت است. بنابراین مطمئن باشید که روش را به درستی انجام داده اید.
شما می توانید به سه روش از تب سنج های دیجیتال یا دستی(جیوه ای) برای سنجش درجه حرارت بدن استفاده کنید:
- دهانی
- مقعدی
- زیر بغلی
دو نوع دیگر از تب سنج های دیجیتالی نیز در دسترس هستند:
- پرده صماخی (از طریق گوش)
- شقیقه ای (پیشانی)
آکادمی کودکان آمریکا تب سنج های دیجیتال را برای گرفتن درجه حرارت کودک توصیه می کند زیرا سریع و دقیق است. نوع خاص تب سنج دیجیتالی که آن ها پیشنهاد می کنند با توجه به سن متفاوت است.
توصیه های AAP در مورد تب سنج مناسب سنین مختلف
| نوع | محل قرارگیری | سن | ضریب اطمینان |
| چند کاره دیجیتال | مقعد | تولد تا 3 سالگی | بالا |
| چند کاره دیجیتال | دهان | بالای 4 سال | بالا |
| چند کاره دیجیتال | زیربغل | تمام سنین | پایین؛ مناسب سنجش کلی |
| شقیقه ای | کنار پیشانی | بالای 3 ماه | متوسط |
| پرده صماخی | گوش | بالای 6 ماه | متوسط |
* تب سنج مقعدی قدیمی را دور بیاندازید و برای استفاده دهانی از تب سنج جدید استفاده کنید.
استفاده از تب سنج دهانی
تب سنج های دهانی بهترین گزینه برای کودکان خردسال نیست، زیرا ممکن است نتوانند در حد نیاز دهان خود را بسته نگه دارند.
برای استفاده از تب سنج دهانی:
- قبل از دست زدن به تب سنج، دستان خود را بشویید.
- تب سنج را زیر زبان قرار دهید.
- مطمئن شوید که تمام مدت، دهان بسته است.
- تقریباً پنج دقیقه(تب سنج دستی) یا تا زمان شنیدن صدای بوق(تب سنج دیجیتال) صبر کنید.
بلافاصله بعد از خوردن یا نوشیدن چیزی از استفاده از تب سنج خودداری کنید. این کار نتایج را تحت تأثیر قرار می دهد.
استفاده از تب سنج زیر بغل
در حالی که این کم دقت ترین روش برای بدست آوردن دمای بدن کودک است، اما اغلب برای جلوگیری از انتشار میکروب ها از آن در مدارس و مهدکودک ها استفاده می شود.
برای استفاده از تب سنج زیر بغل:
- تب سنج را در زیر بازو و در عمیق ترین شکاف زیر بغل قرار دهید.
- تقریباً پنج دقیقه (تب سنج دستی) یا تا زمان شنیدن صدای بوق (تب سنج دیجیتال) صبر کنید.
استفاده از تب سنج مقعدی
تب سنج های مقعدی به طور خاص طراحی شده اند که به آن ها این امکان را می دهد که بدون اینکه زیاد داخل بدن شوند، دما را با دقت مناسبی به دست بیاورند. این روش باید برای نوزادان یا کودکانی که فهم درجه حرارت آن ها به هیچ وجه امکان پذیر نیست، استفاده شود.
برای استفاده از تب سنج مقعدی:
- برای سهولت استفاده از روان کننده ای مانند ژله نفتی استفاده کنید.
- نوک تب سنج را داخل مقعد قرار دهید.
- تقریباً پنج دقیقه(تب سنج دستی) یا تا زمان شنیدن صدای بوق(تب سنج دیجیتال) صبر کنید.
تب سنج خود را تمیز کنید
تب سنج خود را قبل و بعد از استفاده با آب سرد بشویید و سپس با الکل تمیز کنید. برای از بین بردن الکل آن را کاملا خشک کنید.
استفاده از تب سنج گوش
این تب سنج های درون گوشی بخصوص در بین والدین کودکان بسیار محبوب هستند، زیرا سریع تر از تب سنج های دیجیتال معمولی بوده و کاربرد آن ها بسیار آسان است. با این حال، تب سنج های شقیقه ای می توانند برای نوزادان ناراحت کننده باشند و اغلب دمای دقیقی به دست نمی دهند زیرا مجرای گوش کودک کوچک است.
دو مکان رایج برای خواندن دمای بدن گوش و پیشانی هستند. از آنجا که اندازه گیری درجه حرارت بدن از طریق گوش بسیار آسان و سریع است، به همین دلیل گوش ها رایج ترین ناحیه بدن برای اندازه گیری دما در بین والدین هستند.
برای خواندن دمای بدن از طریق گوش، همواره تب سنج را در گوش یکسانی قرار دهید. زیرا دمای گوش راست ممکن است با دمای گوش چپ متفاوت باشد. این یک تفاوت فیزیولوژیکی است که به طور طبیعی رخ می دهد و لازم است این مسئله را هنگام اندازه گیری درجه حرارت بدن به خاطر بسپارید.
عوامل خارجی تاثیر گذار را در نظر بگیرید:
درجه حرارت گوش می تواند تحت تاثیر مواردی غیر از دمای واقعی بدن قرار گیرد. به عنوان مثال، موارد زیر باعث تغییر در درجه حرارت گوش می شوند:
- پوشاندن گوش
- دراز کشیدن بر روی گوش
- قرار گرفتن گوش در معرض دمای بسیار گرم یا بسیار سرد
- اندازه گیری دمای بدن بلافاصله پس از شنا یا استحمام
در صورت وجود هریک از موارد بالا، قبل از اندازه گیری درجه حرارت گوش ۳۰ دقیقه صبر کنید، تا دمای گوش به حالت عادی برگردد.
نحوه استفاده از تب سنج گوش
اگر از تب سنج گوش،برای اندازه گیری درجه حرارت استفاده می کنید، دستور العمل زیر را دنبال کنید:
برای انجام اندازه گیری های دقیق، قبل از اندازه گیری مطمئن شوید که درب دستگاه، جدید و بهداشتی است.
پروب گوش را به آرامی در کانال گوش و به سمت گیجگاه قرار دهید.
تب سنج را در کانال گوش ثابت نگه دارید.
با فشار دادن دکمه اندازه گیری، اندازه گیری را انجام دهید.
درپوش بهداشتی استفاده شده دستگاه را دور بریزید.
اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده از این روش کثیفی های داخل گوش پاک شده است تا نتایج دقیق تری حاصل شود.
استفاده از تب سنج شقیقه ای
جدیدترین و گرانترین تب سنج موجود در بازار، تب سنج های شقیقه ای هستند که گرمای شقیقه که درست در زیر پوست پیشانی شما است را می خوانند. آن ها سریعترین و احتمالاً ساده ترین تب سنج های قابل استفاده هستند. اما ممکن است در بعضی مواقع دارای دقت پایین تری باشند. مدل های مختلف ممکن است دستورالعمل های مختلفی برای استفاده داشته باشند.
اندازه گیری درجه حرارت از طریق پیشانی، یک روش راحت برای نظارت بر اندازه گیری تب است. تب سنج های پیشانی، انرژی مادون قرمز ساطع شده از پوست را اندازه گیری می کنند. این انرژی از طریق لنز دستگاه جمع آوری می شود و به درجه حرارت تبدیل می شود.
به طور کلی، برای استفاده از تب سنج شقیقه ای:
- دکمه را به سمت پایین فشار دهید.
- دستگاه را در سراسر پیشانی حرکت داده و پس از اتمام کار دکمه را رها کنید.
این یک فناوری نسبتاً جدید بوده، اما تحقیقات نشان می دهد که حداقل به اندازه دستگاه های مخصوص گوش دقیق است.
اگر از تب سنج براون استفاده می کنید، نحوه اندازه گیری صحیح دما شامل مراحل زیر است:
قبل از اندازه گیری درجه حرارت، هرگونه مواد را اعم از خاک یا مو را از ناحیه پیشانی تمیز کنید.
درب محافظ تب سنج را را جدا کنید.
دکمه روشن را فشار دهید.
در صورت استفاده از روش لمسی، تب سنج را در جلوی پیشانی و در وسط ابروها با پیشانی تماس دهید.
در صورت استفاده از روش غیر لمسی، تب سنج را در فاصله 5 سانتی متری صورت برای روش NTF3000، و در فاصله 2.5 سانتی متری صورت برای روش BNT400 قرار دهید. در هر کدام از این گزینه ها از سنسور مجاورت و اندازه گیری نور استفاده می شود. برای بیمارانی که خودشان دمای بدنشان را اندازه می گیرند، توصیه می شود که از گزینه لمسی استفاده کنند.
در هنگام اندازه گیری سر بیمار را نگه داشته و تب سنج را حرکت ندهید.
دکمه دما را فشار دهید تا تب سنج درجه حرارت بدن را اندازه گیری کند.
تب سنج جیوه ای
تب سنج های جیوه ای دیگر در ایالات متحده فروخته نمی شوند زیرا در صورت شکستن و رها شدن جیوه، سم خطرناکی پخش می شود.
اگر تب سنج جیوه ای قدیمی ای دارید که تصمیم به استفاده از آن دارید، آنرا تکان دهید تا جیوه تا زیر 96 درجه فارنهایت پایین بیاید. سپس برای حدود 5 دقیقه آن را در محل نگه دارید تا دمای نسبتا دقیقی به دست بدهد.
نحوه استفاده از تب سنج شیشه ای
دماسنج های شیشه ای زمانی متداول بودند، اما اکنون انواع مختلف دماسنج های دیجیتال کاربرد بیشتری دارند. در صورت انتخاب، بهتر است از دماسنج بدون شیشه استفاده کنید. دماسنج های شیشه ای ممکن است بشکنند و باعث آسیب دیدگی شوند و برخی نیز حاوی جیوه هستند که ماده ای سمی است. استفاده از دماسنج های حاوی جیوه، دیگر توصیه نمی شود. اما اگر یک دماسنج شیشه ای تنها گزینه در دسترس شماست، کاملا با احتیاط از آن استفاده کنید.
1. آماده کردن دماسنج
- دماسنج شیشه ای بدون جیوه را انتخاب کنید. در صورت داشتن حق انتخاب، دماسنج شیشه ای غیر جیوه ای ایمن تر است. روی بسته بندی مشخص است که دماسنج حاوی جیوه است یا خیر.
دماسنج غیر جیوه ای ایمن تر است زیرا امکان نشت جیوه وجود ندارد. با این وجود، در صورت بررسی کامل دماسنج از نظر سلامت و عدم نشت، دمانسج جیوه ای نیز ایمن است.
- بین دماسنج مقعدی یا دهانی انتخاب کنید.
برای راحتی استفاده، این دمانسج ها انواع مختلفی دارند. به دنبال یک نوک گرد برای کاربرد مقعدی یا نوک باریک و بلندتر برای کاربرد دهانی باشید.
دمانسج ها غالباً رنگی هستند، قرمز برای مقعد و سبز برای دهان.
همچنین می توانید بسته بندی دماسنج را مطالعه کنید تا بفهمید که مناسب چه ناحیه ای است.
- دماسنج را با آب و صابون تمیز کنید.
از آب خنک و هر نوع صابون دستی یا ظرفی استفاده کنید و آن را به صورت کامل روی دماسنج بمالید تا تمیز شود. دماسنج را کاملاً زیر آب جاری بشویید تا باقی مواد شوینده از روی آن پاک شود.
از آب گرم استفاده نکنید، زیرا ممکن است دمانسج را بشکند.
همچنین می توانید با مالیدن الکل، دماسنج را تمیز کرده و سپس آن را شستشو دهید.
- دماسنج را تکان دهید تا دما پایین بیاید.
دماسنج های شیشه ای همیشه خود به خود به حالت اولیه باز نمی گردند. در انتها نوک آن را بگیرید و به عقب و جلو حرکت دهید. بررسی کنید که دمای آن به زیر 36 درجه سانتی گراد رسیده باشد.
2. دماسنج را در محل مناسب قرار دهید
- اگر فرد زیر 5 سال باشد، دمای مقعدی را بگیرید. نوک دماسنج را با کمی روغن روان کننده چرب کنید. پاهای کودک را به سمت بالا نگه دارید. نوک دماسنج را به آرامی به داخل مقعد فشار دهید و در حدود 0.5 تا 1 اینچ (1.3 تا 2.5 سانتی متر) داخل ببرید. اگر احساس انسداد نکردید، هرگز آن را داخل تر نکنید. در تمام مدت آن را در محل ثابتی نگاه دارید.
تا زمانی که دماسنج داخل بدن است، کودک را در همان حالت نگاه دارید.
اگر دماسنج را در دهان کودک قرار دهید ممکن است آن را گاز بگیرد و بشکند و جیوه در دهان کودک پخش شود. بعلاوه دمای مقعدی برای کودک دقیق تر است.
- دماسنج را زیر بغل قرار دهید تا با یک روش ساده تر درجه حرارت کودک بررسی شود. برای این کار، از یک دماسنج دهانی یا مقعدی استفاده کنید. بازوی شخص را بلند کرده و دماسنج را طوری تنظیم کنید که نوک آن مستقیماً در مرکز زیر بغل باشد. بگذارید شخص بازوی خود را محکم در برابر بدن خود نگه دارد.
اگر دماسنج نشان می دهد که فرد تب دارد، بسته به سن شخص، مجدداً دما را از طریق دهانی یا مقعدی بررسی کنید. زیرا این روش ها دقیق ترند.
- برای بچه های بالای 5 سال و بزرگسالان از دماسنج دهانی استفاده کنید. نوک دماسنج را زیر زبان شخص قرار دهید. دماسنج را در همان موقعیت حفظ کنید تا دمای بدن شخص ثبت شود.
این روش دقیق است، اما استفاده صحیح از آن برای بعضی از کودکان دشوار است.
3.خواندن دماسنج
1.دماسنج را برای مدت زمان مناسب در محل نگه دارید. مقدار زمان بستگی به مکان دارد. اگر از دماسنج مقعدی استفاده می کنید، 2-3 دقیقه زمان کافی است. در حالت دهانی یا زیر بغل، دماسنج را به مدت 3-4 دقیقه در محل خود نگه دارید.
سعی کنید در هنگام بیرون کشیدن دماسنج، آن را تکان ندهید، زیرا این امر می تواند بر خواندن تأثیر بگذارد.
2.دماسنج را به صورت افقی نگه دارید تا بتوانید اعداد را بخوانید. دماسنج را برابر سطح چشمانتان نگه دارید. به دنبال خطوط بلندی که هر کدام نشان دهنده 1 درجه فارنهایت (17 درجه سانتیگراد) و خطوط کوچکتری که هر کدام نشانگر 0.2 درجه فارنهایت (17.7 درجه سانتیگراد) است، باشید. نزدیکترین شماره به انتهای مایع را بخوانید، در صورت نیاز خطوط کوچک را بشمارید.
به عنوان مثال، اگر انتهای مایع از علامت 100 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) و بعلاوه دو خط کوچکتر عبور کند، دما 100.4 درجه فارنهایت (38.0 درجه سانتیگراد) است.
3.تعیین کنید که آیا فرد تب دارد یا خیر. به طور معمول، دمای بالای 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) برای حالت مقعدی، 100 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) هنگام استفاده در دهان یا 99 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) هنگام استفاده در زیر بغل نشان دهنده تب است.
اگر فرزند شما کمتر از 3 ماه دارد و براساس روش مقعدی تب دارد با پزشک تماس بگیرید.
اگر فرزند شما 3-6 ماهه است و درجه حرارت بالای 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) دارد، با پزشک تماس بگیرید.
اگر فرزند شما درجه حرارت 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) داشته و 6 تا 24 ماه سن دارد، و تب او بیش از یک روز ادامه دارد، با پزشک تماس بگیرید.همچنین دقت کنید که کودک علائمی مانند سرفه یا اسهال دارد یا خیر.
اگر فرزند بزرگتری با دمای 103 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا بالاتر دارید، به پزشک مراجعه کنید.
قبل از کنار گذاشتن دوباره دماسنج، آن را تمیز کنید. دماسنج را با آب خنک و صابون بشویید و تمام بدنه دماسنج را مالش دهید اما روی نوک آن تمرکز کنید. وقتی کارتان تمام شد، آن را با آب بشویید.
اگر دماسنج را تمیز نکنید، می تواند میکروب ها را به شخص بعدی که از آن استفاده می کند، منتقل کند.
دامنه های دمایی
درجه حرارت طبیعی “معمولی” معمولاً 98.6 درجه فارنهایت است. با این وجود، در واقع طیف وسیعی از درجه حرارت برای بدن وجود دارد که تحت تأثیر انواع عوامل، از جمله سن، قد، وزن، جنسیت، قومیت و حتی زمان روز و سطح فعالیت قرار دارد.
جالب است که به نظر می رسد که متوسط دمای بدن به مرور زمان افت می کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که میانگین دمای بدن به 97.88 درجه فارنهایت نزدیک است. اگرچه، این اطلاعات نسبتاً جدید است و هنوز تایید نشده است.
| میانگین دمای بدن | ||
| دامنه | حد پایین(درجه فارنهایت) | حد بالا(درجه فارنهایت) |
| عادی | 97 | 99 |
| تب پایین | 98.6 | 100.3 |
| تب | 100.4 | 103 |
| تب بالا | 103 | ——— |
چه موقع با پزشک تماس بگیریم
همه تب ها به درمان نیاز ندارند. اگر تب دارید، می توانید از کاهنده تب بدون نسخه ای مانند آسپرین(فقط در بزرگسالان)، مورتین یا ادویل(ایبوپروفن) یا Aleve (ناپروکسن) استفاده کنید.
اگرچه، برخی از تب ها نیازمند توجه پزشکی است.
وقتی این علائم به سراغ کودکتان می آید باید با پزشک تماس بگیرید:
- کودک 3 ماهه یا کوچکتر دمای 100.4 درجه فارنهایت دارد.
- کودک در هر سنی تب بیش از 104 درجه فارنهایت مداوم دارد.
- کودک زیر 2 سال تب 100.4 دارد که بیش از 24 ساعت ادامه دارد.
- کودک 2 ساله یا بالاتر تب 100.4 دارد که بیش از 72 ساعت ادامه دارد.
- کودک گریه می کند و آرام نمی شود.
در بزرگسالان در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- دمای بدن بیش از 103 درجه فارنهایت است و بیش از دو ساعت ادامه داشته است.
- تبی که بیش از دو روز ادامه داشته باشد.
- دمای بدن تغییرات زیادی دارد و با التهاب همراه است.
- با گرفتگی عضلات، حساسیت به نور(فتوفوبی)، کم آبی یا تشنج همراه است.
هر تب بیش از 105 درجه فارنهایت، یک وضعیت اضطراری و تهدید کننده زندگی است. در این موقعیت با 115 تماس بگیرید یا شخص را فوراً به اورژانس منتقل کند.
چه زمانی نباید از تب سنج گوش استفاده کرد؟
- اگر داروهای گوش یا سایر نسخه های مربوط به آن را در داخل کانال گوش قرار داده اید. در این صورت می توانید از گوش دیگر برای اندازه گیری درجه حرارت استفاده کنید.
- اگر بیش از حد در داخل کانال گوش مو وجود داشته باشد. برای اندازه گیری درجه حرارت دقیق گوش اطمینان حاصل کنید که کانال گوش تا حد ممکن بدون مو است.
- اگر فرد به عفونت گوش خارجی مبتلا باشد. در این صورت استفاده از تب سنج گوش می تواند منجر به درد یا ناراحتی شود.
- اگر گوش خونریزی داشته باشد.
نکاتی که در هنگام استفاده از تب سنج باید مورد توجه قرار گیرند:
اطمینان حاصل کنید که تب سنج شما حداقل ۱۰ دقیقه قبل از انجام اندازه گیری، با دمای اتاق مطابق شده است.
فردی که درجه حرارت بدن وی اندازه گیری می شود، باید قبل از انجام آن، ۳۰ دقیقه در محیط خانه باشد.
قبل از اندازه گیری درجه حرارت:
- هر نوع عرق یا خیسی روی پیشانی را با پارچه خشک پاک کنید.
- از تمیز بودن پیشانی اطمینان حاصل کنید. اگر پیشانی فرد را تمیز می کنید، ۱۰ دقیقه صبر کرده و سپس درجه حرارت را اندازه گیری کنید.
- حتماً موهای پیشانی را از روی آن کنار زده و پس از ۱۰ دقیقه، درجه حرارت بدن را اندازه گیری کنید.
