زبان فقط قوی ترین ماهیچه بدن نیست. بلکه ضروری ترین ماهیچه نیز در بدن است. بعضی از مهمترین عملکردها مثل مزه کردن غذا، بلعیدن غذا و صحبت کردن به آن بستگی دارد. بنابراین مهم است اطمینان حاصل شود که این عضو سالم بوده و رنگ آن صورتی بماند. ظاهر زبان بازتاب سلامت درونی انسان است. وقتی همه چیز در داخل بدن بدون مشکل به کار خود ادامه دهد، رنگ زبان، صورتی طبیعی خواهد بود بدون هیچ نشانه ای از تجمع رنگدانه ها. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام در مورد زبان جغرافیایی صحبت خواهیم کرد.
دلایل شایع زبان جغرافیایی
بهداشت و مراقبت های نامناسب دهان یکی از دلایل اصلی تغییر رنگ زبان به سفید است. با گذشت زمان، باکتری ها، قارچ ها، باقیمانده مواد غذایی و سلول های مرده، همه اینها می توانند بین پرزها (پاپیلا) و برآمدگی های کوچک سطح زبان گیر کنند و باعث شوند این برآمدگی ها متورم شده و رنگ زبان جغرافیایی شود. از آنجایی که سطح فوقانی زبان پر از شکاف، حفره و پاپیلا است، باقیمانده مواد غذایی و میکرو ارگانیسم ها خیلی راحت داخل این فرو رفتگی های آناتومیک گیر افتاده و نسبت به شسته شدن با بزاق، مقاومت نشان می دهند.
در واقع گفته می شود که یک سلول اپیتیال چسبیده به سطح زبان دارای بیش از ۱۰۰ باکتری است که به آن چسبیده اند. در حالیکه به هر سلول موجود در هر قسمت دیگر از حفره دهانی معمولا بیشتر از ۲۵ باکتری نمی چسبد. از طرف دیگر، اگر به نظر برسد که زبان شما با یک لایه سفید – خاکستری به صورت کامل یا به صورت تکه تکه پوشیده شده است، عموما به دلیل برخی از مشکلات سلامتی زمینه ای می باشد. این تغییر رنگ که عموما از آن به عنوان زبان جغرافیایی یاد می شود ممکن است هشدار دهنده به نظر برسد اما اغلب اوقات بی خطر و موقتی است. با این حال در موارد نادر، این شرایط می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر مثل عفونت یا سرطان باشد.
دلایل معمول که منجر به سفیدی زبان می شود عبارتند از:
- دهان خشک وقتی ایجاد می شود که با دهان باز می خوابید یا از طریق دهان نفس می کشید.
- کم آب شدن بدن
- لیکن پلان دهانی یک بیماری التهابی مزمن است و می تواند ظهور لکه های سفید، جوش های نوک تیز یا پلاک را داخل دهان تحریک کند.
- مصرف بیش از حد الکل، سیگار کشیدن یا مصرف تنباکو می تواند جداره دهان را آزرده کند که این به گسترش ضایعات پیش سرطانی ضخیم و مقاوم به درمان روی لثه ها، سقف دهان، داخل گونه ها و حتی زبان منجر شود.
- زبان جغرافیایی می تواند از موارد چیزی که به آن زبان جغرافیایی گفته می شود باشد.
- تب
- واکنش به داروهای خاص
- بی توجهی به مسواک و نخ دندان کردن منظم دندان ها می تواند به تجمع باکتری ها، مواد غذایی و دیگر انواع رسوبات در حفره دهان منجر شود.
- بیماری های حادی مثل برفک دهانی (کاندیدیازیس) یا سیفلیس که می تواند به صورت زبان جغرافیایی آشکار شده و نیازمند توجه فوری پزشکی شود.
زبان جغرافیایی
افراد مبتلا به زبان جغرافیایی دارای لکه های صاف و قرمز رنگی روی زبانشان هستند که با خط های سفید رنگی احاطه شده اند. این یک بیماری بی خطر و غیر واگیر است. با این حال اگر روی زبان خود احساس ناراحتی و درد می کنید، می توانید از مسکن استفاده کرده و از مصرف مواد غذایی که تحریک کننده درد هستند اجتناب نمایید.
زبان جغرافیایی چیست؟
زبان جغرافیایی بیماری است که نقش هایی شبیه به نقشه روی زبان ایجاد می کند. افراد مبتلا به این بیماری دارای لکه ها و تکه های نرم قرمز رنگی روی زبانشان هستند که با خط های سفید رنگی احاطه شده‌اند. مناطق قرمز رنگ، برآمدگی های ظریفی (پاپیلا) را که به طور طبیعی روی سطح زبان وجود دارند را از بین می برند.
بیشتر بدانید: هفت دلیل برای زبان سبز رنگ
زبان جغرافیائی یک بیماری خوش خیم (بی خطر) است و در دراز مدت هیچ مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند. این بیماری واگیر نیست. بیشتر افراد هیچ نشانه ای ندارند اما بعضی افراد احساس سوختگی یا سوزش روی زبان خود دارند. درمان بیماری زبان جغرافیایی معمولا ضروری نیست.
بیماری زبان جغرافیایی چقدر شایع است؟
پزشکان در مورد تعداد افرادی که بیماری زبان جغرافیایی دارند مطمئن نیستند. بعضی از پزشکان تخمین می زنند که حدود ۳ درصد افراد مبتلا به این بیماری هستند. اما این بیماری ممکن است اغلب اوقات اتفاق بیفتد.
زبان جغرافیایی بر روی چه افرادی اثر می گذارد؟
زبان جغرافیایی ( که با عنوان التهاب زبان خوش خیم مهاجر نیز شناخته می شود) کمی بیشتر در افراد بزرگسال جوان رایج است و پزشکان دلیل آن را نمی دانند. افرادی که پسوریازیس ( شرایطی که باعث بروز لکه های پوسته پوسته بر روی پوست می شود) و آرتریت واکنشی ( سندرم ریتر) دارند، بیشتر از سایر افراد ممکن است به بیماری زبان جغرافیایی دچار شوند. این وضعیت بر روی تمام افراد و در هر سنی دیده می شود از جمله نوزادان و کودکان.
افراد چطور به بیماری زبان جغرافیایی مبتلا می شوند؟
علت دقیق زبان جغرافیایی مشخص نیست. با این حال تئوری های پیشنهادی و مسیرهای بالقوه ای وجو دارند که مورد بررسی قرار گرفته اند. تعداد زیادی از افراد مبتلا به این بیماری گزارش داده اند که به نظر می رسد که بیماری در دوران استرس ظاهر می شود. دیگران اشاره کرده اند که بیماری ممکن است هر از گاهی در خانواده ها ظاهر شود که نشان می دهد ممکن است مولفه های محیطی یا ژنتیکی خاصی وجود داشته باشد.
یک مطالعه که در مورد ارتباط احتمالی این بیماری با پسوریازیس تحقیق می کند یک ژن متفاوت در اینترلوکین ۱ بتا(IL-1B) را به عنوان عامل زمینه ساز برای گسترش زبان جغرافیایی شناسایی کرد. در بعضی موارد، عادت های پارافانکشنال خاصی مثل دندان قروچه با گسترش بیماری زبان جغرافیایی مرتبط شده اند. علاوه بر این، به نظر می رسد در افرادی که مبتلا به بیماری مشهور به زبان ترک خورده هستند نیز احتمال بیشتری در ابتلا به زبان جغرافیایی وجود داشته باشد.
چندین علت بالقوه دیگر برای زبان جغرافیایی وجود دارد که عبارتند از:
- علل مرتبط با رژیم غذایی (حساسیت های غذایی و کمبود مواد مغذی)
- آلرژی ها (آلرژی به فلزات و آلرژی محیطی)
- علل مرتبط با هورمون (استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی)
- بیماری های درماتولوژیک (پوستی) مثل پسوریازیس و اگزما
- اختلالات خود ایمنی و دیگر بیماری های التهابی
- بیماری های مزمن مثل دیابت
- اختلالات ارثی مثل بیماری گرانولوماتوز مزمن
در حالی که نظریه های زیادی در حال بررسی هستند، تحقیقات جاری در مورد علت قطعی بیماری زبان جغرافیایی و ربط دادن آن به بیماری های خاصی مثل پسوریازیس هنوز در حد نظریه باقی مانده‌اند.
پسوریازیس چیست؟
پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که باعث افزایش سریع سلول های پوستی می شود. تورم و قرمزی دور فلس ها نسبتا شایع است. فلس های پسوریاتیک معمول به رنگ نقره ای سفید هستند و به شکل تکه های قرمز و ضخیم گسترش پیدا می کنند. گاهی این تکه ها شکاف برداشته و خونریزی می کنند. پسوریازیس نتیجه بک فرآیند تولید پوست سریع است. سلول های پوستی معمولا به طور عمقی در پوست رشد می کنند و به آرامی به سطح می رسند. نهایتا این سلول ها می ریزند. چرخه زندگی یک سلول پوستی معمولا یک ماه است.
در افراد مبتلا به پسوریازیس این فرآیند تولید ممکن است فقط در چند روز اتفاق بیفتد. به این علت، سلول های پوستی زمانی برای ریزش ندارند. این تولید بیش از حد سریع، به تجمع سلول های پوستی منجر می شود. فلس ها معمولا بر روی مفاصلی مثل آرنج ها و زانو گسترش می یابند.
آنها می توانند هر جایی از بدن گسترش پیدا کنند. مثل مناطق زیر:
- دست ها
- پاها
- گردن
- پوست سر
- صورت
انواع کمتر شایع پسوریازیس، ناخن ها، دهان و مناطق اطراف ناحیه تناسلی را تحت تاثیر قرار می دهند. بر طبق یک مطالعه، حدود 4/7میلیون آمریکایی به پسوریازیس مبتلا هستند. که عموما با چندین بیماری دیگر مرتبط هستند که عبارتند از:
- دیابت نوع ۲
- بیماری التهاب روده
- بیماری های قلبی
- آرتریت پسوریاتیک
- اضطراب
- افسردگی
علائم زبان جغرافیایی چیست؟
در حالی که ظاهر زبان جغرافیایی غیر عادی است و ممکن است نگران‌کننده باشد اگر کسی قبلا آن را تجربه نکرده باشد، شرایط کاملا بی‌خطر است.در واقع برخی افراد ممکن است حتی درک نکنند که این بیماری را دارند تا زمانی که در یک معاینه مثل یک ویزیت دندان پزشکی روتین تشخیص داده شود.
بیشتر بدانید: سوختگی زبان؛ درمان خانگی سوختگی زبان و پوست
ویژگی‌های شایع آن عبارتند از:
- تکه ها و ضایعات بدون پرز بر روی سطح زبان
- تغییر رنگ زبان معمولا به صورت لکه های سفید رنگ
- مناطق متورم روی زبان با یک مرز مشخص
- گاهی ممکن است ضایعات در نواحی مخاطی دیگر مثل لب ها ظاهر شوند.
افرادی که بیماری زبان جغرافیایی را تجربه می کنند وقتی اصلا هیچ ضایعه ای ندارند اغلب به صورت دوره ای بهبود پیدا می کنند. وقتی که ضایعات روی زبان ظاهر می شوند، ممکن است به صورت تصادفی کم و زیاد شده، اندازه آنها، محل آنها، و رنگشان تغییر کند. این ضایعات معمولا به رنگ سفید، زرد، صورتی یا قرمز به نظر می رسند و ممکن است یک منطقه یا مناطق بیشتری از دهان را تحت تاثیر قرار دهند.
تغییرات مربوط به ضایعات همراه با زبان جغرافیایی اغلب در طول دوره های چند روزه اتفاق می افتند. بعضی ضایعات ممکن است در طول یک دوره فقط یک روزه و اغلب ظرف چند ساعت اتفاق بیفتند. برای بیشتر افراد، این بیماری بدون درد است. با این حال بعضی از افراد که بیماری زبان جغرافیایی را تجربه می کنند حساسیت به مواد غذایی داغ یا تند، غذاهای اسیدی مثل مرکبات، الکل و تنباکو را گزارش می کنند.
در حالی که افراد اغلب نگران این هستند که ضایعات همراه با زبان جغرافیایی می تواند آنها را مستعد مشکلات سلامتی جدی تری کند، شواهدی وجود ندارد که این بیماری، خطر بیماری های جدی تری مثل سرطان دهان را در فرد افزایش دهد. در حالی که تغییرات ظاهری ایجاد شده با این بیماری ممکن است کم و زیاد شود، اما این ضایعات باعث آسیب دائمی به زبان نمی شوند و این باور وجود ندارد که این بیماری هیچگونه عواقب طولانی مدتی روی سلامتی داشته باشد.
آیا زبان جغرافیایی خطرناک است؟
با وجود ظاهر آن، زبان جغرافیایی یک وضعیت خوش خیم است. هیچ بیماری یا سرطان در ارتباط با آن وجود ندارد. اگرچه ممکن است بعضی از افراد احساس ناراحتی ، درد و یا سوزش داشته باشند، این احساسات تقریبا به طور انحصاری نتیجه تماس زبان با غذاهای تند و یا اسیدی می باشند.
چه موقع باید با پزشک تماس بگیرید
اگر متوجه ضایعات غیرمعمولی بر روی زبان خود شدید و با مشکلات تنفسی، مشکل در صحبت کردن و یا ناتوانایی در بلع یا جویدن روبرو شدید، به دنبال فوریت های پزشکی باشید. شما ممکن است با شرایط جدی تری مواجه شوید که این شرایط، نشان دهنده بیماری زبان جغرافیایی نمی باشند.
زبان جغرافیایی ممکن است ناراحت کننده باشد اما نشانه ای از یک مشکل بزرگتر یا جدی تر نیست. اگر متوجه علائم این بیماری شدید و یا سوزش و درد را حس کردید، به پزشک خود مراجعه کنید. بیشتر موارد زبان جغرافیایی در عرض مدت چند روز و بدون درمان از بین می روند.
مدت زمان وجود علائم زبان جغرافیایی چقدر طول می‌کشد؟
علائم و نشانه های زبان جغرافیایی ممکن است به مدت چند روز بروز کرده و سپس برای چند ماه از بین بروند. همچنین، ظاهر نقشه مانند آن ممکن است به مدت چند ماه وجود داشته باشد و سپس برای چند سال از بین برود. پزشکان هنوز نتوانسته اند درک کنند که چرا برخی از افراد، به مدت طولانی تری این علائم را دارند و دیگر اینکه هیچ راهی برای فهمیدن اینکه چه کسی بعدا این شرایط را تجربه خواهد کرد، وجود ندارد.
عوارض زبان جغرافیایی
زبان جغرافیایی نشانه ای از وجود یک وضعیت جدی نیست ، بنابراین لازم نیست نگران این باشید که ممکن است به چیز دیگری تبدیل شود. برخی افراد مبتلا به زبان جغرافیایی ممکن است به خاطر ظاهر غیرمعمول زبان خود دچار اضطراب و نگرانی شوند ، اما این شرایط خیلی هم جدی نیست. همچنین زبان جغرافیایی مسری نیست، پس با بوسیدن و یا به اشتراک گذاشتن ظروف غذا خوری، نمی توانید آن را به کسی منتقل کنید.
بیشتر بدانید: سرطان زبان؛ علائم، تشخیص و راه های درمان سرطان زبان
تشخیص زبان جغرافیایی
زبان جغرافیایی هم بر روی مردان و هم بر روی زنان و در هر سن و نژادی تاثیر می گذارد.اینطور به نظر می رسد که بیشتر در کودکان این بیماری رخ می دهد. این باور نیز وجود دارد که این وضعیت بر روی درصد بسیار کمی از جمعیت تاثیر می گذارد و بسیاری از افراد ممکن است متوجه این موضوع نشوند که به این بیماری مبتلا هستند. زبان جغرافیایی اغلب به صورت اتفاقی تشخیص داده می‌شود به این صورت که یک پزشک یا دندانپزشک در طی یک معاینه معمولی، متوجه این وضعیت می شود.
با این وجود،گاهی اوقات افراد ممکن است به طور خاصی در پی مراقبت های پزشکی باشند زیرا نگران این موضوع هستند که شاید این بیماری، نشانه ای از یک مشکل جدی سلامتی مانند عفونت یا سرطان باشد. تشخیص زبان جغرافیایی معمولا از طریق یک معاینه بصری دهان انجام می گیرد و پزشک سوالاتی از شما می پرسد، مانند اینکه چه زمانی این ضایعات ظاهر شدند و آیا اینکه باعث درد و ناراحتی می‌شوند یا خیر.شرایط دیگری نیز وجود دارد که ممکن است شبیه به زبان جغرافیایی باشد که پزشک میتواند آنها را رد کند، مانند:
- سوختگی ناشی از مواد شیمیایی
- پسوریازیس
- عفونت قارچی مانند کاندیدیازیس
- گلسنگ پلانوس
- استوماتیت تماسی (حساسیت یا واکنش آلرژیک به موادی مانند خمیر دندان)
- سرطان دهان که به ندرت اتفاق می افتد
از آنجایی که این بیماری بدون‌خطر و معمولا بدون درد است، پزشکان برای تشخیص آن معمولا آزمایشات خاصی را انجام نمی دهند. اگر در مورد تشخیص این بیماری شک و ابهامی وجود داشته باشد و یا اگر پزشک بخواهد وضعیت دیگری را با ظاهری شبیه به زبان جغرافیایی رد کند، ممکن است یک نمونه بافت را از زبان به منظور انجام بیوپسی، بردارد. با این حال، در اغلب موارد ظاهر زخم های ناشی از بیماری زبان جغرافیایی، برای تشخیص و رد کردن سایر شرایط کافی است.
درمان زبان جغرافیایی
بدون درمان، اکثر موارد زبان جغرافیایی بدون هیچ گونه مداخله پزشکی، خود به خود برطرف می شوند. افرادی که متوجه این بیماری نمی شوند ممکن است هرگز درمان نشوند و ممکن است هیچ عوارض جانبی نداشته باشند. حتی پس از درمان، علائم زبان جغرافیایی ممکن است بعد از مدتی دوباره بروز کند. درمان زبان جغرافیایی عبارتند از:
- دهانشویه های بی حس کننده و آنتی هیستامین
- تسکین دهنده های درد دهان
- شستشوی کورتیکواستروئید
- مکمل های ویتامین B و روی
درمان ها به خوبی مورد تحقیق قرار نگرفته اند. افراد ممکن است قادر به توضیح این نباشند که آیا درمان تاثیری بر روند بیماری دارد یا خیر ، چرا که زبان جغرافیایی بدون هیچ مداخله ای بر طرف می شود.
عوارض بالقوه زبان جغرافیایی
هیچ مشکل عمده ای در رابطه با زبان جغرافیایی وجود ندارد. همان طور که در بالا گفته شد، هیچ بیماری یا سرطانی وجود ندارد که ریشه در بیماری زبان جغرافیایی داشته باشد. به خاطر شکل ظاهری آن، زبان جغرافیایی میتواند در برخی از افراد، منجر به اضطراب و یا دیگر مشکلات روانی شود. اضطراب ممکن است ریشه در ترس از قضاوت منفی دیگران داشته باشد. علاوه بر این، یک فرد ممکن است نگران این باشد که چیزی جدی‌تر از این وجود دارد.
عوارض جانبی درمان زبان جغرافیایی چیست؟
عوارض جانبی داروی ضد التهابی غیر استروئیدی(NSAID) بسیار نادر است و معمولا بعد از اینکه فردی به مدت طولانی از این داروها استفاده کرده باشد، این عوارض جانبی پدیدار می‌شوند. عوارض جانبی این داروها عبارتند از:
- درد معده و سوزش قلب
- زخم معده
- سردرد و سرگیجه
- فشار خون بالا
اختلالات مرتبط با زبان جغرافیایی
علائم اختلالات زیر می تواند به علائم زبان جغرافیایی شبیه باشد. مقایسه آنها می تواند برای تشخیص افتراقی مفید باشد. انواع مختلفی از بیماری ها می توانند زبان را تحت تاثیر قرار دهند. که عبارتند از عفونت با یک نوع بی خطر مخمر (کاندیداهای دهانی)، سندروم سوزش دهان، یک بیماری التهابی که تا حدی با نقاط سفید خاکستری در دهان (لیکن پلان) مشخص می شود و سرطان های دهان. سرطان دهان یک عبارت کلی برای دو نوع سرطان است.
یک نوع که بر بخشی از زبان که می تواند از دهان خارج شود تاثیر می گذارد و نوع دیگر که ریشه زبان را در عقب دهان تحت تاثیر قرار می دهد. اولین فرم سرطان زبان به عنوان سرطان زبان یا دهان طبقه بندی می شود. سرطان اوروفارینژیال (دهانی- حلقی) به سرطانی اشاره می کند که در ناحیه گلو نزدیک به عقب دهان رخ می دهد. زبان جغرافیایی به سرطان های زبان ربطی ندارد و یک بیماری پیش سرطانی نیست.
برای تسکین علائم زبان جغرافیایی چه کاری می توانم انجام دهم؟
برای تسکین احساس گزش و سوزش، باید از خوردن یا آشامیدن هر ماده غذایی که زبان شما را تحریک می کند پرهیز کنید، مانند غذاهای داغ یا غذاهای تند و پرادویه. همچنین باید از جویدن تنباکو خودداری کنید چون می تواند باعث بدتر شدن درد و سوزش شود.
چشم‌انداز بیمارانی که مبتلا به زبان جغرافیایی هستند، چیست ؟
زبان جغرافیایی بدون خطر است. بیشتر افرادی که دارای زبان جغرافیایی هستند، علائم خفیفی دارند و یا اصلا هیچگونه علائم و نشانه ای ندارند.گروه کوچکی از افراد ،درد و ناراحتی بر روی زبان خود دارند.این دست از افراد، درد را با استفاده از داروهای تسکین دهنده و پرهیز از خوردن غذاهایی که باعث درد می شوند، کنترل می کنند.
سوالات و پاسخ هایی در مورد زبان جغرافیایی
آیا افراد دیگر می‌توانند این بیماری را از من بگیرند؟
زبان جغرافیایی مسری نیست و نمی‌تواند به فرد دیگری منتقل شود.
آیا زبان جغرافیایی نیاز به درمان دارد؟
زبان جغرافیایی معمولا هیچ علائمی ندارد و در اکثر موارد نیازی به درمان این بیماری نیز وجود ندارد. گاهی اوقات زبان جغرافیایی می تواند باعث سوزش زبان شود. در این شرایط می توان از داروهای بی حسی موضعی برای بی حس کردن سطح زبان استفاده کرد. داروهای ضد التهابی (داروهای کورتیزون مانند) نیز ممکن است به منظور کمک به کنترل ناراحتی تجویز شوند.
آیا زبان جغرافیایی می تواند به سرطان تبدیل شود؟
خیر، هیچ گزارشی مبنی بر اینکه زبان جغرافیایی می تواند به سرطان تبدیل شود، ارائه نشده است.در اغلب موارد، گرفتن بیوپسی به منظور تعیین تشخیص یافته های بالینی قابل تشخیص، لازم و ضروری نیست.
داروهای خانگی برای زبان جغرافیایی
زبان جغرافیایی به خودی خود درمان خواهد شد اما داروها و درمان های خانگی برای تسکین درد، کاهش ناراحتی و درمان عفونت نیز وجود دارد .
این داروها شامل موارد زیر هستند:
روغن نعناع
روغن نعناع اغلب در محصولاتی مانند خمیر دندان، آدامس، آب نبات و محصولات زیبایی استفاده می‌شود . نعناع یک عامل ضد میکروبی طبیعی و خوشبو کننده نفس است که باعث تقویت بهداشت دهان و دندان می شود. بعد از تعویض خمیر دندان معمول مورد استفاده خود، به سادگی دهان خود را با خمیر دندان روزانه دو بار به مدت دو هفته مسواک کنید.
اسکراب جوش شیرین
مقدار کمی جوش شیرین را روی مسواک خود بمالید و بر روی زبان، دندان ها و لثه های خود بمالید. جوش شیرین به کم شدن باکتری هایی که باعث بروز زبان جغرافیایی می شوند کمک می کند. بر اساس یک تحقیق، محققان دریافتند که این باکتری های مضر که همیشه باعث بروز عفونت در دهان ما می شوند از قبیل استرپتوکوکوس و کاندیدا، با استفاده از جوش شیرین کشته شدند.
خراش دادن زبان
خراش دادن زبان به آرامی از سمت پشت به سمت جلو نیز می تواند به کاهش و حذف باکتری ها و بقایای آنها که در دهان وجود دارند، کمک کند.
آلوئه ورا
طبق تحقیقات صورت گرفته، آلوئه ورا یک عامل ضد التهاب بسیار قوی است که پتانسیل بهبودی و التیام را دارا می باشد.آلوئه ورا به عنوان یک داروی مفید و موثر برای درمان انواع مختلف بیماری های زبان، از جمله زبان جغرافیایی، موثر است. آلوئه ورا همچنین به رفع بوی بد دهان نیز کمک می کند.
ژل را به زبان خود بمالید و یا فقط مایع درون برگ آن را بیرون بیاورید و روی زبان بمالید. همچنین می توانید 10 دقیقه قبل از شستن با آب ولرم، آن را روی زبان خود بگذارید. هر روز دو بار از آن استفاده کنید. همچنین می توانید هر روز دهان خود را 2 تا 3 بار با استفاده از عصاره آلوئه ورا بشوئید.
ویتامین B و مکمل روی
روی در تقویت بافت های سالم مخاطی( اپیتلیال) دهان و در درمان زبان جغرافیایی موثر است. به این معنی که اگر کمبود روی داشته باشید، ممکن است با زبان جغرافیایی و سایر مشکلات دهان و دندان نیز روبرو شوید. از امروز، از مکمل روی استفاده کنید و یا غذاهای سرشار از روی بخورید تا از شر زبان جغرافیایی راحت شوید. روی همچنین باعث بهتر شدن حس چشایی و بویایی می شود.
برخی از مواد غذایی غنی از روی عبارتند از:
- گوشت قرمز
- ماهی
- صدف
- خرچنگ
- شیر
- پنیر
- لوبیا
- عدس
- آجیل
- دانه ها
- ماست،کفیر، اسفناج و دیگر سبزیجات دارای برگ سبز
مکمل های روی نیز به شکل های مختلفی ارائه می شوند که به صورت آنلاین موجود هستند مانند قرص،کپسول و قرص های مکیدنی
رژیم غذایی و درمان گیاهی زبان جغرافیایی
- پرهیز از نوشیدن چای و قهوه
- خوردن غذاهای سرشار از فیبر مثل غلات و حبوبات، اسفناج و سبزیجات تازه
- مصرف غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی
- نوشیدن مقدار زیادی آب، آب میوه و دیگر مایعات سالم
زبان جغرافیایی و 7 کاری که باید برای درمان آن انجام دهید
میزان استرس خود را کاهش دهید
البته گفتنش از انجام دادنش آسان تر است. با این حال شما نمی توانید قدرت کاهش استرس و ریلکسیشن و تاثیری که روی سیستم ایمنی بدن و تواناییش برای مقابله با علت بیماری ها دارد را دست کم بگیرید.
استرس می تواند جسمی، ذهنی، عاطفی و معنوی باشد. برای پیدا کردن بهترین تکنیک های دور شدن از استرس وقت بگذارید و آن تکنیک ها را تمرین کنید. مدیتیشن یک تکنیک آرام سازی مخصوصا موثر است و می تواند به صورت خود آموز فرا گرفته شود.
ویتامین ها و مواد معدنی مناسب را مصرف کنید
آیا در ویتامین ها یا مواد معدنی ضروری هیچ گونه کمبودی دارید؟ در دنیای امروز، ما اغلب به دلیل محدودیت های زمانی و دیگر عوامل، مواد غذایی سالم، تازه و مغذی را قربانی می کنیم. اگر این مورد برای شما صدق می کند یا حتی اگر شما غذای سالم می خورید ممکن است نیاز باشد که رژیم خود را با ویتامین ها و مواد معدنی تکمیل نمایید.
زبان جغرافیایی اغلب نشانه این است که فرد در ویتامین ها و مواد معدنی پایه و ضروری دچار کمبود است. نشانه های دیگری نیز وجود دارند که ما می توانیم برای مشخص کردن دقیق مکمل های مورد نیاز خود مراقب آنها باشیم.
ویتامین ها و مواد معدنی مناسب را جذب کنید
شاید تمام ویتامین ها را تا جایی که می توانید مصرف می کنید اما هنوز نتیجه ای نگرفته اید. خب دانستن اینکه کدام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است تنها نکته ضروری نیست بلکه همچنین باید بررسی کنید که آیا بدن شما می تواند آنها را جذب کند یا خیر.
دوباره، نشانه‌هایی نمایانگر این هستند که آیا بدن شما در جذب مواد مغذی دارای مشکل است یا خیر و قدم هایی وجود دارد که برای اصلاح این مشکل می توانید بردارید. سیستم گوارشی خود را وادار کنید درست کار کند. مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را مصرف کنید و ببینید که بعد از این مراحل چه اتفاقی می افتد.
هیدراته بمانید
خیلی ساده، مقدار زیادی آب معمولی بنوشید. از نوشیدنی های شیرین اجتناب کرده و مصرف چای و قهوه را کاهش دهید. زیرا مصرف این مواد باعث می شود که بدن، مایعات خود را از دست بدهد نه اینکه مایعات بدن افزایش پیدا کند. اگر مثل من نوشیدن مقادیر فراوان آب برای شما تقریبا غیر ممکن باشد، گیاهان دارویی وجود دارند که می توانند اثر مایعات مدری مثل چای و قهوه را برعکس کنند. این گیاهان به کلیه ها در جذب دوباره آب بیشتر کمک می کنند.
سم زدایی و تصفیه روده بزرگ
چهار مرحله بالا را دنبال کنید. در این صورت در مسیر رسیدن به مرحله ۵ قرار می گیرید. برای سالم بودن لازم است که یک پاکسازی روتین مخصوصا در روده بزرگ داشته باشیم. مشخص است که بودن ماده غذایی در حال پوسیدن در بدن، سالم نیست. یاد بگیرید که چطور نظم و قاعده مندی را برای جذب مواد مغذی مورد نیاز خود و سپس خلاص شدن از شر مواد زائد حاصل از آن به طور موثری به کار گرفته و آن را حفظ کنید.
بهداشت دهان را حفظ کنید
خمیر دندان ها و ابزار مخصوصی وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید تا به آسانی دهان خود را کاملا تمیز نگه دارید. لازم است که دهان شما عاری از باکتری ها و قارچ ها باشد. همراه با مراقبت از دستگاه گوارش و خوردن مواد غذایی سالم، حفظ میزان بالای بهداشت دهان با تمیز کردن موثر امکان درمان طبیعی زبان شما را فراهم می کند.
سطح مخمر بدن خود را کنترل کنید
روده های خود را با باکتری های سالم تقویت کنید و سیستم گوارشی خود را به تعادل طبیعی آن برگردانید. منبع پیشنهادی ما تمام جزئیاتی را که برای شروع انجام این استراتژی به آنها نیاز دارید به شما می دهد.
برای زبان من چه اتفاقی خواهد افتاد؟
زبان جغرافیایی یک بیماری خوش خیم است که بدخیم نخواهد شد. این بیماری هیچ عواقب و یا خطراتی ندارد. تنها مشکلی که باعث ناراحتی می شود، وجود تکه هایی بر روی زبان فرد است. آیا زبان جغرافیایی قابل پیشگیری است؟به دلیل اینکه علت بروز زبان جغرافیایی را نمی‌دانیم، نمی‌توانیم از آن پیشگیری کنیم.
با این حال، توصیه می شود که دهان خود را بسیار تمیز نگه دارید و از مصرف چیزهایی که ممکن است باعث تحریک زبان شوند پرهیز کنید از قبیل نوشیدن الکل، خوردن غذاهای تند و پرادویه و یا استفاده از خمیر دندان ها و شوینده های دهان که دارای مواد تحریک کننده هستند.
