خوراکی های افسردگی آور

خانم ها مراقب باشند زیاد پاستا ، برنج سفید و شیرینی جات مصرف نکنند ، زیرا با افسرده شدن شما ارتباط مستقیم دارند

مطالعات اخیر نشان داده اند که خوردن برخی مواد غذایی که مورد علاقه بسیاری از مردم است می تواند احتمال ابتلا به مشکل افسردگی و یا بدتر شدن افسردگی را افزایش دهد . مردم نباید به طور منظم مصرف کنند.

این غذاها عبارتند از: غلات تصفیه شده : پاستا ، برنج سفید و شیرینی مواد غذایی است که با زنان در افسردگی ارتباط مستقیم دارد.

محققان دریافته اند که کسانی که به طور منظم غلات مصرف می کنند . بیشتر از افسردگی رنج می برند .

نوشابه : مصرف روزمره نوشابه هم یکی دیگر از خوراکی ها است که در ابتلا شدن به افسردگی کمک می کند و علاوه بر این باعث مشکلات دیگری از جمله افزایش احتمال سکته مغزی و دیابت می شود.

فست فود : افرادی که فست فود می خورند به احتمال 51 درصد بیشتراز افراد دیگر دچار افسردگی می شوند. از جمله همبرگر ، هات داگ ، پیتزا . چون خوردن این غذا ها باعث چاقی می شود و افسردگی را تشدید می کنند